从跑的屈蹬技术谈起.PPT
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1、7,从跑的“屈蹬”技术谈起,8,一、传统跑的动力理论 后蹬阶段产生的支撑反作用力是推动人体前进的惟一主动力。,9,人是怎样跑起来的? 通过支撑器官肌肉的形变和骨杠杆作用,在内力和外力的共同作用下产生的人体位移运动。,10,11,12,13,14,二、“屈蹬”技术的出现,改变 了跑的动力理论 “屈蹬”技术是怎样的?,15,16,17,18,19,20,21,22,23,表 1 琼斯途中跑支撑时期空间技术特征 单位:度 着地阶段 垂直支撑阶段 后蹬阶段 着地角度 膝角 支撑腿膝角 摆动腿膝角 后蹬角 膝角 摆动腿角 两大腿夹角 92 140 135 右20.左25 65 150 与水平10 100
2、,24,后蹬阶段产生的支撑反作用力是推动人体前进的惟一主动力吗? 1、“屈蹬”损失水平分力与高速跑进的矛盾 2、动态分析着地、缓冲阶段作用力和反作用力的方向,25,1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 后 刨 后 蹬 前 摆 琼斯途中跑一个复步连续动作图(以左腿为例),26,“屈蹬”能跑快吗? 跑步出发速度是从“零”开始的,在达到本人最大速度之前的加速段,由于该段任务及其完成任务的动作形式要求,在跑法上应以加大动力为主,强调充分后蹬以加大后蹬力,在尽量短的时间内把人体从静止推向最高速度。,该阶段应解决的主要矛盾为给地面施力,以不断加大对人体的推力。,27,途中跑时,人体达到或基本达到最大速
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