实习的心理适应讲座.ppt
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1、,适应新生活 快乐成长每一天,主讲:gzj,游戏:雨点变奏曲,首先预测一下: 将有什么改变?,艰苦的环境?,多角色的混乱?,繁忙的工作?,(一)生活环境的变化 1、从生活方式看 2、从生活习惯看 3、从生活范围看,(二)学习生活的变化 1、从学习任务看 2、从学习内容看 3、从学习方式看,(三)人际关系的变化 1、进入社会后人际关系的含义发生了根本的变化。 2、从人际关系交往的方式和对象看 3、从人际交往的要求看,(四)心理环境的变化 1、社会角色的变化 2、自我评价的变化,社会,对以上四个方面的变化缺乏了解和心理准备的学生,往往在适应的过程中出现问题。,失落感理想与现实的落差大 丧失对人或事
2、物的兴趣 人际关系紧张或冷淡 放弃自己所承担的社会责任 不能正常的工作及生活 不能随环境的改变而适当的改变自己,消极适应的状况,良好适应的状况,自我接纳、自我抉择、自我激发 保持与社会环境的接触及兴趣 维持良好的人际关系 对周遭环境充分了解,能善用资源 积极寻求各种社会支持 获得最大的满足,降低害怕、焦虑、罪恶感以及自我惩罚。,快乐实习,你准备好了吗?,实习适应,对工作环境的熟悉和充分了解决定了大学生能否在这个环境中自如地生活、学习。,一、尽快了解新环境,营造自我氛围,学会为自己营造一个积极的环境,有的同学能很快适应;入校后马上到校园的各处熟悉情况,了解办公室、教室、图书馆、医务所、甚至有几个
3、门都知道,可有的同学却相反,非常拘谨、胆小,缺乏方向感,所以尽量少走动、少说话,遇到一定要办的事则只能跟在别人后面,或者结伴而行。,对新环境适应快的同学,很快就成为学校活动中的重要人物,担任一些活动的策划和组织工作。与同事、同学接触多,掌握的信息多,锻炼的机会也多,能力提高很快,自信心也就逐渐建立起来了。,如何尽快熟悉环境,自己摸索。多在学校里走走,记住主要的标志 。 向同事或学生请教。 记住,到一个地方要活跃,要尽快熟悉环境。因为熟悉环境你就会很快成为这个地方的主人。,如何营造积极的环境,在桌子的右边放一个“座右铭” 放一些让自己舒心、温暖或者励志的摆设。 记住,一个符合事实的信念可以起到很
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