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1、成绵乐铁路客运专线CMLZQ-3标段编号:CMLZQ-3-SPZ-01路基声屏障施工作业指导书单 位: 中 铁 四 局 编 制: 审 核: 批 准: 2012年6月1日发布 2012年6月1日实施一、 目的1. 使我部路基声屏障施工有章可循,保证全过程的施工安全和质量,从而达到过程控制规范化要求; 2. 对内、对外提供文件化的证据; 3. 作为持续改进质量、环境和职业安全健康管理体系的基础和依据;4. 用作学习与培训教材,以提高人员素质和技术水平。二、 编制依据1. 高速铁路工程测量规范(TB10601-2009);2. 铁路混凝土工程施工质量验收标准(TB10424-2010)3. 铁路混凝
2、土工程施工技术指南铁建设2010241号4. 高速铁路路基工程施工质量验收标准(TB10751-2010)5. 高速铁路路基工程施工技术指南铁建设2010241号6. 路基工程设计专用图(成绵乐施路专)7. 声屏障施工图(成绵乐施环声-03)8. 路基插板式非金属声屏障通环(2009)-82269. 关于切实加强声屏障施工质量控制的通知成绵乐安2012159号10. 关于印发铁路建设项目施工作业指导书编制暂行办法的通知 (建建2009107号)三、 适用范围本作业指导书适用于成绵乐铁路客运专线CMLZQ-3标段路基段声屏障施工。四、 工程概况为有效减少列车在高速运行中产生的噪声,阻止直接的传播
3、,隔离透射声,并使反射声有足够的衰减,在路基肩部设置3m高路基非金属插板式声屏障。声屏障由上部结构和基础组成,上部以H型钢立柱作为屏障支撑,采用摩擦性高强度螺栓与基础相连,上部采用非金属轻质高强吸声板材。基础采用钢筋混凝土挖孔桩、混凝土预制板及连系地梁组成。五、 作业准备(一)内业准备1、人员准备:各种技术、管理人员数量资质配备合理到位,开工前组织技术人员认真学习实施性施工组织设计,阅读、审核施工图纸,澄清有关技术问题,熟悉规范和技术标准。对施工人员进行技术交底,考核合格后持证上岗;对施工人员进行安全教育,操作要求培训,完成且考核合格后方可进行施工操作。 2、混凝土配合比设计:按照设计要求,挖
4、孔桩基础及连系地梁采用C30混凝土灌注。我标段中心试验室已根据混凝土混凝土原材料品质,设计强度等级及施工工艺对工作性的要求,通过试配、调整等步骤选定了施工用理论配合比,并通过审批。3、原材料及试验准备:依据施工图纸编制声屏障施工材料计划,组织原材料有序进场。施工所用水泥、粗细骨料、钢筋等材料的品种、规格、质量应符合设计图纸及规范、验标要求,确保满足现场施工。各种原材料存放数量和方法合理、合适,供应满足施工进度,标识齐全且通过检定合格。4、标准、制度、报批文件准备:各种标准、制度完善齐备,各项责任落实到位、分工明确,开工报告等需批复文件已批复完备。(二)外业准备1、生产、办公、生活设施准备:开工
5、前,各项生产、生活、办公设施齐备,满足生产、办公、生活需求。 2、施工现场及安全防护准备:施工现场场地平整,道路坚实畅通,设置相应的安全防护设施和安全标志,周边设排水设施。3、机械、工装准备:开工前,各种机械、工装、器具准备齐全到位,且经检测调试、运转正常,满足施工要求。六、 技术要求1、施工工序确定:全管段路基声屏障大面积施工前,应安排进行试验段施工,工程部负责制定并下发施工技术交底,并结合现场实际施工情况,最终形成成熟的施工工艺并全线推广实施。2、声屏障基础及地梁C30混凝土由混凝土搅拌站集中拌和、运至指定施工地点。3、整理出完整一套底座施工所需的各种表格,包括施工原始记录表格和检验批表格
