青藏线点骑行线路攻略.doc
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1、青藏线攻略骑行青藏线是沿着青藏公路骑行,公路里程1937公里。一般情况下,全程骑行24天比较轻松。很多车友选择从格尔木开始骑行,行程约1155公里,12天到拉萨。若赶时间的话,9天也就能骑完这段路。这一路几乎都在海拔4500米以上骑行,海拔之高和阿里地区差不多,因而被称为“天路”,也是众多骑行爱好者梦寐以求的终极挑战线路。“天路”骑行青藏线(西宁-拉萨,约1965公里,约24天;格尔木-拉萨,1155公里(我们码表距离是1184公里),912天。)线路推介:东东,雨儿,WhaleRider,萨德侯爵,一叶知秋,任域,大猫的泪,水星。联系方式:13439712909(值班手机);QQ:69581
2、3105。全线消费预算BUDGET8002000元(不包括乘车费用和景点门票费)。沿途最大的消费点是西宁、格尔木和拉萨;最大的开销是吃、住。“天路”小语TIPS骑行青藏线是沿着青藏公路骑行,公路里程1937公里。一般情况下,全程骑行24天比较轻松,若赶时间的话可按照我们下面的攻略适当调整。很多车友选择从格尔木开始骑行,行程约1155公里,12天到拉萨。若赶时间的话,9天也就能骑完这段路。这一路几乎都在海拔4500米以上骑行,海拔之高和阿里地区差不多,因而被称为“天路”。除汉族外,这一路最多的是藏族、回族和撒拉族。回族人和撒拉族绝大部分信奉伊斯兰教。沿途的小饭馆(兼有杂货铺和小旅馆的功能)多是他
3、们开的。过雁石坪后,藏族人开始多起来。藏族人多信奉藏传佛教(俗称“喇嘛教”),属于大乘佛教。宁玛派的开山祖师莲花生大师和格鲁派的创始人宗喀巴大师是藏传佛教的两个重要人物,藏区常常可以看到他们的佛像。TIPS:走藏地学会三句藏语就可以了:其一“扎西德勒”,意为“吉祥如意”。一句“扎西德勒”能让任何人笑意盈盈。其二“图切吉”,意为“谢谢”。其三“敏度”或“毛(三声)之敏度”,意为“没有零钱”。骑行的最佳时间78月中旬。雪顿节(藏历六月三十日)和赛马节(藏历六、七、八月)是这段时间可以赶上的比较大的节日。可根据藏历适当地安排一下行程。过8月20号以后昆仑山到拉萨段就常常会遇到风雪天气了。骑行准备*本
4、线路适合山地车、旅游车或躺车骑行。*车友驿站推荐:梦海的格尔木驿站,卡戒拉萨驿站。在格尔木梦海的驿站把自行车调整到是佳状态,出格尔木直到拉萨都没有正规的修车铺,需掌握简单的修车技术外,携带内胎、补胎工具组合、内六角、活络扳手、剪刀、气筒、组合工具。途中若自行车“出状况”,可与梦海或卡戒联系。*头盔、手套、骑行裤、束裤带、驮包、分体式雨衣、鞋套、码表、护膝等,详情请参见骑车游中国。TIPS:戴头盔前最好先戴个小帽子,一是防尘土,二是高原的风很“硬”,戴上小帽子可以防止风吹得头疼。若可以喘得上来气的话,面部再罩个魔术头巾最好不过了。*穿衣指数7到8月单裤、秋裤、薄羽绒背心、薄棉衣或挡风的夹衣、长袖
