队列训练条例.doc
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1、 第一部分:单个警察徒手队列动作内容一:立正、跨立、稍息1、(立正)立正是警察的基本姿势,是队列动作的基础,警察在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗、奏国歌和警察之歌等严肃庄重的时机和场合,均应当立正。【讲解示范】:1、 其口令为:“立正”下面由我边讲边做,请同学们注意观看。2、 动作要领:(由我边讲边示范)当听到立正的口令时两脚跟靠拢并起,两脚尖向外分开60度;两腿挺直、小腹微收,自然挺胸;上体正直、微向前倾;两肩要平,微向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微曲,拇指间贴于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颚微收,两眼向前平视。2、(跨立) 所谓跨立
2、,就是跨步站立。它主要用于警体操和执勤等场合。跨立与立正可以互换。【讲解示范】:1、其口令为:“跨立”下面由我边讲边做,请同学们注意观看。2、动作要领:当听到跨立的口令时,左脚向左跨出约一脚之长,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。两手至于背后,左手握与右手手腕,拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高,右手手指并拢自然弯曲,手心向后。听到“立正”的口令后,在左脚靠拢右脚的同时,两手放下成立正姿势。3、(稍息) 稍息是在队列中站立时间较长时采用的一种队列动作。【讲解示范】:1、 其口令为“稍息”下面由我边讲边做,请同学们注意观看。2、 动作要领:当听到稍息的口令时,左脚顺左脚尖
3、方向提胯伸出约全脚掌的三分之二,两脚自然伸直,上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。稍息过久可以自行换脚。听到“立正”的口令后,左脚提胯收回,恢复立正姿势。内容二:停止间的转法(停止间的转法) 停止间转发,是停止间变换方向的一种方法。分为向右(左)转,向后转,必要时也可以半面向右(左)转。【讲解示范】:1、 其口令为:向右(左)转。向后转。半面向右(左)转下面由我边讲边做,请同学们注意观看。2、 动作要领:以脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,以头带动身体,使身体和脚协调一致向右(左)转体90度,身体重心落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势。转动和靠脚
4、时两腿挺直,上体保持立正姿势。半面向右(左)转按向右(左)转的动作要领转45度。向后转按向右转的动作要领向后转体180度。内容三:蹲下起立蹲下与起立是警察在日常生活、工作、训练中的一种常用的一种队列动作。【讲解示范】:1、 其口令为:“蹲下起立”下面由我边讲边做,请同学们注意观看。2、 动作要领:当听到蹲下的口令时,右脚后撤半步,前脚掌着地,臀部轻轻做于右脚跟上(膝盖不着地),两腿分开约60度,手指自然并拢放在两膝上,上体保持正直。蹲下过久,可自行换脚。听到“起立”的口令时,以全身的协力迅速起立,后脚靠前脚,成立正姿势。内容四:脱帽、带帽脱帽、带帽,是警察在日常工作,训练,生活中的常用的动作,
5、在队列生活中,主要用于集会、警容风纪检查、礼仪等场合。【讲解示范】:1、 口令:脱帽;带帽。下面由我边讲边做,请同学们注意观看。2、 要领:听到“脱帽”的口令,双手迅速抬起帽檐或者帽前端两侧(贝雷帽左、右两端)将帽取下,取捷径置于左小臂,帽徽向前,掌心向上,四指扶帽檐(无帽檐扶帽前端中央),小臂略成水平右手放下。需夹帽时,将帽夹与腋下,左手握帽墙,帽徽向前,帽顶向左。戴贝雷帽脱帽不便时,将帽左右向内折叠,置于左臂绊下(冒顶向上,帽徽向前)。听到“戴帽”的口令双手捏帽檐或者帽前端两侧(贝雷帽口左、右两端),取捷径将帽迅速戴正(贝雷帽冒顶向右下倾斜)。内容五:敬礼、礼毕敬礼是体现警察之间相互尊重,
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