6、,要求技术人员熟悉表格并理解填写内容及要求。七、 施工程序及工艺流程(一) 施工工艺路基声屏障施工应在路基本体成型后,轨道铺设和电缆槽施工前进行。其总体施工顺序:现场核查桩基成孔钢筋笼制作及吊装安装桩体上部模板校正预埋地脚螺栓浇筑桩身、地梁及声屏障下部现浇板砼混凝土养护检查验收。(二) 工艺流程安装地梁底模绑扎地梁钢筋浇注地梁及现浇板混凝土养护拆除模板测量放线桩基成孔安装钢筋笼安装桩体上部模板安装校正地脚螺栓浇注桩身混凝土制作钢筋笼路基声屏障基础施工工艺流程图安装地梁侧模八、 施工要求1、施工准备混凝土用原材料进场经检验合格后存放于混凝土集中拌和站内,预埋港版及地脚螺栓等进场检验合格后存放于物
7、资部库房内,使用时运至现场临时库房。路基声屏障桩基础施工前,应首先对声屏障基础及地梁与既有电缆槽的相对位置关系进行核对,若有冲突,应及时与设计单位进行反馈对接,在满足相关设计规范及验标的情况下进行适当调整。根据预先确定好的桩孔位置,采用全站仪将桩基础中心位置精确放出,并钉立十字护桩,以便于随时恢复对桩基中心进行检查。2、桩基成孔钻孔桩成孔采用人工干法成孔施工方案,所挖土方均由人工倒运集中堆放,并采用自卸汽车运至指定地点弃土。桩顶护壁按计算孔径进行开孔,桩基础开挖与护壁施工应同步进行,及时封闭成环。施工过程中遇到土工格栅时应采用人工切割,避免对邻近土工合成材料产生撕裂、拉伸等破坏;遇到CFG桩时
8、应凿除,以确保设计桩长;孔底遇地下水时可于孔底一侧挖降水井,边抽水边开挖。3、钢筋笼制作及吊装(1)钢筋笼于钢筋加工场加工成型后运往现场验收、吊装就位。(2)保护层厚度不小于70,采用C30预制混凝土垫块控制保护层厚度。垫块焊接在架立箍筋上,每一断面对称设置4个。(3)钢筋笼主筋应通长,若需接长时采用焊接接长,其搭接长度不小于200,同一断面的接头数量不得超过总根数的50%。架立箍筋安装在主筋内侧,按2m一道等间距布置,与主筋之间采用点焊固定;螺旋箍筋安装在主筋外侧,与主筋之间采用铅丝绑扎固定。(4)钢筋进场必须有出厂合格证,并按批抽取试件做力学性能和工艺性能试验,复验合格后方允许使用到工程中
9、。(5)钢筋存放须按不同规格、型号、等级、品种、牌号分批验收、分别存放、设立标识牌。(6)钢筋加工前,必须经过调直和除锈,做到钢筋平直无局部弯折,表面洁净,无油渍、油漆、鳞锈等。采用冷拉法调直钢筋时,级钢筋的冷拉率不宜大于2%, HRB335牌号钢筋的冷拉率不宜大于1%。(7)钢筋的弯制尺寸应符合设计和规范要求。根据设计图纸及相关规范要求进行钢筋下料,并将弯制好的各种钢筋分类存放,设立标识牌,以防错用。4、安装桩体上部模板桩基础上部及地梁侧面部分均采用定制钢模板,固定采用斜撑。模板施工前应对表面进行打磨除锈,并涂刷脱模剂。模板安装好后由专业测量人员进行预埋件位置和高程检查、校正。模板位置必须准
10、确、牢固,以免出现因涨模等造成后期电缆槽无法安装。5、校正预埋地脚螺栓地脚螺栓和预埋钢板均采用厂制定型构件,成型后运往现场安装。安装时先用预埋钢板上下的薄螺母将地脚螺栓和预埋钢板组装成整体,然后依据放好的定位轴线进行安装,安装好后将预埋件与桩体钢筋焊接牢固,整体预埋时,焊接时要防止电焊烧伤螺栓及螺栓遇热脆断。6、浇筑桩身及地梁砼(1)混凝土采用搅拌站集中拌合,砼运输车运至现场浇注。(2)入模采用溜槽加串筒的方式,振捣采用插入式振动棒,随浇随振捣,桩体混凝土分两次浇筑,第一次浇筑至设计桩顶以下0.81m,第二次浇筑桩头以及预埋件部分;连系地梁一次浇筑成型,连续灌注、均匀振捣,严禁出现断桩、错颈现
11、象。(3)浇注混凝土前必须由专业测量人员对地脚螺栓、定位钢板的位置和顶面高程进行精确校正,直至符合要求方允许浇筑混凝土。浇筑过程中应随时对埋设精度进行复核纠偏,确保预埋件施工质量。(4)当砼浇筑至预埋钢板底部时,须采用钢筋等辅助工具对钢板底进行适当插捣,使板底混凝土密实,与钢板密贴,防止出现空洞等质量缺陷影响上部结构使用功能。(5)地梁混凝土浇筑前须将桩头砼凿毛,露出新鲜的砼面,并将地梁底部浮土、杂物等清理干净。地梁采用钢模板一次浇筑成型,伸缩缝设置为4m一道。(6)混凝土接近初凝时方可进行抹面。抹面分二次进行,第一遍采用木抹子抹面粗平,第二遍采用铁抹子精平并进行顶面收光,以确保后期上部板材的