5、单衣、抓绒衣或夹衣或薄毛衣、低帮旅游鞋。*药品高原反应是车友骑行高原(大约海拔高于3000米)的时候才会发生的,直接的发病原因缺氧。最严重的是由于缺氧引起的脑水肿和肺水肿,这是引起死亡的最直接的原因。出现严重高原反应有的时候全无征兆,但大多的时候首发症状是持续剧烈的头痛,感冒会加快病情的发展。发生肺、脑水肿的时候用速尿20mg40mg口服或者肌肉注射,使身体快速排尿,以减轻水肿对肺、脑细胞的损害。原则上,使用速尿必须有医生的指导才行。如有条件也可以使用氧气面罩吸氧,但是也要医生指导。轻微的头痛可以服用A.P.C1片。高原反应是可以预防的。骑行前的体能储备必不可少。骑行中和车友不比拼速度、耐力也
6、很重要。遇到恶劣的天气暂时休整也可以大大减少高原反应的各种症状。车友第一次骑行西藏最好选择青藏线缓上,有了较长时间的适应大多数车友可以翻越高山而到达拉萨。发生持续剧烈的头痛必须搭车快速下撤到海拔低地区,不可咬牙坚持。任何病痛在自己短暂处理后都要尽快看医生。藏地各线大点的兵站都有医务室,遇到不适可前去就医。*其他睡袋、手电(晚上上厕所必备)、证件(身份证、学生证、教师证、老年证等其他有效证件)、邮政储蓄卡、IC卡(全国通用的)、地图、刀具、餐具、打火机、针线包、绳子、垃圾袋、防晒霜/隔离霜(30SPF或以上)毛巾和洗漱用品、湿纸巾和口袋书(如果你喜欢读书的话)。TIPS:餐具最好准备一个不锈钢的
7、带耳的饭盒,可兼做小锅用。气罐不能带上火车、飞机,可在西宁或格尔木买。很可能很长一段路都没办法痛快地洗漱,女士们最好带上专用湿纸巾。骑行“天路”的吃住*吃兵站和小饭馆的早餐多在早上8:40到9:00才开,所以要在前一天准备好第二天早上吃什么。那曲、当雄等相对而言比较大的地方的宾馆早餐开得都比较早,且对外营业。这一路多以清真饭(面食)为主,水果贵且格尔木到五道梁段几乎买不到。可准备一些火腿肠、午餐肉之类的袋装食品,带些茶叶、速溶咖啡、果汁粉、速冲汤料,士力架、花生、巧克力和能量棒可择一二。*住兵站兵站是性价比最高的“宾馆”。旺季一般情况下最贵30元搞定,对学生还有“优惠政策”。住兵站可以在兵站吃
8、饭,1015元/顿,绝对比在外边饭馆吃得花样多、经济又卫生。兵站里有军医,就医方便。道班有公路的地方就有道班。道班的卫生条件与兵站相比略逊一等。住宿费530元/晚不等(那个5元是对学生的优惠)。饭馆饭馆、客栈、小卖铺三位一体是唐蕃古道、青藏线及其他进藏线上的特点。所谓客房不过是小饭馆里隔出来的一间或几间偏房,卫生条件与兵站、道班都没法比,价钱1020元不等。保护站保护站基本上都是20元/晚。鉴于保护站的特殊性质,最好不要砍价。一些保护站提供厨房,可以自己下厨秀厨艺。不过,在高原做大米饭要用高压锅做,土豆、豆角之类的菜要先用水焯一下再下锅炒,否则很难熟透。重要的是,离开的时候留下伙食费-千万以“
9、人家不要”为借口白吃白喝。具体骑行攻略*第一天:西宁(海拔2261米)-湟源县(海拔2626米)-日月山(海拔3520米)-倒淌河镇(海拔3456米),102公里。西宁到湟源的51公里全是极缓的上坡。说它“极缓”是和湟源到日月山口40公里的缓上坡相对而言的。上日月山口前4公里的强上坡骑行和推车速度貌似区别不大,但推行却可以节省不少体力。缓缓地推着车,路边纯绿的山、纯绿的青稞地,和那些纯粹的艳阳下几近透明的绿叶慢镜头般走入眼帘,心如百灵鸟般欢快地鸣唱!日月山口海拔3520米,因是“环湖赛”要经过的地方,山上绿色的草“剪”出了幅巨大的“单车造像”。过日月镇不久,雪山如期而至。15公里下坡“爽”至倒
