常见慢性病的防治1.ppt
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1、关注生活方式 预防慢性疾病 八年级201班健康教育 1 一、慢性病的 定义 “慢性病”全称是慢性非传染性疾病,不是 特指某种疾病,而是对一类起病隐匿,病程长 且病情迁延不愈,缺乏确切的传染性生物病因 证据,病因复杂,且有些尚未完全被确认的疾 病的概括性总称。 但通过有效干预,能降低影响健康的危险 因素,延缓或逆转慢性疾病对身体的损伤。 2 二、常见的慢性病 肥胖病 代谢综合征 高血压 冠心病 脑血管病 糖尿病 恶性肿瘤 3 三、我国慢性病概况(一) 2004 年 10 月 12 日,卫生部宣布的 “中国居民营养与健康现状”报告: 超重和肥胖人口 2.6 亿 高血压人口 1.6 亿 血脂异常人口
2、 1.6 亿 血糖受损人口 4000 万 慢性病已成为威胁国人健康的第一杀手! 4 三、我国慢性病概况(二) 据统计,1994年我国用于慢性病治疗费用高达 419亿元,且每年以17.7的速度递增,2000年已达 1261亿元。如不实行干预措施,我国人群慢性患病 率将从1993年的153,增加到2030年的656,用 于慢性病的治疗费用将从1994年的419亿猛增到 148947亿元, 5 三、我国慢性病概况(三) 我国慢性疾病的危险因素: 1- 酒精 2- 血压 3- 吸烟 4- 低体重 5- 室内固体燃料烟雾 6- 超重 7- 胆固醇 8- 低水果蔬菜摄入 9- 铁缺乏 10- 不安全饮水及
3、卫生状况 6 四、几种常见慢性病的防治 (一)、超重/肥胖的防治 (二)、糖尿病的防治 (三)、高血压病的防治 (四)、高血脂的防治 7 超重/肥胖概述(一) 超重/肥胖指体内脂肪堆积过多和(或) 分布异常,使体重增加,是一种多因素的 慢性代谢性疾病。 超重和肥胖症会引发一系列健康、社会 和心理问题。已有证据表明超重和肥胖症 是心血管病、糖尿病、某些癌症和其它一 些慢性疾病的重要危险因素。 8 超重/肥胖的概述(二) 体重指数(BMI)=体重 (kg)/身高(m2) BMI分级(中国,成人) 级别 BMI 体重过低 85cm ( 腹型肥胖) 女性80cm 腰臀比:男性0.90 女性0.85 1
4、0 超重/肥胖的概况(四) 我国成人超重率为22.8%,肥胖率为7.1% ,估计人数分别为2.0亿和6 000多万。大 城市成人超重率与肥胖现患率分别高达 30.0%和12.3%,儿童肥胖率已达8.1%,应 引起高度重视。 由于超重基数大,预计今后肥胖患病率 将会有较大幅度增长。 超重和肥胖患病率呈明显上升趋势! 11 超重/肥胖的危险因素 有肥胖家族史:遗传对肥胖形成的作用约占 20% 进食过量、喜食高脂高能量食品 运动量过少 饮食习惯:的方便食品和快餐食品 精神因素:精神紧张或受刺激,迷走神经兴 奋,食欲亢进 内分泌与代谢异常:如胰岛素分泌过多等 12 超重/肥胖的发病先兆 食欲亢进 平时
5、怕热多汗容易疲劳 体重增加 呼吸时换气困难 嗜睡 懒于活动等 13 超重/肥胖的应对措施 合理膳食,降低热量:鼓励摄入低能量 、低脂肪、适量蛋白质和碳水化合物, 富含微量元素和维生素的食物 加强运动,定期检查体重 改变生活方式,戒烟、少饮酒 药物治疗 手术治疗 其他治疗 14 超重/肥胖的运动注意事项 对于成年人,每天快走30分钟有利于减 少超重的危险 儿童应该每天进行60分钟的体育运动 家人及朋友的支持 有计划、循序渐进 有氧运动为主 15 超重/肥胖的饮食注意事项 应避免吃油腻食物和吃过多零食,少食油 炸食品,少吃盐; 尽量减少吃点心和加餐,控制食欲,七分 饱即可。 尽量采用煮、煨、炖、烤
6、和微波加热的烹 调方法,用少量油炒菜。 适当减少饮用含糖饮料,养成饮用白水和 茶水的习惯。 进食应有规律,不暴饮暴食,不要一餐过 饱,也不要漏餐。 16 (二)、糖尿病的防治 u糖尿病的概况 u糖尿病的危险因素 u糖尿病的发病先兆 u糖尿病的应对措施 u糖尿病的运动注意事项 u糖尿病的饮食注意事项 17 糖尿病的概况(一) 糖尿病是一种由于体内胰岛素绝对或相 对缺乏而引起的葡萄糖、蛋白质、脂肪代 谢紊乱的一种综合征。临床“三多一少”。 诊断符合以下三项之一: 糖尿病症状(三多一少)+任意时间血糖水 平11.1mmoL/L 空腹血糖水平7.0mmoL/L 口服葡萄糖耐量试验:2小时血糖水平 11
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