12、安装质量。7、拆模及养护混凝土达到设计强度的75%后方允许拆除模板。拆模后基础上外露的螺栓采用内涂黄油,外用黄胶带或油布缠裹措施进行保护,预埋钢板顶部覆盖防污棉毡。养护采用土工布覆盖,洒水养护,混凝土养护期不少于7天。8、上部结构施工路基声屏障上部结构施工时先吊装H型钢立柱,然后吊装铝合金声屏障单元板,最后用螺栓及压板固定。安装前先做样板段,样板段合格后方可大面积施工。施工工艺流程见“路基声屏障安装施工工艺流程图”。吊装H型钢立柱校正H型钢立柱吊装单元板螺栓连接及压板安装综合接地施工路基声屏障安装施工工艺流程图(1)吊装H型钢立柱H型钢立柱采用工厂定做,成型后运往现场吊装,吊装采用汽车吊。吊装
13、前应做好以下复核、检验工作:先再次检查、校正预埋地脚螺栓位置、外露长度、丝扣完好情况;然后安装下部薄螺母、弹性垫圈、定位钢板、防松动垫圈、上部双螺母,安装前应通过薄螺母对底部钢板进行调平,确保立柱顶面高度位于同一水平面。吊装就位后拧紧高强螺栓,拧紧高强螺栓应采用配套扳手,避免超拧欠拧现象。吊装过程中须随时检查立柱的垂直度、相邻立柱间距,如有超限及时调整。(2)吊装声屏障单元板声屏障单元板采用插装的方式,汽车吊吊装及辅助人工安装,由上往下逐块插入,吊装时两端须同时缓缓插入。声屏障型钢立柱及吸声板安装,应安排专人进行现场指挥,杜绝构件吊装过程中造成的防腐涂层破坏或者棱角破损。 声屏障隔声板现场堆码
14、 声屏障隔声板现场吊装单元板与单元板之间须加垫三元乙丙橡胶垫,安装时须注意吸声板的朝向和上下位置的正确性。固定用扁钢、单管橡胶垫(橡胶条)等应安装牢固,杜绝声屏障单元板与H型钢之间出现松动现象。(3)浇筑重力式砂浆后浇重力式砂浆必须采用支座灌浆料立模施工。首先洒水湿润柱槽,然后由一侧灌入,直至另一侧有砂浆溢出为止,待砂浆接近初凝时将表面多余的砂浆刮掉,抹平、压光。(4)螺栓连接及压板施工非金属复合吸声板吊装完毕,应及时进行角钢及固定压板施工,并内嵌三元乙丙橡胶条。(5)综合接地施工路基声屏障在H型钢立柱侧面用螺栓与扁铁固定后每隔50m用电缆就近接入附近的接地端子。 声屏障复合吸声板安装成型九、
15、 劳动力组织1、声屏障施工严格按照架子队模式组织施工,其中架子队队长、领工员、技术主管、技术员、质检员、安全员、试验员、工班长、材料员等九大员均由项目部正式职工担任。2、施工人员及管理人员根据根据施工方案、机械设备、人员组合、工期要求进行合理配置,按一个作业面配备以下人员。表1 一个工作面底座板施工管理人员及劳动力配备表人员类别序号职务或工种数量备注管理人员1架子队长1人施工总协调2领工员1人现场施工组织、协调3安全员1人负责施工时安全检查指导4质检员1人负责施工时质量监控5材料员1人负责施工时材料供应和机械调配6试验员1人负责现场施工常规试验检测7技术主管1人负责现场施工技术交底、检查8技术
16、员1人负责现场测量放样合计8人班组施工人员1钢筋班8人负责桩基础及地梁的制造及绑扎2挖孔班8人桩基础施工3模板及砼施工班8人模板施工,混凝土保护层浇筑、养护4其他4人后勤保障合计28人十、 材料要求1、混凝土:混凝土现浇地梁以及钢筋混凝土钻孔桩,混凝土强度等级为C30,混凝土原材料和混凝土的配合比应满足铁路混凝土结构耐久性设计规范(TB1005-2010)的规定;2、钢筋:HPB钢筋应满足钢筋混凝土用热轧光圆钢筋(GB1499.1-2008)的规定及设计要求,HPB335钢筋应满足钢筋混凝土用热轧带肋钢筋(GB1499.2-2007)的规定及设计要求。3、H型钢采用Q235-B级,质量标准按热
17、轧H型钢和部分T型钢(GB/T1263-2005);H型钢底板和预埋钢板材质为Q235-B级,其性能应复核国家标准碳素结构钢(GB/T700)的规定,外露钢构应采用热镀锌防腐,防腐年限应满足20年的使用寿命。4、非金属复合吸声板:非金属复合吸声板采用轻质高强吸声板材,钢筋砼(植物纤维材料、玻璃纤维增强复合材料、轻质水泥等非金属材料)中空背板+空腔内充填吸声材料+开孔面板复合板材,规格:3960500140mm,使用年限不少于25年。5、隔声板:采用植物纤维板,轻质高强混凝土板等,规格:3960500140mm,使用年限不少于25年。6、螺栓,螺母和垫圈:高强螺栓性能等级为8.8级,应符合钢结构
