自然医学生机健康法食疗.ppt
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1、自然医学生机健康法 食疗,欲无病,肠无渣,欲长寿,肠常清,符合了以下标准,你的肠道工作质量及格 1.排便次数:只要每天不超过3次,都属正常范围。 2.大便重量:便条直径在2-3cm左右,重约100g(总长度约15cm)左右。 3.大便颜色:受胆色素影响,健康的便便呈黄色或黄褐色。其中素食主义者的便色略浅,而肉食动物的大便颜色较深。,4.最佳形状:大便的含水量在60%-75%为正常。含水太少容易便秘,含水过多就是腹泻,正常的大便形状应是香蕉形。 5.排便时间:大便时间太长或太短都不好,正常的排便时间应在5-10分钟之间。,一般用到的排肠毒方法,泻药 灌肠 喝酸奶,益菌素肠道排毒,双歧杆菌保护身体
2、不受病原菌的感染 双歧杆菌抑制肠内腐败的情况 促进肠子的蠕动,防止便秘的产生 预防和治疗腹泻 提高身体的免疫力,哪些人适合吃?,老年人 工作紧张人群 爱美的女性 小孩,酸碱平衡素,酸性体质自测,稍做运动即感疲劳,一上公车便想睡觉,嗜睡 上下楼梯容易气喘 肥胖、下腹突出 步伐缓慢、动作迟缓 皮肤没有弹性、暗淡无光泽,脸上容易长痘或粉刺 情绪不稳定,容易发怒 牙龈出血,外伤口愈合慢、容易淤青 感冒频繁、胃肠、肝、肾功能不好,常出现便秘现象 爱吃甜食,口中常有异味 汗脚、香港脚、四肢容易冰冷 夏天容易被蚊虫叮咬 经常食欲不振,经常夜里睡眠不好 经常早晨起床时精神不佳 不能长时间专注工作 经常神经衰弱
3、、记忆力下降 经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸,有高血压、高血脂、高血糖。 肝、肾疾病,痛风。 过敏性疾病,哮喘病,神经衰弱,记忆力下降。 循环系统疾病,心脏功能差,动脉硬化 老年痴呆。 孩子挑食,不爱吃饭,现代的生活方式体液不酸很难做到 自然规律决定体液必定要变酸,健康人的血液是成弱碱性的,约是PH7.357.45左右,今天你吃草了吗?,大麦嫩叶与各种食品的碱性度比较(100g),牛奶 2 香蕉 7.9 卷心菜 2.7 西红柿 5.6 桔子 4.5 菠菜 39.7 芹菜 8.3 莴苣 3.8 大麦嫩叶 66.5,麦绿素-都市人的首选,便秘的人要吃 减肥不好减的人要吃 慢性病人群更要吃,膳食纤维素,
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