竟然撕坏了我的本子!.ppt
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1、竟然撕坏了我的本子!,放学了也不等我一下,全溜了!,调查一: 生活中你发过脾气吗?请把它写出来。 事件( ) 当时我的表现( ) 结果( ) 调查二: 谁对你也发过脾气呢?请把它写下来。 事件( ) 当时他/她的表现( ) 结果那一天,我的心情( ),( 1 ) 乱 发脾气有害身心健康。 发脾气时的愤怒会使人的神经系统出现紊乱,从而导致思想不集中,甚至失去理智的思维。发脾气容易诱发胃溃疡、高血压、冠心病、肝病、脑溢血、神经衰弱等症状。 ( 2 ) 乱 发脾气有损于自己的尊严。 经常发脾气的人,必然缺乏自尊。因为他们把每一种不同意见,都看作是刁难以及对个人的挑战。从某种角度讲,发脾气,是因为我们
2、不知道怎样表达自己的意见。一般说来,脾气暴躁,沾火就着,是缺乏理智、缺乏涵养、缺乏自尊的表现。 ( 3 ) 乱发脾气有损人际关系 。 如果你发脾气,对人家说一两句不中听的话,你可能会有一种发泄的痛快感。但对方呢?他会分享你的痛快吗?你那敌视的态度,你那火药味的口气,只能引起别人对你的反感与敌视,并且常常会造成人与人之间的感情隔阂、情绪对立和关系紧张。,不会生气的是愚蠢的人, 不发脾气的才是聪明的人。,苏格拉底是古希腊著名的大哲学家。据记载,苏格拉底的妻子是一位性情非常急躁的人,往往当众给这位著名的哲学家以难堪。有一次,苏格拉底在同几位学生讨论某个学术问题时,他的妻子不知何故,忽然叫骂起来,震撼了整个课堂。继而,他的妻子又提起一桶凉水冲着苏格拉底泼了过去,致使苏格拉底全身湿透。当学生们以为老师要跳起来还击的时候,只见苏格拉底若无其事地抖了抖身上的水珠,笑着说:“我早知道打雷之后一定要跟着下雨的”。 这个故事给了你什么启示呢?,控制脾气有妙方: 理智控制法:将心比心,换位思考;自我暗示、幽默化解等; 注意力转移法:听音乐、看电影、看书、散步、做运动等; 合理宣泄法:向别人倾诉、写日记、大声歌唱等; 色彩调节法:绿色、粉色可以使人变得温柔; ,你给生活一个微笑, 生活会还你一个春天。,
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