18、高强度大六角头螺栓(GB/T1228-2006),螺母及平垫圈材质为45#钢,螺母应符合钢结构高强度大六角螺母(GB/T1229-2006),垫圈应符合钢结构用高强度垫圈(GB/T1230-2006)的规定。普通螺栓应符合现行国家标准六角头螺栓(GB/T5782-2000)的规定。7、橡胶条:三元乙丙橡胶,橡胶必须抗老化,使用期内保持消音特性,保证位置稳定,功能完好。8、焊接材料应与主体构件力学性能相匹配,并应符合现行国家相关标准的规定:1)焊条应符合碳钢焊条(GB/T5117-1995)、低合金钢焊条(GB/T5118-1995)的要求。2)焊丝应符合熔化焊用钢丝(GB/T14957-199
19、4)、气体保护电弧焊用碳钢、低合金钢焊丝(GB/T8110-1994)及碳钢药芯焊丝(GB/T10045-2001)、低合金钢药芯焊丝(GB/T17493-2008)的要求。9、声屏障板材及橡胶性能指标1)非金属复合吸声板 非金属复合吸声板性能指标编号名称性 能 指 标1平均吸声吸数(NRC)0.72隔声量30dB3面密度284kg/m2且160kg/m24抗风压性能符合铁路声屏障声学构件技术要求及测试方法5抗冲击符合铁路声屏障声学构件技术要求及测试方法6防火性能防火等级应满足建筑材料及制品燃烧性能分级(GB8624-2006)中规定的E级及以上要求7外观符合铁路声屏障声学构件技术要求及测试方
20、法2)橡胶 橡胶性能指标编号名 称性 能 指 标1硬度555度2拉伸强度150kpa3拉断伸长率300%4脆性温度-605恒定压缩永久变形(室温24h)20%6耐臭氧老化2mg/L,4096h无龟裂7热空气老化拉伸强度降低率15%拉断伸长率降低率30%硬度变化(IRHD)0-10度8耐水性增重率(室温13h)4%9耐油污性膨胀率(一号机油,室温70h)45%10撕裂强度30KN/m11隔声量25dB3)隔声板隔声板性能指标编号名称性 能 指 标1隔声量30dB2面密度284kg/m2且160kg/m23抗风压性能符合铁路声屏障声学构件技术要求及测试方法4抗冲击符合铁路声屏障声学构件技术要求及测
21、试方法5防火性能防火等级应满足建筑材料及制品燃烧性能分级(GB8624-2006)中规定的E级及以上要求6外观符合铁路声屏障声学构件技术要求及测试方法十一、 机具设备配置 声屏障施工单个作业面主要设备及施工机具见下表。声屏障施工的主要设备及配套机具(单个作业面)序号物资设备名称规格型号单位数量配置说明1水准仪苏光台12搅拌站HZS120套1砼拌和3砼运输车8m3台 14全站仪索佳台15砼振捣棒个1砼振捣6抹子把若干砼抹面7水桶1m3个若干养护8钢模板块若干地梁及桩基上部模板9扳手把若干高强螺栓加固十二、 质量控制要点及检验按照高速铁路路基工程施工质量验收标准及铁路混凝土施工质量验收标准中的有关
22、规定,对以下质量指标进行检验。(1)挖孔达到设计深度后,应核查地质情况,地质情况应与勘察设计文件相符。桩底应置于设计桩底地层中,孔底应平整,无松渣,淤泥沉淀或扰动过的软土层。检验数量:施工单位、监理单位全部检验。勘察设计单位全部确认。检验方法:检查质量证明文件。按有关标准的规定进场抽样检验。(2)挖孔桩的孔径、孔深和孔形应符合设计要求。检验数量:施工单位、监理单位全部检验。检验方法:观察和测量。(3)桩身顶端浮浆应清理,直至露出新鲜混凝土面,桩顶高程应符合设计要求。检验数量:施工单位、监理单位全部检验。检验方法:观察和测量。(4)声屏障基础伸缩缝设置位置、宽度、填塞材料应符合设计要求检验数量:
