中国五行与日常生活(食衣住行)保健之概说.ppt
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1、專題演講:中國五行與日常生活(食衣住行)保健之概說 講者:李章仁 (金霖) 經歷 1. 古傳陳式太極拳協會理事長。 2. 中華妙空導引武術協會理事長. 3. 中華國術會氣功委員副主委。 4. 僑務委員海外巡迴文化教師。 5. 劍潭活動中心國粹教師。 6. 金霖八字命理館。 7. 國家級A級教練。,前言,現今生活越來越科技化,文明越來越發達,在千年古老中華文化中,老祖先運用五行的技術在生活是非常普遍及生活化,在以往的生活中五行的運用,已經明顯的濫觴,雖然現今科技發達,五行學說普遍的受衝擊,但是長久以來還是證實它的科學性,肯定的是沒有改變。人們出生即受到五行的牽絆,然祖先以了解這個到理,雖然現今被
2、視為一種迷信之說,但經由科學慢慢證明,它有其道理的存在。先人將自然界萬物分為五種性質,分別金、木、水、火、土、也因著五種的質性,廣含萬體,而這個道理至今還是相當實用。雖然我們一直在突破這種迷失,但是卻發現這種學說是非常好用,也漸漸的科學證實他的科學性,所以我們必須保存這文化。而五行運用在生活上,早在古人已相當的了解,並廣泛的使用在命理易卦及中醫學等,現今用在我們日常的食、衣、住、行、育樂,甚為實用,也是值得保有的,並可以增加生活的樂趣及體驗人生,甚至解決人生困境。,五行學說緣由,中國古代哲學概念,對於自然界的組成以五種元素分類。就是水、火、木、金、土。中國西周末年,已經有了一種唯物主義觀點的五
3、材說。從國語鄭語以土與金、木、水、火雜,以成萬物和左傳天生五材,民並用之,廢一不可到尚書洪范五行:一曰水,二曰火,三曰木,四曰金,五曰土。水曰潤下,火曰炎上,木曰曲直,金曰從革,土爰稼穡。潤下作鹹,炎上作苦,曲直作酸,從革作辛,稼穡作甘。的記載,開始把五行屬性抽象出來,推演到其他事物,構成一個固定的組合形式。 春秋末年,墨家曾以“水勝火”來預斷戰爭的勝負,到戰國百家爭鳴時期,五行學說進一步體系化而廣泛流行起來。墨家學派提出了交勝、相麗說。交勝說認為,“五行毋常勝”,水、火、金、木、土之彼此相勝不是絕對的,是有條件的。“火多”固可使火熔金,“金多”也可使金滅火,火與金交替相勝,關鍵在於數量的多少
4、。相麗說認為,木、火、土、金、水之間彼此附麗,互相依存。水貯藏於固體之金,火附麗於可燃之木,恰如麋之藏於林,魚之附於水,不是前者產生於後者,而只是“惟所利”,即後者為前者提供了利於存在的條件。因此五行間相生相剋就此而定。,在戰國晚期鄒衍提出了五行相勝(克)相生的思想,且已把勝(克)、生的次序固定下來,形成了事物之間相互關聯的模式,自發地體現了事物內部的結構關係及其整體把握的思想。就在這個時期,內經把五行學說應用於醫學,這可以說是中醫醫學的醫大改革與突破,形成中醫特有的五行理論體系。 陰陽家鄒衍提出了“五德終始”說。認為歷史按照土、木、金、火、水的順序從始到終、終而復始地轉移運行,在運行過程中,
5、“遞興廢勝者用事”之關係。西漢儒家董仲舒吸取陰陽家思想,明確提出“五行相生”的觀點著有五行相生篇,漢代的白虎通義五行篇也強調五行“轉相生故有終始也”,董仲舒更把五行賦予道德含義,認為木為仁,火為禮,土為信,金為義,水為智。 五行學說具有世界觀和方法論的意義,被廣泛地用以解釋自然和社會的演變法則,甚至成為規定人們行為的規範,而這套學說影響百世千年的中國文化,雖說陰陽家在中非強勢正統學派,但也成為各學說相互採證之用,其理論已淵遠流傳。,五行如何運用於生活中?,喜用之神事項喜用之神是金時運勢:秋天較走運 ,申月、酉月、猴年和雞年運氣較好。 時辰:下午三點至下午七點是吉時。住方位:西方是吉方,住朝西的
