2019质疑速度轮滑训练在腿上绑沙袋.doc
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4、疑速度轮滑训练在腿上绑沙袋最近在网上看到有人热衷于速度轮滑训练在腿上绑沙袋,并列举其好处,本人不敢苟同这种观点。我认为,获得高速后的感觉、高速适应能力、技术动作、空气阻力,你没有经历过、就不可能有任何感觉,因此提出以下的质疑和想法。1、所谓在腿部加沙袋后会更稳,那好为什么不把轮滑鞋做得更重?还要费尽心机去减轻设备的重量呢。如果说是为了去掉沙袋以后,获得“身轻如燕”的感觉,也有问题,去掉沙袋以后是不是很多的条件都改变了?此时是不是由于获得了更高的速度,会加剧不稳定因素的产生和出现,所以为了训练稳定性,不可取这种方法,因为最终你要去掉沙袋,而去掉沙袋的后效果就是更加不稳定。2、在我看来,提出此法,
5、考虑后效果效应,其重要的是想提高肌肉力量,其实此方法我认为敝大于利,提高腿部肌肉(质量)力量,最好的方法是有计划的在专业教练的指导下进行器械训练和其他的辅助选练,而不是滑行中增加此类的负荷,训练的同时不能忘了全面发展原则。3、高速运动很多情况和条件都发生了改变,感觉、风阻、稳定性、支撑能力、技术动作、动作速度、心理感受等,也就是说“速度感”至关重要。配带沙袋时,由于较高的负荷,是不可能达到你的“绝对高速”,不可能获得更高速度时的“速度感”(高速适应能能力)。4、对于依赖设备的运动项目,后效果效应的训练手段应该科学论证后再进行。你开夏利车技术很高,平时都是5个乘员(负重),突然有一天,让你一个人
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