23、施工单位、监理单位全部检验。检验方法:观察和测量。(5)声屏障基础应按设计预埋排水管,排水出口不应冲刷路基;与无砟轨道线间集水井排水管交叉处基础混凝土施工不应破坏排水管。检验数量:施工单位、监理单位全部检验。检验方法:观察和测量。(6)声屏障基础与电缆槽、接触网支柱之间、与路基面的缝隙处理应符合设计要求。检验数量:施工单位、监理单位全部检验。检验方法:观察和测量。(7)声屏障条形基础、现浇地梁距中心线位置、截面尺寸、埋置深度、顶面高程的允许偏差、检验数量及检验方法应符合下表的规定。声屏障条形基础、现浇地梁的允许偏差及检验方法序号检验项目允许偏差施工单位检验数量检验方法1距线路中心线位置+20,
24、0mm沿线路纵向每100m每项目抽样检验3处尺量2截面尺寸20mm尺量3埋置深度不小于设计值水准仪测4顶面高程10mm水准仪测 (8)单元板及H型钢立柱施工的允许偏差、检验数量及检验方法应符合下表的规定。声屏障立柱、H型钢的允许偏差及检验方法序号项目允许偏差(mm)检验方法备注1轴线位置偏差立柱52高程偏差立柱53柱底钢板水平度偏差0.5水准仪测量重点检查4单元板安装允许偏差左右2尺量重点检查上下板缝前后1尺量相邻单元板高程2水准仪测量5H型钢及螺杆的垂直度偏差0.2%尺量重点检查6外露螺杆长度误差3尺量重点检查7螺栓纵横向偏差3尺量重点检查8预留孔底高程误差5尺量重点检查926m范围内,H型
25、钢沿线路方向的横向误差3全站仪测量重点检查 (9)重力式砂浆施工前,应将与其接触的混凝土表面清理干净,不得有碎石、浮浆、浮灰、油污等杂物。重力砂浆灌注时,应对周围的结构物进行保护,防止外漏砂浆污染环境。(10)模板安装允许偏差和检验方法应符合相关专业验收标准的规定,如下表所示。模板安装允许偏差和检验方法序 号项 目允许偏差(mm)检验方法1轴线位置基 础15尺量每边不少于2处梁、柱、板、墙、拱52表面平整度52 m靠尺和塞尺不少于3处3高程基 础20测 量梁、柱、板、墙、拱54模板的侧向弯曲柱h/1000拉线尺量梁、板、墙l/15005梁、柱、板、墙、拱两模板内侧宽度+105尺量不少于3处6梁
26、底模拱度52拉线尺量7相邻两板表面高低差2尺 量(11)钢筋加工及安装允许偏差和检验方法应符合相关专业验收标准的规定,如下表所示。钢筋加工允许偏差和检验方法序号名 称允许偏差(mm)检验方法1受力钢筋全长10尺量2弯起钢筋的弯折位置203箍筋内净尺寸5钢筋安装允许偏差和检验方法序号名 称允许偏差(mm)检验方法1受力筋排距5尺量两端、中间各1处2同一排中受力钢筋间距203分布钢筋间距20尺量连续3处4箍筋间距绑扎钢筋20焊接骨架105弯起点位置(加工偏差包括在内)30尺量6钢筋保护层厚度C35mm105尺量两端、中间各2处35mmc25mm52C25mm31(12)施工现场必须加强对成品构件进
27、场的验收管理。对于声屏障立柱、吸声板等外购材料,由项目队工程部、物机部等相关部门组织进行进场验收检查,对于存在缺棱掉角、露筋、断裂等质量缺陷的,一律不予进场。同时应加强预制构件的运输及成品保护管理,搬运过程应轻起轻落,严禁抛掷,避免碰撞破损。现场堆码必须采取方木支垫,每层之间采用胶皮、稻草等进行隔离,以免表面碰伤。十三、 安全及环保要求13.1安全要求1、 施工区域设置警示标志,严禁非工作人员进入。2、 进场人员应正确佩戴安全防护用品,做好人身保护工作。3、 挖孔桩弃土不得随意堆放,并应注意距离孔口的安全不得小于1m。4、 对从事电器、起重作业、焊接、机动车驾驶等特殊工种的人员,经过专业培训,
28、获得安全操作合格证后,方准持证上岗;5、 各种机电设备检修、维护时,应断电、停运转;如要试运转,须有针对性保护措施;6、 现场临时用电必须严格坚持“四相五线”制,严格坚持一机一闸一漏电,对高压线路、变压器要按规程安置,设立明显的标志牌;7、 为保证安全现场应用专人统一指挥,并设专职安全员负责现场安全工作,坚持班前进行安全教育制度。8、 现场应配备相应的消防用品9、 施工完毕后,应及时清理工具和材料等杂物。13.2环保要求1、采取一切合理措施保护现场内外环境,避免由于施工操作引起的粉尘、有害气体、噪音等环境污染,或其他由于环境污染的原因造成的人身伤害或财产损失。2、施工期间的废水不得随意排放,建
