善于调控情绪_7.6班公开课.ppt
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1、复习巩固,1 情绪的基本类型 2 情绪的作用,善于调控情绪,第六课 做情绪的主人,第二框,学习目标,1、了解青春期的情绪特点,认识到情绪对个人行为和生活的重要性,增强自我调控情绪的能力 2、做情绪的在主人。掌握调控情绪的方法(重点) 3、认识到情绪不仅仅是个人的事,喜怒哀乐不忘关心他人。(难点),真气人!,没什么大不了,春雨贵如油,对同样的事情,为什么不同的人会有不同的情绪表现呢?,老奶奶忧愁: 雨天小儿子的 洗 染 店 晴天大儿子的 雨 伞 店,老奶奶乐呵呵: 雨天大儿子的 雨伞店 晴天小儿子的洗染店,讨论:为什么大家都说老奶奶像变了一个人?,请你分析,对同样的事情,为什么不同 的人会有不同
2、的情绪表现呢?,因为每个人看问题的角度和态度不同,以上事例告诉我们怎样的道理呢?,情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中,我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 所以,情绪是可以调适的。,结论:情绪是可以调适的,从前,有位王秀才进京赶考,这是第N次了,他早早地寻得常住的旅店,积极备考。考试前他做了两个梦:第一个梦是梦见自己在墙上种大白菜;第二个梦是他在雨中带了斗笠还打雨伞。王秀才感觉这两个梦寓意深刻,于是就赶紧去找算命先生解梦。算命先生听过后直率感叹地说:“您还是回家吧!你想想看,在高墙上种白菜不是白费劲吗?戴斗笠打雨伞不是多此一举吗?”秀才听过后心灰意冷,回旅店收拾行李准备回家。店老板
3、好生奇怪,问秀才:“您明后天不就是考试吗?怎么今天要赶回家?”王秀才告诉店老板析梦之事。店老板听后,又做了另番解释,秀才一听,心情大悦,立刻积极备战,参加考试,结果考中了。,阅读与感悟,思考: 假如你是这位店老板,你将如何向王秀 才解释?,他会说:“嗨,有如此好梦,我也会解梦啊。 你想想,在墙上种菜不是高种(中)吗? 戴斗笠打伞不是说明你这次不怕,有备无患吗? 我觉得,你这次一定考中。”),阅读材料P65页。思考: 1你对他们三人说的话有什么看法?不良情绪可以避免吗? 2不良情绪对人们遵守道德与法律规范有什么消极影响? 3青少年情绪有何特点?,青少年的情绪特点,情绪丰富而强烈 不稳定,易冲动
4、自控能力差, 影响精神状态,干扰学习和生活 影响同学间的团结友爱 影响身体健康 违反学校纪律,触犯法律,不良情绪的影响,情绪调控的必要性,先按顺序在纸上写出最近令自己最烦恼的三件事(不用署名)交给组长,然后同学轮流上台抽检,念出纸上内容。讨论: 假如你有这些烦恼你会怎么办?,我的情绪我做主! -谈谈自己控制情绪的方法,1、注意转移法 2、合理发泄法 3、理智控制法,调节情绪的方法,当人的情绪激动时,为了使它不致爆发 和难以控制,可以有意识地转移注意力,把 注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其 他事物或活动上去。,注意转移法,改 变 注 意 焦 点,看 书,写 日 记,逛 街,改变环境,淇河风
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