体育优质课教案.doc
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1、中学体育五步拳教案任课老师:邱文灿任教学科:体育教学目标1学生能了解五步拳的动作名称,动作的方向路线2课堂学习中,学生能充分发挥主观能动性,通过教师的指导,基本完成本套路。3学生对武术有一个更全面的了解。教学重点:五步拳动作的连接教学难点:学生对武术套路演练节奏和劲力的把握场地、器材东操场,无器材部分 课 的 内 容练习负荷组 织 与 教 法时间次数强度一、准备部分二、基本部分三、结束部分一、课堂常规:1、体育委员整队集合,清点人数。2、师生问好,并检查学生着装。3、宣布本课教学内容及要求4、安排见习生2分钟小整队队形: *二、慢跑热身体育委员领队绕操场慢跑两圈。三、准备部分内容的安排:1)、
2、徒手操(48拍)a. 扩胸运动b. 转体运动c. 振臂运动d. 腹背运动e. 弓步压腿f. 侧压腿2)、游戏。往返跑接力游戏方法:男女生各分成人数相同的两组,两组之间进行往返接力比赛,输的一组,男生罚做俯卧撑,女生做站立蹲起。 一、分别讲解并示范五步拳的基本动作并引导学生进行模仿练习1. 并步抱拳要领:双拳收抱于腰间,双脚并拢,双眼目视前方。2. 弓步冲拳要领:左腿向左跨步成左弓步,右拳由腰间冲拳,冲拳时双脚蹬地转腰力达拳面,左拳收抱腰间,双眼目视出拳方向。3. 弹腿冲拳要领:重心前移至左腿支撑,右腿先屈膝抬起再向前弹踢,同时左拳平冲成平拳,右拳收抱于腰间,双眼目视前方。4. 马步架打要领:右
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