29、筑垃圾及时清运。3、施工现场施工垃圾每班清理,按要求运至指定地点掩埋或焚烧。4、路基声屏障砼施工时,应采取适当措施,保护已成型路基面、已施工电缆槽及接触网基础等,防止污染、损伤。5、合理安排施工时间,尽可能选用低噪声和低振动的施工机械设备和施工方法,对产生强烈偶发性噪声和振动的施工,应采取有效的减振降噪措施,防止噪声扰民。下面的是2016年经典励志语录,需要的朋友可以欣赏,不需要的朋友下载后可以编辑删除!谢谢!1、有来路,没退路;留退路,是绝路。2、为目标,晚卧夜半,梦别星辰,脚踏实地,凌云舍我其谁!3、做一题会一题,一题决定命运。4、静下来,铸我实力;拼上去,亮我风采。5、拼一载春秋,搏一生
30、无悔。6、狠抓基础是成功的基础,持之以恒是胜利的保证。7、把汗水变成珍珠,把梦想变成现实!8、拧成一股绳,搏尽一份力,狠下一条心,共圆一个梦。9、每天都是一个起点,每天都有一点进步,每天都有一点收获!10、22.对命运承诺,对承诺负责11、我自信,故我成功,我行,我一定能行。12、不敢高声语,恐惊读书人。13、高三高考高目标,苦学善学上好学。14、争分夺秒巧复习,勤学苦练创佳绩、攀蟾折桂,舍我其谁。15、眼泪不是我们的答案,拼搏才是我们的选择。16、站在新起点,迎接新挑战,创造新成绩。17、遇难心不慌,遇易心更细。18、乐学实学,挑战高考;勤勉向上,成就自我。19、努力造就实力,态度决定高度2
31、0、忘时,忘物,忘我。诚实,朴实,踏实。21、精神成人,知识成才,态度成全。22、作业考试化,考试高考化,将平时考试当高考,高考考试当平时。23、我高考我自信我成功!24、23.再苦再累不掉队,再难再险不放弃25、拼搏高考,今生无悔;越过高三,追求卓越!26、挑战人生是我无悔的选择,决胜高考是我不懈的追求。27、山高不厌攀,水深不厌潜,学精不厌苦:追求!28、学练并举,成竹在胸,敢问逐鹿群雄今何在?师生同志,协力攻关,笑看燕赵魁首谁人得。29、快马加鞭君为先,自古英雄出少年。30、太阳每天都是新的,你是否每天都在努力。31、把握现在、就是创造未来。32、25.我因X班而自豪,X班因我而骄傲33
32、、我心飞翔,路在脚下。34、人活着要呼吸。呼者,出一口气;吸者,争一口气35、辛苦三年,幸福一生。36、精神成就事业,态度决定一切。2016年经典励志语录二你一定要坚强,即使受过伤,流过泪,也能咬牙走下去。因为,人生,就是你一个人的人生。竹子用了4年时间,仅仅长了3cm,从第五年开始,以每天30cm的速度疯狂的生长,仅仅用了六周时间就长到了15米。其实在前面的四年,竹子将根在土壤里延伸了数百平米。做人做事亦是如此,不要担心你此时的付出得不到回报,因为这些付出都是为了扎根。人生需要储备!多少人,没熬过那三厘米!能够比跌倒的次数多一次站起来的次数,你就是强者!开始,去做,这是最难的一步。往往,突破
33、了最难的一步以后,或者说,破除了想像中的困难以外,其他的事,可能反而容易。尤其有些事情,上瘾以后,形成习惯,不继续反而不舒服。再好的方法,对于彻底的、不想上进的懒人是无效的,但既然,生命是属于自己的,愿意行动与否,也还是自己的事。成功与不成功之间,有时距离是很短的,你只要后退一步或再向前几步。想得再多不如行动一次;说得再好不如立刻就做!人与人的距离是说与做的差别;人与人的差别是信与愿的有无!凡事实行则无瑕忧虑,空想则寸步难行。无论要做什么立刻行动!马上行动!开始行动!做一件事情,只有最初五分钟热情的,叫失败者;最后五分钟仍有热情的,叫成功者。当你周围都是米的时候,你很安逸;当有一天米缸见底,才
