当观功念恩遇到关爱教育.ppt
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1、當觀功念恩遇到關愛教育,高雄師範大學 諮商心理與復健諮商研究所 教授 卓紋君 1040422,一、熱身,(一) 回顧自身參與生命教育教師社群的甘與苦 我覺得我現在有比還未參與之前,過得更快樂嗎? (0-10自我評量:還未參與之前 vs. 現在),一、熱身,(二) 請找2位同事 (一熟、一陌生)表達你對他的感謝或欣賞 (三) 我自己做了什麼,以至於讓我變得不一樣? (欣賞自己什麼,速寫下來) (四) 現在,你感受到什麼?,二、觀功念恩的意義,(一) 什麼是觀功念恩? 觀察到別人的功德 (欣喜、欣賞、予以讚美), 感念他的恩德 (感謝、感恩、寬恕原諒)。,二、觀功念恩的意義,(二) 觀功念恩要透過
2、表達才能展現 1. 體驗活動的發現 2. 表達之下,是一份愛的傳遞;是對他人、也對自己的一份關愛 3. 越能觀功念恩的人,越有愛的能力;越懂得關愛的人,也是越能觀功念恩的人,三、觀功念恩與關愛的結合 - 從瞭解觀功念恩的五總則著手,觀功念恩五總則: (一)修信為根本 (二)認清心和境 (三)角度要寬廣 (四)串習要足夠 (五)因正則果圓,三、觀功念恩與關愛的結合,(一)修信為根本:相信觀功念恩能真正帶來快樂,遠離痛苦,而且一定做得到。 * 真正的信心不是我們平常所說的我相信而已,必須是自己經過一次次克服內心的障礙,從中體認到內涵,才算是真正的信心。 * 選擇相信正確的道理,放下自己固有的見解。
3、,(一)修信為根本:相信觀功念恩能真正帶來快樂,遠離痛苦,而且一定做得到。 1. 美國賓州大學教授Martin Seligman,也是首度提出正向心理學的權威,他發表了一份長期研究。 他從美國大都會人壽的15,000名員工中,篩選出1,100名做為觀察對象,對其進行5年長期追蹤後發現: 正面思考的經紀人業績,比負面思考的人 高出88%,而負面思考者的離職率 是樂觀者的3倍!(引自商業周刊974期, 2006),三、觀功念恩與關愛的結合,(一)修信為根本:相信觀功念恩能真正帶來快樂,遠離痛苦,而且一定做得到。 2. 感恩是普遍和生活滿意度有顯著相關的一個性格優勢 (character stren
4、gth) (Park, Peterson, Park & Peterson, 2006),三、觀功念恩與關愛的結合,(一)修信為根本:相信觀功念恩能真正帶來快樂,遠離痛苦,而且一定做得到。 從心理學的實徵研究報告 或自身體驗 你真的信了嗎? 你願意去相信嗎?,三、觀功念恩與關愛的結合,三、觀功念恩與關愛的結合,(二)認清心和境:心有不可思議的力量,決定你的苦樂是心,不在外境。 外在刺激(境) 馬上反應 (習性) 產生負面情緒 (不希望的結果) 外在刺激(境) 有意識地停下來 (思考) 選擇你要表現的反應 (希望的結果),三、觀功念恩與關愛的結合,(二)認清心和境:心有不可思議的力量,決定你的苦
5、樂是心,不在外境。 * 確認凡遇何事,反求己心。 * 事物的美醜、好壞取決於自己的心眼。,三、觀功念恩與關愛的結合,:某學生上課經常獨來獨往,小組討論和作業經常難以完成, 同學已跟你反應抱怨了。這一天他上課遲到,進到教室沒跟你打招呼就坐下來,沒聽幾句,就趴在桌上睡著了 。你看不下去,當眾把他叫起來,沒想到他瞪大眼睛看著老師你好一會兒,話也沒說,後來就離開教室走人了。 :,(二)認清心和境:心有不可思議的力量,決定你的苦樂是心,不在外境。, * 心的作用 留意我用什麼在判斷他?那判斷如何影響我當下的心情和反應?我想要怎樣的結果? * 念恩 多思維這個境要給我的功課是什麼? * 觀功 多看他人言行
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