绿瘦减肥瘦身健康管理之体质辨识.ppt
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1、绿瘦体质健康管理,体质辨识,绿瘦旗舰店:http:/ 运用管理学的方法和手段, 对个体及群体的健康状态及健康危险因素进行全面监测、评估、有效干预(控制)、效果评估( 国外)与连续跟踪服务的医学行为及过程。 其目的是以最小的投入获取最大的健康效益。,体质?,什么是体质? 什么是国民体质? 学生/运动员体质? 中医体质分类? 你的体质类型? 你喜欢的食物是否适合你? ,体质?,体质: 指人类个体在生命过程中, 由遗传性和获得性所决定的、 表现在形态结构、生理机能和心理活动上 综合的、相对稳定的固有特性。,体质健康管理的意义,有助于从整体把握个体生命特征。 有助于分析疾病的发生、发展和演变规律。 对
2、诊断、治疗有重要意义。 对预防疾病和养生康复有重要意义。,体质辨证/识是将四诊(望、闻、问、切)所收集的资料、症状和体征,通过分析、综合,辨清疾病/体质形成的原因、性质、部位,以及邪正之间的关系/疾病易感趋势,概括、判断为某种性质的证/体质。 辨证论治是中医认识疾病和治疗疾病的基本原则,是中医对疾病的一种特殊的研究和处理方法,也是中医学的基本特点之一。,体质辨证/识?,体质形成的相关因素,先天因素 种族繁衍、家族的遗传基因 婚事及种子、养胎、护胎、胎教 后天因素(环境、社会、心理、行为) 自然环境、社会环境、疾病与药物 饮食营养、生活起居、精神情志,心理与行为因素与体质,观念与体质(思维习惯)
3、 知(感知、记忆、思维)、情、意 个性倾向、能力、气质、性格 行为与体质(生活方式) 饮食、运动、起居,体质学说认识论,从六个维度对体质学说进行分类: 东方西方 古代现代 心理生理,体质论分类(古代-现代),体液/气质说(古希腊,希波克拉底) 性格论 星座论(星象说) 血型论 人格论(佛洛伊德、荣格、马斯洛等) ,现代心理学气质论,多血质:活泼、好动、敏感,反应迅速,喜欢与人交往,注意力容易转移,兴趣和情绪容易变换,具有外倾性。 粘液质:安静、稳重、反应缓慢,沉默寡言,情绪不容易外露,注意稳定但难于转移,善于忍耐,具有内倾性。 胆汁(黄)质:直率、热情,精力旺盛,脾气急躁,情绪兴奋性高,容易冲
4、动,反应迅速,心境变换急剧,具有外倾性。 抑郁神经质:情绪体验深刻,孤僻,行动迟缓而且不强烈,具有很高的感受性,善于觉察他人不易觉察的细节,具有内倾性。,现代心理学性格论,A型性格者 即急躁好胜型,时间观念强或者易冲动好发脾气,其血胆固醇往往比较高,平时精神紧张度高,稍遇刺激就会心跳加快、呼吸加快、血压升高。长期如此,易患动脉硬化、高血压、冠心病。 B型性格者 则安于现状,比较没有主见和上进心,但往往健康情况良好。他们常常满足于现状,知足常乐,内心很平静,没有大的情绪波动。正是因为他们这种不温不火的性格特征,致使型性格者较能抵抗压力,很少发生应激反应,神经内分泌功能平衡较少发生紊乱,故型性格者
5、演变为亚健康状态的机会较小,发生心脑血管疾病的危险性也较低。即使发病,其发病的时间也相对较迟。,C型性格者 属于忍气吞声型,往往过度克制自己,压抑自己的悲伤、愤怒、苦闷等情绪。恶性情绪长期作用于人的大脑会导致内分泌紊乱,降低人体免疫功能,从而给癌症以可乘之机。所以,医学专家以英文Cancer(癌)的第一个字母C为这种性格命名。C型性格者患癌症的危险性比一般人高3倍。这类人群应学会自得其乐,及时疏导和发泄不良情绪,增强自信心。 D型性格的人 是孤僻型,往往沉默寡言,消极忧伤,易患心脏病和肿瘤。这类人应培养兴趣爱好,改变独处习惯,学会向他人倾诉。,中医体质论分类(历代),五行分类 气血阴阳分类 型
6、志苦乐分类 按勇怯分类 按五色分类 按形体/态机能分类,肥胖体质分型,类型 形态特征 生理特征 气血多少 膏型 肌肉不坚、皮缓 肉淖而粗理者身寒 多气 纵腹垂腴 细理者身热 脂型 肌肉坚皮满 其肉坚、细理者热 血清气滑少 其身收小 肉型 皮肉不相离 精理者寒 多血 身体容大,肥胖的体质辨识,九大体质 平和质 气虚质、特禀质 阳虚质、阴虚质 痰湿质、湿热质 瘀血质、气郁质,平和体质辨识话术,(1)您精力充沛吗? (2)您容易疲乏吗? (3)您说话声音有力响亮吗? (4)您记性好吗? (5)您容易感冒吗? (7)您容易入睡吗? (8)您夜间容易醒吗?,易感疾病:易患感冒;病后疾病迁延不愈;易患内脏
7、 下垂、虚痨病,气虚体质辨识话术,(1)你容易累吗? (2)您容易少气无力吗? (3)您容易呼吸短促吗? (4)您容易心慌、心悸(心跳快)吗? (5)您容易头晕或站起时晕眩吗? (6)您喜欢安静、懒得说话吗? (7)您说话声音低弱无力吗? (8)您稍微活动就容易出虚汗吗?,体质辨识标准,形体特征:形体白胖,肌肉松软 心理特征:性格多沉静,内向胆小,常见表现,平素怕冷,手足不温,喜食热,睡眠偏多, 舌淡胖嫩边有齿痕,苔润,脉沉迟。 面色白而不泽,眼睑晦暗,口唇色淡,毛发 易落,多汗,大便稀溏,小便清长,适应能力:易感寒湿之邪,耐夏不耐冬。,易感疾病:发病多寒证,或感邪从寒化,易病痰饮, 肿胀,泄
8、泻 ,阳痿。,阳虚体质辨识话术,(1)您手脚发凉吗? (2)您胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗? (3)您容易怕冷、衣服比别人穿得多吗? (4)您怕空调、电扇及寒冷吗? (5)您比别人容易患感冒吗? (6)您吃(喝)凉的东西会感到不舒服吗? (7)你受凉或吃(喝)凉的东西后,容易腹泻吗? (8)您夜尿次数多或者比别人尿量多,尿色清(淡)吗?,(4)阴虚体质 成 因:先天不足,后天失养,纵欲伤精,积劳阴亏,或曾患 出血性疾病。,体质辨识 标准,形体特征:形体瘦长 心理特征:性情急躁,外向好动,活泼,常见表现,手足心热,口鼻咽喉干燥,喜冷饮, 便秘溲黄,舌红少津少苔。 面色潮红,两目干涩,视物模糊,唇红
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