34、发现想跳出去已无能为力。有一种陷阱,名叫安逸!别在最能吃苦的年纪选择安逸!没有危机!是最大的危机!自己不上进,危机无处不在吞噬你的理想和灵魂,混下去很容易,混上去太难了!为什么成功的不是你。年轻的你,迷茫又着急。你想要房子想要汽车,想要旅行想要高品质生活。你不断催促自己成长,却沉不下心来认真读一篇文章;你急切地期待成功,却每次在遇到挫折时提前退缩。既然没有过那些汗水和拼搏,又何必在旁观别人的荣耀与成功时愤愤不平呢?所以,努力吧,别抱怨。如果你要做一件事,请只管安安静静的去做。因为那是你自己的事,别人不知道你的情况,也不可能帮你实现梦想。千万不要因为虚荣心而炫耀,也不要因为别人一句评价放弃自己的
35、梦想。其实最好的状态,是坚持自己的梦想,听听前辈的建议,少错几步。值不值,时间是最好的证明。你可以没有梦想,但不能不知道现在要做什么,你可以长相平凡丢到人群里就被淹没,但不能随波逐流成为没有个性的复制品,你可以被压力逼迫得痛哭一百次,但哭完记得笑一千次给它看,你可以习惯为别人付出,但至少别忘了为自己而活,你可以学会假装,但最后不要变成你当初讨厌的那种人。你比你想象中更勇敢,比你看起来更强大,也比你以为的更聪明。2016年经典励志语录三1、如果真的想活得悠闲,那么,为何不学着让自己释放心灵的重负,学着忘却,忘记那些无碍于个人原则的得失;无关大局的磕磕碰碰;无伤大雅的前嫌旧隙呢?学会让自己时时都轻
36、装上阵,潇洒前行!2、人格的完善是本,财富的确立是末。3、古人云“隐忍不怒的人,胜于勇者”、“修己冶心的人胜于攻城掠地的将领”。生活中,宽容可以减少人与人之间的隔阂,可以让大家更好地沟通,彼此多一些体贴和关怀。4、“一个人不能骑两匹马,骑上这匹,就要丢掉那匹,聪明人会把凡是分散精力的要求置之度外。”人的生命和精力是有限的,我们要学会将聚光镜一样,排除一切琐事的干扰,将所有的资料、精力、热情聚焦并锁定你的目标上。5、一个能从别人的观念来看事情,能了解别人心灵活动的人,永远不必为自己的前途担心。一个人最大的破产是绝望,最大的资产是希望。不要等待机会,而要创造机会。6、喜欢的最高境界是你可能为她去死
37、,可爱的最高境界是你得为你爱的人好好活着。7、如果人生需要一个完美的符号,没有比微笑更合适的了。微笑,它是甜美的歌声,能唱出生活的快乐;它是温暖的阳光,能驱散心头的阴影;它是无边的春风,能蓬勃事业的生机。8、微笑可以减轻紧张的情绪和压力,不管面对多么愤怒或者冲动得人,只要微笑示之,都能坦然以对,微笑一把神奇的钥匙,可以打开别人心灵的窗户,传递心灵的善意,退一步,海阔天空;退一步,瞒天过海;冲动是魔鬼,只要心平气和静下心来,相对而笑,一切都能化干戈为玉帛。9、很多人找女朋友或者男朋友,把学历当作指标之一,既希望对方能够给他/她伴侣的温暖与浪漫,又希望他/她知识丰富、学历相当或更高,在事业上能蒸蒸
38、日上;我想说,你找的是伴侣,不是合作伙伴,更不是同事,生活就是生活,这个人适合你,即使你是博士他/她斗大字不识一个,那也无所谓,适合就会和谐融洽,人比文凭更重要10、听着一首歌,反反复复,琢磨不透,自己在想什么?难道真的爱她么?可为什么说不出口呢,爱情就是买卖,看透就好。痴情的人不会有真爱、让这一切随风,吹到天涯海角。不要再让我见到,对你,既然说不出,那就模模糊糊。或许,这样最好,谁都不会太累。11、一个能从别人的观念来看事情,能了解别人心灵活动的人,永远不必为自己的前途担心。12、人要想树立自己的威信,就要不断进行自我完善和修养、严于律己。你要求别人怎么样,首先必须自己先做到那样,身教的效果
39、总比言传更为快捷。严于律己能使自己成为一个最可信赖的人。13、成功的道路上,肯定会有失败;对于失败,我们要正确地看待和对待,不怕失败者,则必成功;怕失败者,则一无是处,会更失败。14、选几个自认为能靠得住的人组成良好、稳固、有力的人际关系的核心。这首选的几个人可以包括自己的朋友、家庭成员和那些在你职业生涯中彼此联系紧密的人。他们构成你的影响力内圈,因为他们能让你发挥所长,而且彼此都希望对方成功。15、我们现在做的工作,也许过于平淡,也许鸡毛蒜皮。但这就是工作,是生活,是成就人事的不可缺少的基础。对于敬业者来说,凡事无小事,简单不等于容易。16、亲情是一种深度,友情是一种广度,而爱情是一种纯度。