6、房子較吉利,辦公桌朝西有助工作效率。睡房:在房子的西方較好 ,睡房的西方有窗較順利,金屬床有利健康。顏色:吉祥顏色是白色,室內裝璜用白色系統。衣:穿衣用白色系列,穿戴白銀黃金更好,白水晶、白髮晶、白幽靈。行:開白色車子較平安易發財。食:多吃白色植物,雞肉。 身體:勿傷心,注意呼吸系統、肺、腸。 娛樂:武術、擊搏、兵器運動、健身房運動也很好。 職業:與金屬、機械有關之行業,及堅硬、延展性之行業。數字:7、8。,喜用之神是水時運勢:冬天或冷天氣較走運,亥月、子月、豬年和鼠年運氣較好。 時辰:晚上九點至上午一點是吉時。 住方位:北方較冷是吉方、住朝北的房子較吉利,辦公桌朝北有助工作效率。 睡房:在房
7、子的北方較好,睡房的北方有窗較順利,金屬床或水床有利健康。 顏色:吉祥顏色是黑色,室內裝璜用黑色系統。衣:穿衣用黑色系列,帶珠寶也不錯,黑曜石、黑碧璽、煙晶、青金晶。行:開黑色車子較平安易發財。食:魚類,豬肉。身體:多喝水,注意腎臟系統。 娛樂:多做游泳、潛水、滑雪、釣魚、溜冰等戶外運動職業:與水、寒性質有關之 行業,以及四散、向下流動性之行業。數字:0、9。,喜用之神是木時運势:春天或清風徐來的天氣較走運,卯月、寅月、兔年和虎年運氣較好。 時辰:上午三點至上午七點是吉時。 住方位:東方是吉方,住朝東的房子較吉利,辦公桌朝東有助工作效率。 睡房:睡房在房子的東方較好,睡房的東方有窗較順利,木床
8、有利健康。顏色:吉祥顏色是綠色,室內裝璜用綠色系統。衣:穿衣用綠色系列,戴檀木,人蔘,綠幽靈、捷克殞石、綠碧璽、東菱石。行:開綠色車子較平安易發財。食:多喝點酸性飲料,青菜。身體:忌生氣,注意神精系統、肝、膽。 娛樂:多打高爾夫球、公園散步、徒步樹林等戶外運動 職業:與木材、植物有關之業,以及直向伸展性之行業。數字:1、2。,用之神是火時運勢:夏天或熱天氣較走運,午月、巳月、馬年和蛇年運氣較好。 時辰:上午九點至下午一點是吉時 住方位:南方較熱是吉方,住朝南的房子較吉利,睡房在房子的南方較好,辦公桌朝南有助工作效率。 睡房:南方有窗字較順利,木床有利健康 。顏色:吉祥顏色是紅色,室內裝璜用紅色
9、系統。 衣:穿衣用紅色系列,配戴瑪瑙,紅石榴、紅碧璽。 行:開紅色車子較平安易發財。食:吃辣熱,羊肉。 身體:要常笑,注意心臟系統、血液循環、眼睛 娛樂:多做打籃球、網球、排球、騎單車等戶外運動 職業:與火能、熱量有關之行業,以及向上延展性之行業。數字:3、4。,喜用之神是土時運勢:春、夏、秋、冬四季交接之時段較走運,丑、辰、未、戌月和牛、龍、羊、狗年運氣較好 時辰:上午二點、八點左右和下午二點、八點左右都是吉時。 住的方位:起居環境和氣候不要太乾或太濕,睡房在房子的中間較好,辦公桌靠房子的中間,有助工作效率。 顏色:吉祥顏色是棕黃色,室內裝璜用棕黃色系統 。衣:穿衣用棕黃色系列,帶古玉很不錯
10、,黃水晶、汰晶、黃碧璽。 行:開棕黃色車子較平安易發財。食:羊肉,牛肉,五榖。身體:勿常擔心事情,太多慮,吃些甜點,注意消化系統、脾、胃、肌肉。 娛樂:多做園藝、露營、走路等戶外運動。下棋、宗教場所都好。 職業:與土地、石礦有關之行業,以及固定基礎性 之行業。數字:5、6。,五行與保健,保健: 民俗療法在中國保健歷史上相當久遠,其發展伴隨著中醫醫理驗證,成為一種實用性高的保健之道,其中,穴道推拿及按摩,更是其中最受歡迎的項目之一。穴道推拿及按摩之所以能在民間發展迅速,且為民俗療法中的翹楚,相當大的原因在於穴道的推拿及按摩相當簡易而安全,方便安全。大部分按摩及推拿,並不需要醫師在場,幾乎人人都可
