七年级政治考试的心情.ppt
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1、第五单元 在分数的背后,考试和分数 是我们生活中的重要话题 从容应考,平静地看待分数,是我们需要学会的态度,诚实考试,公平比较,是我们需要坚守的原则,“走出”考试,离开分数,我们会发现,在分数之外,还有更广阔的天空,第十二课 考试的心情,又快要期末考试了,不同的人会有不同的心情 有的人紧张不安,有人平静轻松,有的人烦恼忧虑,有的人充满信心,为什么会有这些不同结果呢?,考试的不同心情,可以检验一下自己学得怎么样 没完没了的考试、复习。真烦 这次考试一定会有更好的成绩! 来不及复习了,真是急人! 早点结束,可以放假了!,体验: 以最近的一次考试为例,描述一下自己的心情 考前紧张不安、开心 考中 考
2、后 现在,你的心情怎么样?,从容应考,适度紧张是有益的 紧张是正常的,但是不同程度的紧张会产生不同的影响 因为: 、适度的紧张有利于提高生命的活力和活动的效率 、心理学表明,人处于适度的紧张状态时,大脑的血液循环加快,兴奋程度提高,生理功能增强,思维积极。,所有器官都在最佳状态下运作,效率最高。 、因此考前保持适度的紧张状态有利于提高学习效率,保证考试中正常水平的发挥。 思考:如何创造和保持适度紧张的心理状态?,过度紧张是有害的,如会产生以下不适 、焦虑、浑身出汗、心跳加剧、脑子一片空白、头晕脑涨 、使大脑神经活动失去平衡、受到抑制 感知力、注意力、记忆力、思维能力和创造力全面下降,阅读课本的
3、材料 思考过去和现在才考试经历和学习情况,判断,、有人说,考试不紧张才是最好的。W 、过度紧张才能使我们考出好的成绩W 、分数的高低是成功与否的标志。W 、这次考不好,我一辈子都完了W,材料分析,、考试的心情众生相: 李强:没完没了的复习,真是烦! 张明:复习来不及了,真急人! 杨明:可以检验一下自己学得怎么样? 小平:早点考试,早点结束! 、请你评一下上述人物的话。 、每到考试,大家地都会很紧张,你呢? 、你是怎么调节考试心理的?说说给我们听。,紧张心理调节法,认知调节法 首先,要正确看待考试 、考试不过是一次特殊的作业或练习,是对学习成效的一次检验或“诊断”。 、分数高低不等于成功或失败。
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