遵循中医的养生之道ppt课件.ppt
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1、遵循中醫的養生之道 有可怕的病嗎? 胡乃文 病 疒丙 丙 丙 一 人 冂 醫 療 医 疗 知道病的真相 中國大陸:流感多發地 v每年流感發病數 ,上千萬人。 v1957、1968、1977,三次大流行毒 株均首發於中國大陸。 v1997,香港人群中,發現H5N1病例 。 v1988以來, WHO每年公佈的流感疫 苗病毒株,約一半來自中國大陸。 20世紀曾發生 4次流感大流 行 每次大流行都給人類生命財產和經濟發展帶來災難性打擊 v19181919:西班牙流感 (H1N1) v19571958:亞洲流感 v19681969:香港流感 v1977:俄羅斯流感 禽流感 伊波拉 炭疽病 豬流感 薩斯病
2、 能否避免這些病 ? 青海禽流感青海禽流感 死亡人數知多少死亡人數知多少 青海湖中的鳥島是著名遊覽勝地,面積只有 0.5平方公里,春夏季節卻棲息著10萬多隻 候鳥。這裡設有專門機構負責鳥類研究和保 護工作。(新華社) 禽流感 ,不透明 的資訊 v世衛:禽流感可殺 1.5億人 v禽流感 致死:亞洲 最多 v亞洲多數國家禽流 感資訊不 夠透明 v巧合? 越南、中國、泰國 :流感疫情最慘重 、疫情資訊最不透 明。 還有 現代醫學無法治癒的疾病 失眠 痛風、坐骨神經痛、 骨刺(骨質增生 ) 肌無力 關節炎、硬皮症、過 敏性疾病、哮喘 各種心臟病、高血壓 、尿毒症 肝炎帶原 糖尿病 各種癌症 怎麼辦呢?
3、怎麼辦呢? 世界衛生組織 (WHO)給健康 所下的正式定義是: 健康是指生理、心理及社會適 應三個方面全部良好的一種狀 況,而不僅僅是指沒有生病或 者體質健壯。 世界衛生組織據定義制定健康的10條 標準 v充沛的精力,能從容不迫的擔負日常生活和繁重 的工作而不感到過分緊張和疲勞。 v處世樂觀,態度積極,樂於承擔責任,事無大小 ,不挑剔。 v善於休息,睡眠好。 v應變能力強,能適應外界環境中的各種變化。 v能夠抵禦一般感冒和傳染病。 v體重適當,身體勻稱,站立時頭、肩位置協調。 v眼睛明亮,反應敏捷,眼瞼不發炎。 v牙齒清潔,無齲齒,不疼痛,牙齦顔色正常,無 出血現象。 v頭髮有光澤,無頭屑。
4、v肌肉豐滿,皮膚有彈性。 生病的原因 病源所致 :病 菌、黴菌、病毒 代謝所致 :糖 、脂肪、蛋白質 缺乏,礦物質缺 乏 糖、脂肪、蛋白 質過剩、 礦物質 過剩 基因缺失所致 西醫 外因:風、火 、暑、濕、燥、 寒 內因:喜、怒 、憂、思、悲、 恐、驚 不內外因 :刀 刃傷、蟲蟻咬傷 、飲食不節 中醫 無論 西醫:病源 (病菌、黴菌、病 毒)致病 中醫:外因 (風、火、暑、濕 、燥、寒 )致病 基本上都是 免疫 方面發生了問 題 流行性感冒的原因 西醫:病毒 中醫:風、火、暑、濕、燥 、寒 西醫治病 病菌:有抗生素可以使用 病毒:束手無策 因此近數十年來的例如豬瘟型感冒、 禽流感、手口足疫(腸
5、病毒)、薩斯 (冠狀病毒)無能為力。 人如果能自我調整對病的免疫機能, 所有這類病情都不會發生。 傳統醫學治病的邏輯 上工治未病 每一科別互相之間都有聯繫 上工治未病中工治已病 上工 中工 好的醫生不治已病治未 病 v法於陰陽,合於數術。素問上古天真論篇第一 v從陰陽則生,逆之則死。 v聖人不治已病,治未病;不治已亂, 治未亂,此之謂也。夫病已成而後藥之 ,亂已成而後治之,譬猶渴而穿井,鬥 而鑄兵,不亦晚乎? 有的醫生建議 內科治療,或 外科手術 惡劣的醫生建議 換個器官 然而,現在,在共產黨統治的中國,不 僅鼓勵器官移植,而且號稱是全球最大 的臟器供應來源,許多醫院宣稱一到四 個星期之內就能
