科学权威讲述眼睛的生理知识和爱护眼睛的具体方法.ppt
《科学权威讲述眼睛的生理知识和爱护眼睛的具体方法.ppt》由会员分享,可在线阅读,更多相关《科学权威讲述眼睛的生理知识和爱护眼睛的具体方法.ppt(27页珍藏版)》请在三一文库上搜索。
1、科学权威讲述眼睛的生理知识和爱护眼睛的具体方法,珍爱眼睛 分享五彩世界,特邀嘉宾北京同仁医院副院长 王宁利 全国防盲技术指导组办公室主任 胡爱莲,今年6月6日是第12届全国爱眼日 主题:防盲进社区,关注眼健康,为了人人都能享有看得见的权利,WHO与世界许多非政府组织 共同发起了“视觉2020,享有看见的权利”这一全球战略目标。具体 来说,就是到2020年,要在全世界消灭90%的可避免盲。1999年9月,我国政府在第六届国际防盲大会上签署了全球“视觉2020”宣言。 我国盲人占世界盲人的18%,第一位致盲病因为白内障,占总致盲因素的41.06%;第二位致盲病因为角膜盲,占15.38%;第三位是沙
2、眼,占10.87%。 人类外界信息的90%是通过视觉通道获取的。随着知识经济和 互联网时代的到来,人们对外界信息的获取越来越依靠视觉。眼睛是 人体最宝贵的感觉器官,最脆弱娇嫩,一双健康的眼睛有赖于人们的 爱眼意识。,眼睛怕晒 如何防护,为啥眼睛能晒伤 紫外线(UV)是一种波长为100400纳米(nm)的光波,主要来源于日光。 紫外线可分为A、B、C三种: UVA波长为320400nm, UVB波长为280320nm, UVC波长为100280nm。 在地球表面的紫外线中, UVA占97, UVB占3, 大部分UVC在通过大气层时既被吸收。 因此,能够晒伤皮肤和眼睛的紫外线主要是UVA和UVB。
3、,研究证明,眼角膜可吸收大部分UVA及部分UVB,晶体和视网膜可吸收部分UVA及UVB。 流行病学的研究证明,紫外线可导致许多急慢性眼科疾病及损伤。例如角膜组织吸收紫外线后,细胞中的蛋白质、脂质等发生氧化破坏,可导致最常见的日光性角膜炎,引起剧烈疼痛、角膜混浊和视力下降。 翳状胬肉的发生率是随着阳光辐射水平的增加而升高的,多发生于接近赤道的国家的居民中。 全世界白内障的发病率也与紫外线辐射强弱的地理分布相一致。 视网膜黄斑和老年性黄斑变性都与过量接触紫外线有关。可见,眼部防晒十分重要。,戴太阳镜防晒最有效,掺入金属元素氧化物的太阳镜镜片能吸收95的紫外线及红外线, 表面镀有反射膜的反射型太阳镜
4、镜片(在镜片表面镀有一层真空金属膜)既能使可视光透过,又能反射有害的紫外线。能把光进行偏极化处理的偏光型太阳镜镜片,可将所有的有害光线都阻隔掉,而不影响可视光的透过,从而有效地保护眼睛。 一年到头都要戴戴太阳镜并非只在夏天才用戴,而是一年到头都 要戴,晴天要戴,阴天也要戴。 您可别以为阴天太阳光不强,天气也不热,就掉以轻心,结果反而在不知不觉中使眼睛接受了更多的紫外线照射。 太阳镜不适合人人 戴常戴太阳眼镜容易引发瞳孔扩大,所以,青 光眼患者要少戴。 近视合并散光的患者可能因瞳孔扩大而出现球面像差加大,进而影响成像质量而致视物不清,因此这类患者也要适当少戴。,电脑一族 护眼有方,在现代生活中,
5、几乎在每一个角落都可以看到男女老少、白领、 蓝领和股民们,整天都在盯着电脑屏幕学习、工作、炒股或是上网聊 天、玩电子游戏。 但长时间注视荧光屏,很容易造成眼睛疲劳或视力损害。眼科医生常听病人诉说自己的眼睛干涩、有异物感、视物不清或觉得眼球胀痛,甚至头痛。 调查显示,终端机操作员眼睛疲劳的发生率占70左右。 美国视光学协会将这种眼综合征称为电脑视频终端综合征(C.V.S,ComputerVisionSyndrome)。 为了眼睛的健康,眼科医生为“电脑族”开出了以下护眼处方:,1.减负 避免长时间注视屏幕在一般情况下,人们1分钟眨眼的次数约 为20次。 在使用电脑时,由于凝神注目,每分钟眨眼的次
6、数会减少到6次,仅为正常状态下的1/3左右。 泪液不仅有消毒杀菌的作用,还有润滑眼球、保持角膜屈光系统 的重要功能。 用眼过度可使泪液分泌减少,过少的泪液很容易蒸发掉。 这样不仅角膜得不到泪液的滋润而容易受损或上皮角化,整个眼球表 面也会变得干燥,以致结膜充血,出现灼热感或异物感、羞明、磨痛、 视物不清和视物疲劳等症状。 建议人们不宜长时间操作电脑,尤其不要长时间玩游戏机,而应 每工作12小时就休息15分钟,闭目或远眺。,保持正确的姿势和注视距离距离电脑屏幕过近, 尤其是在使用笔记本电脑时,由于屏幕较小,有的人就把电脑拉近与自己身体的距离,使头部向前倾,颈部肌肉被迫用力,这种姿势很容易加重眼睛
7、的疲劳。 建议与电脑保持60厘米以上距离,调整显示器的高度,使视线向下约30度,让眼肌处于比较松弛的状态。,保持屏幕的清晰度有些电脑因为使用过久而致屏幕清晰度降低,可造成分辨困难和视觉疲劳。 建议及时调节电脑屏幕的亮度与清晰度。 改善环境在工作环境中,无论光线太强还是太弱,都可以使电脑屏幕上的画面不清晰或形成强烈反差,从而增加眼睛的负担。 建议室内光线要柔和。,2.增湿 保持室内通风和适宜湿度。 使用人工泪液。如果眼睛疲劳症状比较严重,应及时请教眼科医师,选择合适的眼药水和人工泪液,使眼睛得到滋润。,吃能帮老人减少眼疾,研究证明,常见的老年性眼病与饮食有关。就是说,我们可以通 过改善饮食和戒烟
8、来减少或延缓老年人眼疾的发生。 黄斑变性在发达国家中,黄斑变性是居首位的致盲眼病,也是我 国老年人的一个主要的致盲眼病。 在视网膜中心,有一个直径为23毫米的区域,医学上称之为黄斑区,这是视力最敏感的地方。老年性黄斑变性可造成不可逆的视力损伤。迄今全世界尚没有治愈黄斑变性的方法。 美国国家眼科研究所的一项研究发现,服用锌、维生素C和E、胡 萝卜素,能够降低老年性黄斑变性的发生。 另有研究发现,与血液中番茄红素浓度低的人相比,血液中番茄红素浓度高的人发生老年性黄斑变性的机会可减少50。,建议少吃肥肉,每天适当摄入草莓、菠菜、西红柿、羽衣甘蓝、长叶莴苣、西蓝花、玉米、青豌豆、包心菜、鸡蛋、豆、燕麦
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 科学 权威 讲述 眼睛 生理 知识 爱护 具体 方法
链接地址:https://www.31doc.com/p-2105990.html