11、自行操作。但是,自我按摩、推拿,仍有許多的禁忌,然而這些禁忌卻常常被忽略,以致效果因而不顯著,甚至造成反效果,對身體形成傷害,所以是需要注意的。,五型與中醫關係,說明:五臟病症概說,木:肝為解毒器官,當人體吸收或食入有毒物質時(如藥物、酒精)會經由肝臟分解毒素後再經由腎臟排出。所以長期使用藥物及酗酒將造成肝臟及腎臟負擔。由日常生活中查知(因其主筋路)肝主管筋的活動,從而支配全身肌肉關節的屈伸,而筋又賴肝血的濡養。肝血不足則筋失所養,出現肢體屈伸不利、麻木、痙攣、拘急等症狀。爪(指指甲)為筋之餘,肝血不足則指甲變形,色澤枯槁。如出現容易疲勞、口乾、口臭、便秘、下痢、精神鬆懈、注意力不能集中、容易
12、疲勞、肩胛酸痛、容易落枕、晚上睡覺時易抽筋、頭痛、頭暈、急躁易怒、耳鳴、耳聾、目赤、胸部脹痛、急躁易怒,或情緒抑鬱、胸悶痛等症。肝氣鬱結可進而影響脾胃,出現納呆、噯氣、嘔吐、腹脹、泄瀉等症狀。若濕熱蘊結,疏泄失調,膽液外溢,則可能出現黃疸。眼與肝有密切關係:肝血不足,目失所養(養份),就會出現兩眼乾澀,視力模糊或夜盲;肝火上炎,則兩眼紅赤。,火:心是人體生命活動的主宰,統管機體各部,使之協調活動,在臟腑中居於首要地位,所以五臟六腑,心為之主。主神志:神志的含義包括神精狀態、意識、思維活動等。這些機能活動都由心來主管,所謂心者,五臟六腑之大主也。精神之所人舍也。如心的這方面功能發生障礙,就會出現
13、失眠、多夢、健忘,甚至精神異常、胡言亂語、思維混亂、意識朦朧或神志昏迷等症。主血脈:其華在面(表現在臉部,因為面部血管豐富,故從面部的色澤上能反映出心氣、心血的盛衰。正常時,面色紅潤光澤;心血虛,脈失充盈,則面色蒼白所以說其華在面,其充在血脈),主血脈即主管血液在脈管內運行。血液之所以在脈管內循環不息,營養全身,主要是靠心氣的推動作用。因此有氣行血亦行,氣滯血則凝之說法。心血的盛衰直接影響血液的運行,都可從脈搏上反映出來。開竅於舌:前人認為心氣通於舌,心和舌則能知五味從上可反映出來。舌尖紅赤或舌體糜爛生瘡;痰迷心竅時則舌強不語等。因此,又有心開竅於舌及舌為心之苗的說法。 小腸的主要功能是受盛胃
14、中的水谷(飲食),主化物(消化)和分別清澤(清指飲食消化後的精華部份;濁指消化後的糟粕)。胃中水谷進入小腸後,由小腸進一步消化,使清者吸收,再通過脾的轉輸而注入身體各部,成為組織器官功能活動的物質基礎;濁者或下注大腸,或滲入膀胱,形成大小便而排出體外。所以小腸有病時,除影響消化吸收外,還會出現大小便的異常,但小腸的這些功能,又往往概括在脾臟功能之內。臨床上某些心血管疾患、血液疾患、神經精神疾患、植物神經功能紊亂、舌體疾患等,往往與心有關。小腸的主要功能是消化吸收,有病時主要表現消化吸收不良和大小便異常。,土:為中央乃是一切之根本,脾胃主管飲食的消化吸收,是維持人體生命活動的重要器官,故中醫有後
15、天之本在於脾胃的說法。臨床上調理脾胃是中醫治療的重要環節。土質不良(營養份吸收不足)將無法供應各個器官應有之營養,又其顏色為黃色(一般常稱為黃土)主肌肉,我們常說的“面黃肌瘦“就是這個道理.(脾氣健運,則營養充促,肌肉豐滿,四肢溫暖而活動輕健有力,口唇紅潤而光澤,因此說脾主身之肌肉),土質過硬將造成便秘,土質過於鬆軟將造成下痢。土質過硬或過於鬆軟乃為吸收水(份)不足或排出不良囤積於腸道所引起,而水份除日常之補充外其不足與過多則因水之排解、木之吸水性、火之燃燒有關(水分過多可由腎臟、膀胱排出,不足將對人體造成重大危害,如代謝不良毒素囤積體內等)。 脾臟對水有調節作用:這一功能發生障礙時,可導致水
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