6、找到適合的供體,令人 質疑,他們有龐大的器官移植來源資料 庫,並且由國家統一操盤。 古中醫早看到現在的病情發 展 素問六元正紀大論: 丑未之紀,太陰司天之政,氣化運行後天,陰 專其政,陽氣退辟,大風時起,天氣下降,地 氣上騰,原野昏霧,白埃四起,雲奔南極,寒 雨數至,物成於差夏。 二之氣,大火正,物承化,民乃和。其病溫厲 大行,遠近咸若,濕蒸相薄,雨乃時降。 乙庚失守,其後三年化成金疫也。速至壬 午,徐至 癸未。金疫至也,大小善惡,推本年 天數及太一也。 乙庚不合德也,即下乙未,干失剛,亦金運小 虛也,有小勝或無復,後三年化厲,名曰金 厲。 中醫有各種對症的治療方 法 v食療法 v壓穴道療法
7、v運動調息養生療法 食療法 吃出健康來 v蘿蔔進了城 藥舖關了門 v吃蘿蔔 喝熱茶 氣得醫生滿地 爬 v一天一個蘋果 醫生都可踢出去 醋拌蘋果蘿蔔 涼拌爽口 v材料: 蘿蔔12條 蘋果12顆 v調味料: 鹽1又13匙 甜醋(醋 3大匙、砂糖 2大匙、鹽 16小匙、月 桂葉1片) 檸檬皮切絲 14個 v做法: 蘿蔔與蘋果切成扇形,加鹽揉過 將調味料與白蘿蔔混合拌勻略醃 上菜前加蘋果拌勻,灑上檸檬皮 v秘訣: 加入甜醋前,須將蘿蔔內的水分擠出。 蘿蔔汁防治高血壓 鮮蘿蔔汁,生飲,每次約100c.c.,每日2次 ,連服一週。(糖尿病亦可服用,十五天 為一療程) 取鮮蘿蔔汁 150c.c.,紅糖五十公
8、克飲服, 每次100c.c.,每日二次,可治高血壓、頭 暈。 本草備要: 治吐血、衄血 (流鼻血 )、咳嗽、吞酸、利二便 。 解酒毒,制麵毒,豆腐積。 生搗治噤口痢,止消渴。 蘿蔔生食升氣,熟食降氣,寬中化痰,散瘀消 食。 王荊公患偏頭痛,搗萊服汁,仰臥,左痛 注右鼻,右痛注左鼻,或兩鼻齊注,數十 年患,二注而愈。 洋蔥有妙用 預防骨質流失 預防膽固醇過高 可以分解脂肪 可以預防胃癌 對抗哮喘 治療糖尿病 好吃的藥膳 養生鍋 藥材: 紅棗80克、黃耆 60克、枸杞 50克、當歸 40克 材料: 去皮之羊肉塊 300克、凍豆腐 300克、金 針80克、木耳 60克、山藥 280克、麵線( 生)3
9、00克、豆腐乳醬 2大匙 功效: 有促進血液循環、益氣強身,並提 高免疫力等功能。 養生鍋 製法: 藥材稍沖洗後,以過濾袋裝好,即成為 藥材包。 羊肉洗淨切塊,入開水煮5分鐘,取出洗 淨備用。 鍋內入羊肉塊、藥材包、配料及10杯水 ,用大火煮開,再改小火煮至熟爛(約 11.5小時),去藥材包。 關火前加入麵線煮熟即可。 何首烏雞何首烏雞 材料:材料: 黃耆 30公克( 8錢)、山藥 15公克 (4錢),當歸、製何首烏、熟地 各12公克( 3.2錢)枸杞子 5公克、 烏骨雞一隻 配料:配料: 米酒 1杯、鹽 1小匙、老薑 6片 何首烏雞何首烏雞 製法:製法: 藥材稍沖沖洗後,以過濾袋裝好, 即成
10、為藥材包。 雞肉洗淨切塊,入開水煮5分鐘, 取出洗淨備用。 鍋內入雞塊、藥材包、配料及10杯 水,用大火煮開,再改小火煮約1 小時至熟爛,去藥材包即可。 何首烏雞何首烏雞 功效:功效: 養血補氣;健脾補腎對於氣血 虛弱、手足冰冷,男子精蟲數 目稀少、婦女不孕症均有效。 補腎美顏湯補腎美顏湯 藥材:藥材: 全當歸、熟地、川芎、党參、大棗 、首烏、陳皮 材料:材料: 烏雞一隻、生薑 6片、米酒 100cc 補腎美顏湯補腎美顏湯 製法:製法: 烏雞洗淨斬塊,連同藥料同放入鍋內, 加清水 3000cc,文火煮 3小時,調味即可 。 功效功效 : 補氣,補血,益精氣,健脾養肝,美顏 烏髮。 主治主治 :
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