6.2学会调控情绪.ppt
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1、学会调控情绪 放飞好心情,生活就像一面镜子,你对它哭,它对你哭;你对它笑,它也对你笑。,情绪像一首歌,抑扬顿挫,委婉悠长; 情绪像一幅画,色彩斑斓,意境深远。 在我们心灵的花园里,情绪之花争相斗艳,在我们火热的青春里,情绪似“奔腾的洪流” 在我们广阔的智慧里,理智驾驭着情绪之舟。,情绪像一首歌,抑扬顿挫,委婉悠长; 情绪像一幅画,色彩斑斓,意境深远。 情绪像一首诗,月有阴晴圆缺,人有喜怒哀乐。 在我们心灵的花园里,情绪之花争相斗艳, 在我们火热的青春里,情绪似“奔腾的洪流” , 在我们广阔的智慧里,理智控制着情绪之舟。,说一说:情绪像,一个小女孩趴在窗台上,看窗外的人正埋葬她心爱的小狗,不禁泪
2、流满面,悲伤不已。她的外祖父见状,连忙引她到另一个窗口,让她欣赏他的玫瑰花园。果然小女孩的心情顿时明朗。老人托起外孙女的下巴说:“孩子,你开错了窗户。”,智慧故事:,请不要开错窗,情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人,往往会有更多的积极健康的情绪表现。,明镜台:,你真是个好人嘢!,他夸奖我了,好开心噢!,高兴,唉,他在讽刺我!,伤心,他究竟为什么会这么说呢?,哼,讨好我,想利用我!,疑惑,厌烦,人生感悟,由此可见,即使对于同一件事情,每个人的想法也大不相同啊!你可以改变你的态度来调适你的情绪。,换个好情绪,嫉妒 这次考试王聪比我好。,原来想法:有什么了不起,他没有我聪明。,换个
3、想法:,多疑 同学们总是用异样的眼光看我。,原来想法:我的家庭条件差,他们看不起我。,换个想法:,害怕 我这次又考砸了,不敢回家。,原来想法:辜负了父母的期望,害怕会批评。,换个想法:,厌恶 他总爱在课上讲话,妨碍我听课。,原来想法:跟他坐在一起,真倒霉。,换个想法:,换一副眼镜 得一副好心情,小章的一天,早上起床 心情不错,高高兴兴去上学。 语文课 孔夫子深似海,巴金茅盾太厉害。 烦死了。 课间休息 抓紧时间和同学做游戏。开心极了。 中午 一个人坐在位置上“发呆”,午饭也不想 吃,一切都无聊! 数学课 上 这次测验比上次进步了许多,受到 了老师当场表扬,很兴奋。听课特别认真。 放学了 本想早
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