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1、相册,由 xx 创建,不利益寿的十个问题,请点击换页,NO.1 男人过量吃鸡蛋可加速死亡,研究发现,每周吃7个或更多鸡蛋的男性的死亡率上升了23%。在这期间,患糖尿病的男性如果吃鸡蛋的话,死亡的可能性将增加1倍。,NO.2 过量补充维生素E会加速死亡,最新研究显示,维生素E对人体健康弊大于利。过量服用维生素E事实上不但不能起到延缓衰老、预防疾病的作用,反而会加速死亡。,米勒博士称,大量服用维生素E的人的死亡风险性上升了5%左右。这听起来虽然不多,但考虑到美国25%的成年人都有服用维生素E的习惯,这个数字就令人相当吃惊。三分之二的人每天服用维生素E的数量都超过400国际单位,“我们认为人们并不需
2、要服用维生素E,因为他们完全可以从食物中获取足够多的维生素E。”,长期大量服用维生素E的人认为,维生素E对阻断脂肪氧化生成自由基尤其有效。脂质的过氧化可产生自由基。自由基会损坏人体细胞,加速老化,并导致心脏病和癌症。米勒博士本人也对这项研究结果感到吃惊,他表示维生素增补剂可能从多方面损坏人体。米勒博士同时指出,虽然少量服用能够有效防止氧化,但用量过多,就有可能促进对人体的损坏,同时还有可能抑制人体内自然生成的抗氧化剂。,NO.3 吸毒同时饮酒加速死亡,青少年参加迷幻派对时,很多会混合服用酒精饮料及毒品。饮酒助兴,可进一步提高吸毒带来飘飘然的感觉。中大研究者对“K仔”如何影响脑部中央神经系统进行
3、研究,以20只老鼠为实验对象,让它们吸食“K仔”半年,其后让其中15只连续两星期饮用相当于人类两杯红酒分量的酒精饮料,结果当中八九只老鼠在数天内死亡。,NO.4 常吃这八种东西会加速死亡,(1)皮蛋:一般制造商在制作皮蛋时,常添加定量的铅,我们若经常食用,会引起铅中毒。同时,还会造成身体内钙质的流失。 (2)臭豆腐:臭豆腐在发酵过程中,极易被微生物污染,同时又会挥发大量盐基 氮,以及硫化氢等;这些都是蛋白质分解的腐败物质,对人体有害。 (3)味精:每人每日对味精的摄取量,以不超过六克为原则,多则有害无益。 (4)菠菜:菠菜营养丰富,但因含有草酸,致食物中宝贵的元素锌与钙之结合,而被排出体外,而
4、引起人体锌与钙的缺乏,“男人缺锌,会无法抬头作人”。,(5)猪肝:一公斤的猪肝,其含胆固醇高达四百毫克以上,而一个人若摄入过多的胆固醇,会导致动脉硬化。 (6)烤肉:由于烤肉在熏烤过程中,会产生如苯等有害物质,是诱发癌的因子。 (7)腌菜:腌菜若制作不得法,含致癌物,并含硝酸胺,久吃因而致病 (8)油条油条中的明矾,是含铝的无机物,不可经常食用。,NO.5 久看电视死亡率提高近一半,每天看电视超过4小时的人死亡率提高了46。研究人员解释说,长时间看电视的人会因为久坐不动而减少活动时间,他们的身体因此更容易出现严重的健康问题。,NO.6 缺乏运动导致早死,世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的
5、死亡人数,每年超过二百万。注意:不运动,会使身体的免疫能力下降,某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况,如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好,就影响到智力稍微不明显的低下。,日常生活的运动机会 1、多利用楼梯,少乘电梯。 2、多争取机会走路,少乘汽车 。 3、看电视时,可在广告时间做一些伸展运动,如弯腰、踢脚等。 4、与朋友作定期运动,如慢跑、打羽毛球、游泳等,并培养自己对个别运动的兴趣,养成有规律之运动习惯。,运动在生理上的好处 1.体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生
6、长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。 2.减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会。 3.体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。 4、可以减少你过早进入衰老期的危险。 5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。,运动在心理上的好处 1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力; 2、体育锻炼能增进身体健康,使疲劳的身体得到积极的休息,使人精力充沛地投入学习、工作; 3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压
