阳光心态幸福人生课件.ppt
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1、阳光心态阳光心态 幸福人生幸福人生 国家二级心理咨询师 执业医师 海南大学外国语学院心理咨询师 陈立 海南12355台心理咨询专家组成员 耳朵投射法: 揉搓耳朵法 疏通气 血、平衡阴 阳、调节大调节大 脑疲惫、脑疲惫、增 强记忆力、 提高抗病能 力 指推耳背沟 降血压、缓 解精神紧张 手掌经络法手掌经络法 鼓掌健身法鼓掌健身法通过鼓掌通过鼓掌 的方式来调理五脏六的方式来调理五脏六 腑、放松心身、提神腑、放松心身、提神 醒脑。醒脑。 刺激手指刺激手指消除烦躁消除烦躁 如何让我们生活的更幸福? 幸福是什么? 是内心的感受。 我们可以不用改变外在世界,而改 变内心信念、价值、规条,从而获 得幸福感受
2、。 手臂测量幸福 心心 态态 心态心态:我们对我们对待待客观事物客观事物 的心理态度,是我们的观的心理态度,是我们的观 念、动机、情感、兴趣等念、动机、情感、兴趣等 心理状心理状态的意想。态的意想。 心态对我们的思维、选择、心态对我们的思维、选择、 言行都具有导向和支配的作言行都具有导向和支配的作 用。用。 同样的遭遇+不同的心态=不同的人生 心态影响人的能力 心态与健康之间的关系 *7 同样的遭遇+不同的心态=不同的人生 心态心态 成功成功 失败失败 积极积极 消极消极 *8 8 8 良好的心态影响个人、家庭良好的心态影响个人、家庭 、团队、组织,最后影响社、团队、组织,最后影响社 会。会。
3、 好的心态让你成功,坏的心好的心态让你成功,坏的心 态毁灭你自己。态毁灭你自己。 心态对人的影响心态对人的影响 *9 9 9 心态具有多大力量呢?心态具有多大力量呢? *10 1010 uu教授说:你们九个人听我的指挥,走过这个曲曲弯弯的小桥教授说:你们九个人听我的指挥,走过这个曲曲弯弯的小桥 ,千万别掉下去,不过掉下去也没关系,底下就是一点水。,千万别掉下去,不过掉下去也没关系,底下就是一点水。 uu 顺利过桥顺利过桥 uu走过去后,教授打开了一盏黄灯,透过黄灯九个人看到,桥走过去后,教授打开了一盏黄灯,透过黄灯九个人看到,桥 底下不仅仅是一点水,而且还有几条在蠕动的鳄鱼。底下不仅仅是一点水
4、,而且还有几条在蠕动的鳄鱼。 吓了一跳吓了一跳 uu教授问:现在你们谁敢走回来?教授问:现在你们谁敢走回来? uu 没人敢走了没人敢走了 uu教授说:你们要用心理暗示,想象自己走在坚固的铁桥上。教授说:你们要用心理暗示,想象自己走在坚固的铁桥上。 只有三个人愿意尝试:只有三个人愿意尝试:第一个人颤颤巍巍,走的时间多花了一第一个人颤颤巍巍,走的时间多花了一 倍;第二个人哆哆嗦嗦,走了一半再也坚持不住了,吓得趴倍;第二个人哆哆嗦嗦,走了一半再也坚持不住了,吓得趴 在桥上;第三个人才走了三步就吓爬下了。在桥上;第三个人才走了三步就吓爬下了。 九个人过桥的试验九个人过桥的试验 *11 1111 uu教
5、授这时打开了所有的灯,大家这才发现,在教授这时打开了所有的灯,大家这才发现,在 桥和鳄鱼之间还有一层网,网是黄色的,刚才桥和鳄鱼之间还有一层网,网是黄色的,刚才 在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了,说要知在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了,说要知 道有网我们早就过去了,几个人哗啦哗啦都走道有网我们早就过去了,几个人哗啦哗啦都走 过来了。过来了。 只有一个人不敢走,教授问他,你怎么回事?只有一个人不敢走,教授问他,你怎么回事? 这个人说,我担心网不结实。这个人说,我担心网不结实。 *12 1212 心态影响能力心态影响能力 这个试验揭示的原理这个试验揭示的原理 *13 精神状态自测精神状态自测 *1
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