高二7班主题班会课件:冲刺学考.ppt
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1、小高考冲刺班会,高二(7)班,三伏天,禅院的草地枯黄了一大片。“快撒些草籽吧,好难看啊。”徒弟说。“等天凉了,”师傅挥挥手. 中秋,师傅买了一大包草籽,叫徒弟去播种。秋风突起,草籽飘舞,“不好,许多草籽被吹飞了。”小和尚喊。“没关系,吹去者多半中空,落下来也不会发芽,”师傅说. 撒完草籽,几只小鸟即来啄食,小和尚又急。“没关系,草籽本来就多准备了,吃不完,”师傅继续翻着经书. 半夜一场大雨,弟子冲进禅房:“这下完了,草籽被冲走了。”“冲到哪儿,就在哪儿发芽,”师傅正在打坐,眼皮抬都没抬.,在这个故事中,徒弟的心态是浮躁的,常常为事物的表象所左右,而师傅的平常心看似随意,其实却是洞察了世间玄机后
2、的豁然开朗。,你是这样的么?,1、是否无法静心,烦躁? 2、是否上课接茬,走神,易睡觉? 3、是否还没有正确的认识时间的紧迫? 4、是否适应新老师、新同学? 5、是否有自己的计划,而不盲目学习?,“浮躁”指做事无恒心,心绪不宁,脾气大,忧虑感强烈。浮躁是一种心理表现,其特点有:,1心神不宁。面对急剧变化的班级氛围,不知所为,心中无底,恐慌得很,对前途毫无信心,内心充满对前途的困惑和忧虑。,2焦躁不安。在情绪上表现出一种急躁心态,急功近利。在与同学的攀比之中,更显出一种焦虑不安的心情。,3盲动盲从。由于心中不安,情绪取代理智,使得行动具有盲目性。行动之前缺乏思考,只是盲目地乱做题,或者是随时模仿
3、和跟从别人学习,而不去想自己到底需要什么。这种病态心理使学习效率特别低。,一 .克服浮躁心理的建议,1、不要忽略积极的一面 人在受打击或情绪不稳定时,时常会忽略掉积极的因素。不仅要想到自己的损失和失败,还要时常想想从中得到的收获等好的一面。,(1)虽然不能掌握100%的内容,但也会有效提高我们辨别能力。,(2)冲刺小高考未必人人成功,但这个过程将会使我们收获很多,为将来的高考冲刺埋下伏笔,做好心理准备。,2、树立新目标 事情进展不尽人意或目标难以实现时,往往会产生自暴自弃的心理。但一失败便气馁和放弃的人只会一无所得。第一个目标失败了,就应该再树立第二个、第三个目标。,二.克服浮躁心理的建议,二
4、.克服浮躁心理的建议,3、认清记忆的科学规律 遗忘或遗漏是背诵、记忆的一般规律,应客观认识有记忆就有遗忘,能利用遗忘的一般科学规律。,艾宾浩斯的遗忘曲线,其他因素也会影响遗忘的效果,比如对记忆材料的兴趣、相互间的恰当竞争、目标的引领等。,4、确信1+12 同学之间、师生之间相互的配合、相互鼓励会有效提高我们备战的必胜信心。,二.克服浮躁心理的建议,即将松懈的时候在心中默默说声“我一定行”。,疲劳的时候抬起头来微笑一下。,同学之间相互鼓励、鼓劲、称赞。,微笑面对老师,老师将回敬你一个微笑。,5、尝试一些解除焦虑的方法,二.克服浮躁心理的建议,深呼吸。当你觉得紧张时,练习做深呼吸,吸气要深、满,吐
5、气要慢、匀。放松训练。当你觉得紧张时,将全身所有能控制的肌肉从头至脚全部绷紧,然后慢慢吐长气,数10个数,反复多次,直至全身全部放松下来。,意象法。当你觉得紧张时,想象美好的开心的事物和情景,把当时的情景想象得栩栩如生,把自己最快乐的感觉找到,并陶醉在想象情景之中。可以是蓝天白云,自己在云上飘或是想象在一望无垠的海边,海浪轻轻拍打你的感觉。,三.听听其他老师怎么说,1在攀比时要知己知彼 。“有比较才有鉴别”,比较是人获得自我认识的重要方式,然而比较要得法,即“知己知彼”,知己又知彼才能知道是否具有可比性。例如,相比的两人能力、知识、方法、投入是否一样,否则就无法去比,这样得出的结论就会是虚假的
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