7、力 4、体育锻炼可以陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心和价值观,使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展; 5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。,NO.7每天睡够8小时会加速死亡,研究发现,每天仅睡六七个小时的人,比每天睡超过8小时,或少于4小时的人死亡率要低很多。其中,每天睡7小时的人死亡率最低,而即使是只睡5小时的人,这个系数也要低于睡够8小时的人。,只有充分进行好了45 期的深度睡眠,人体的生理机能才能得到充分的修复,免疫系统能够得到加强,而能量也能得到充分补充。延长睡眠时间并不一定能弥补自己的睡眠不足,正相
8、反,如果一味地赖在床上,却没有得到高质量的睡眠。这对于人体反而是有害无益的,它甚至会缩短你的生命。,NO.8 心脏病患者常大笑会加速死亡,中医在养生学中提倡弛张有度,认为五志过极,会损伤相应的脏腑。其中,五志的“喜”,对应的是五脏的“心”。中医认为,喜则气缓,大喜伤心。,笑是“喜”的表现,适度的笑有益于身体健康,能使人精神振奋、食欲增加。笑可使人体的膈肌、胸腹、心脏、肺脏得到有益的锻炼,还可加速血液循环和调节心率,又可使面部、胳膊和腿部肌肉放松,从而起到舒筋活血的作用。但有些人笑得过分,会带来不良的后果。,高血压病人,大笑会升高血压,诱发脑溢血。 脑栓塞、脑溢血、蛛网膜下腔出血的病人,在恢复阶
9、段也不可纵声大笑,以防病情复发。 心肌梗死的病人,在急性期或恢复期,也不宜大笑,否则会加重心肌缺血,发生心力衰竭的危险。 胸腔、腹腔、脑、心、血管外科大手术后的病人,一般在57天内不能大笑,否则,有导致伤口破裂和出血的危险。 患疝气的病人,经常大笑可使腹腔内压增加,病囊增大,难以回纳,形成嵌顿。 另外,吃东西时大笑,会使食物误入气管或支气管内,造成窒息危及生命。饱餐后也不宜大笑,以免诱发阑尾炎或肠扭转。,NO.9 溶栓加速老人死亡?,美国Johns Hopkins大学的科学家对静脉内溶栓药物的影响进行了研究。他们发现,与未接受该种治疗的同年龄组的病人相比,接受溶栓治疗的75岁以上的老年患者在治
10、疗后30天内死亡的可能性要高40%。,从事该项研究的David Thiemann医生说:“长久以来一直认为溶栓药物对老年人和年轻患者都有益,但却始终没有明确的证据支持。而我们现在在临床工作中发现,这类药物的效果因患者年龄的不同变化很大。年轻患者显然从溶栓治疗中受益较大,但1/3的75岁以上的老年患者并未从中获益,相反,死亡的危险增加了。”Thiemann医生还呼吁在此方面进行进一步的研究。,NO.10肿瘤治疗不规范 导致15%加速死亡,目前,在我国肿瘤的治疗中存在相当大的随意性和不规范性,致使至少15%的癌症患者加速死亡。各科医生对前来本科室就诊的癌症患者,往往首选自己本专业熟悉的治疗方法,失
11、败后才考虑其它方法,病人因此不单加重经济负担,还延误了最佳治疗时机。比如按照美国NCCN的肿瘤治疗指南,晚期肺癌患者或术后肺癌患者,化疗的周期一般不应超过4-6个周期,但在我国,长达10个、20个周期的化疗也一样普遍存在。,另外,按照美国NCCN的肿瘤治疗指南,年龄超过60岁,已达A期(局部晚期)的肺癌患者,术后不得进行放疗治疗,因为此类病人的抗免疫力极弱,另外患者如经放疗治疗,会出现放射性肺炎,这无疑会加速病人的死亡。但在我国,不少医院为了经济利益,对70岁以上甚至是80岁以上的病人进行放疗治疗比比皆是,这很不正常。此外,也有不少病人不懂科学治疗,不听医生劝告,执意要求超标准的化疗或放疗等。,专家介绍说,患者不要迷信所谓的新药、特效药、特效治疗手段等。对于患者与家属来说,最好由专业医院对肿瘤疾病作全面的评价,然后再制定规范化、个体化的治疗方案,听从专家安排的治疗计划,不要一味相信所谓的某某新药,某某治疗方法,切忌病急乱投医,做不必要的治疗。,另外,一些保健食品最多只能起到补充人体代谢的基本营养物质,对健康人群具有一定的保健作用,对疾病的治疗作用微乎其微,很大程度上只能起到心理安慰作用。如果是药物就必须在专业医生指导下服用,以配合手术、放疗、化疗、免疫治疗等方法,进行治疗,两者程度不同,效果不同,差异很大。,谢谢观赏,根据环球网健康频道资料改编 幻灯制作GDDXS 背景音乐仙境,
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