理智面对学习压力 (2).ppt
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1、理智面对学习压力,主题班会,老师: 你好!我叫小涛,是一个九年級的学生,从开学到现在,我的心情都不太好。因为妈妈和老师总说,九年級是非常重要的一年。应该抓紧时间好好学习,将来在中考时才能考上好高中。但近一个多月,我经常出现紧张不安、心烦意乱、失眠等现象,看书复习效率每况愈下,模拟考试成绩一次不如一次,老师和爸妈由关心到埋怨使我痛苦不已,最近经常有大哭一场的冲动,还时常发脾气,真不想上学,不想参加中考!唉!我该怎么办呢?你可以帮帮我吗? 学生:小涛,我们有没有与小涛类似的经历呢?分析一下出现的原因吧!,学习压力大家谈,紧张,失眠,担心、恐惧,烦躁,来自学习的压力,需要我们理智地从容应对。,失去信
2、心,面对考试的压力,小晨、小晔、小玉各持什么态度? 答:小晨对开始结果满不在乎,在学习上过于轻松。小晔对考试过度紧张,压力过大。小玉对考试既很重视,又善于将压力转化为动力。 不同的态度会对考试和考试成绩产生怎样的影响? 答:小晨的满不在乎态度可能不利于学习的进步和考试成绩的提高。小晔的过度紧张,压力过大的态度反而影响到复习的效果,这样也会影响到自己水平的正常发挥。小玉对考试既很重视,又善于将压力转化为动力的态度,有利于将自己的潜能充分发挥出来,考出好成绩。,学习压力与学习效率的关系,适度的学习压力可以激发人的干劲和潜能,提高学习效率;没有学习压力,可能会使人失去动力,停滞不前;而过度的学习压力
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