40、亲情是没有条件、不求回报的阳光沐浴,友情是浩荡巨大、可以随时安然栖息的堤岸;而爱情则是神秘无边、可以使歌至到忘情泪至潇洒的心灵照射。人生一世,亲情、友情、爱情;三者缺一,已为遗憾,三者缺二,实为可怜;三者皆缺,活而如亡。17、如果你心中有阳光,就不会恐惧前方的坎坷;如果你心中有勇气,就不会畏缩不前;无论前方风多大,雨多大,闯过去就是一片海阔天空!孩子别忧伤,生命的美丽就是坚强的走过坎坷!18、好心没有错,但也要分清是非,不分原则的善良,是“愚善”,就像东郭先生一样。因此,在没有搞清一件事是否值得做之前,要敢于说“不”,不要被他人利用,更不要一不小心成为他人的替罪羊。19、其实路并没有错,错的是
41、选择,爱并没有错,错的是缘分,所以无论何地,一路的风景总是有限的,终究会有美好的。生命不是一场赛跑,而是一次旅行。20、什么是嫁得好?嫁得好并不是嫁富豪,而是嫁给一个能给你安全感的男人。住在别墅里天天流泪的,你进的不是天堂而是地狱。真正嫁得好的女人,是住在单元房里却被老公哄的像只傻鸟,爱你一时,宠你一世,骗你一辈子!其实日子过得好,真的不是有多少钱,而是无忧无虑无烦恼。21、想取得成功,不仅要吃“苦中苦”,也要相关条件的配合支持,那些光知道吃苦的人,那些吃了不值得吃的苦的人,那些把吃苦当成解决一切问题法宝的人,恐怕只能继续在“苦中苦”的怪圈里徘徊。22、人往往是失去之后才懂得珍惜,可是为时已晚
42、,即使是哭干眼泪也换不回曾经的拥有。多少人都是这样的感叹:拥有时不知道珍惜,失去时已无可挽回。23、从不犯错的孩子长大后要么成为庸才,要么早晚要犯大错。因此,我们要适度降低对孩子的期望与要求,鼓励他们真实地面对自己的缺点和错误,鼓励他们在尝试中不怕犯错误,注重过程的体验和收获,摘掉“好孩子”的面具。24、成功不是将来才有的,而是从决定去做的那一刻起,持续累积而成。25、人生的最大遗憾莫过于错误地坚持了不该坚持的东西,轻易地放弃了不该放弃的东西,每一个人都有自己的理想,都有那个期望达到的目标,或许有这么一天我恩男狗狗成为一名教师,或许有那么一天我能实现自己的理想,达到自己的目标!生活还在继续!不
43、要忘记微笑的对待每一天,不要忘记珍惜余下的每一天!26、要始终保持敬畏之心。对时光,对美,对痛楚。仿佛我们的活,也只是一棵春天中洁白花树的简单生涯。不管是竭力盛放,还是静默颓败,都如此甘愿和珍重。27、我们缺少的不是机遇,而是对机遇的把握;我们缺欠的不是财富,而是创造财富的本领;我们缺乏的不是知识,而是学而不厌的态度;我们缺少的不是理想,而是身体力行的实践。28、只有一条路不能选择那就是放弃的路;只有一条路不能拒绝那就是成长的路。29、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会,而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。莫找借口失败,只找理由成功。30、能够刚正批评、指责我们缺点和错误的人是我们难得的诤友,善意的批评就像是一壶美酒,当我们开怀陶醉在这种朋友同事间畅饮的世界里,批评的因子仿佛蕴藏在每个直观的感觉细胞中。31、没有人愿意和总是虚伪、圆滑的人打交道,但是一味的诚实,却也容易伤害人。所以,生意人讲究的是大诚实,即在适当的时候,对适当人,说适当的话。如果坦率无忌是一种伤害,那么,请选择机智的“谎言”。32、只要你有能力去做的事就一定要去做,不要给自己留下任何遗憾,人生最重要的不是所站的位置,而是所朝的方向。路就在你脚下,只要走,就能到达远方。33、做对的事情比把事情做对重要。34、生命的奖赏远在旅途终点,而非起点附近。我不知道要走多少步才能达到目标,踏上第一千步的时候,仍然可能遭到失
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