10、淌河。不过,“爽”的同时千万别大意-路的一边是悬崖,安全第一。吃:午饭可在湟源解决,晚饭到倒淌河解决。住:倒淌河镇国营旅社,倒淌河招待所或家庭旅馆,1020元/人。TIPS:倒淌河,甚至整个藏区的特产都差不多,但不要在倒淌河这样的旅游景点购买,牦牛肉干、肉松、牦牛糖果等同样的东西比西宁要贵得多。*第二天:倒淌河镇(海拔3456米)-江西沟乡(海拔3200米)-黑马河乡(海拔3214米),116.2公里。倒淌河是唐蕃古道(214国道)和青藏线(109国道)的分界线。这一天与青海湖环湖路线相同,一路平坦的柏油马路,一路的碧水蓝天,一路黄油油的油菜花倒淌河到江西沟约67公里。吃:午饭在江西沟解决,晚
11、饭在黑马河解决。住:粮站招待所,10元/人,交通招待所,15元/人。延展线路:黑马河镇的岔路口有一条通向鸟岛的公路,约70公里。可去鸟岛然后再按原路返回黑马河,或直接从鸟岛接着往前走。*第三天:黑马河乡-石乃亥乡-鸟岛镇-泉吉乡-刚察县,117.8公里。一路沿着环湖西路前行,本路段以平缓路段为主吃:骑行52.9公里到鸟岛镇午饭就可以再这里解决了住:骑行64.9公里到刚察县找落脚住宿的地方*第四天:在刚察县坐西宁发的7581次车到格尔木。西宁至格尔木的慢车7581次:7点50分西宁站发车, 10点41分到刚察站, 19点35分到格尔木站。*第五天:格尔木(海拔2815米)休整。(计划第一段结束)
12、地处大西北的格尔木海拔2815米,街道却很有“浅渚波光云影”的味道。城区的每一条街边必有细水与花儿相携。若不是街头盆栽的花脱不去的艳粉,真以为是在江南小城呢。TIPS:*格尔木是藏前的最后一个休整地,在以后的骑行中,你会发现吃、穿、用各类物质都是从格尔木运出的,所以你一定要在格尔木备齐一切:小到卫生用品、护肤品、药品、气罐、IC卡,大到衣物。*出格尔木后最近的一个可以寄东西的邮局和可以洗澡的地方是沱沱河,最近的一个网吧在当雄。*出格尔木后最近的卖新鲜水果的地方是五道梁。*出格尔木后最便宜、最方便的电话是IC卡电话。住:格尔木宾馆/招待所、顺发旅社、黄河招待所格尔木不大,市中心、八一路上的一些宾
13、馆性价比都比较高。位于昆仑路上的格尔木宾馆是格尔木市唯一的一家星级宾馆,也是格尔木第一家涉外宾馆,1号楼标准间(双人)150元/天;2号楼(即政府招待所)标准间60元/天-80元/天不等。联系电话0979-8412061。顺发旅行社在昆仑广场附近,20元/人,比较干净,但洗澡需自己到外面解决。黄河招待所两人间40元/天。可24小时洗热水澡,但卫生条件不好。延展线路:察尔汗盐湖。察尔汗盐湖位是中国最大、世界第二大的天然盐湖。仅盐储量就可供全中国人吃一万年!去察尔汗盐湖途经万丈盐桥-一段用盐铺的类似柏油马路的路。汽车站有旅游大巴到察尔汗盐湖。从格尔木市区到盐湖约1小时车程。去盐湖的最佳时间是78月
14、。*第一天:格尔木市(海拔2815米)-纳赤台镇(海拔3600米),94公里。出格尔木11公里,双车道的109国道替代了四车道的市内公路。格尔木峡谷即便是夏季也一片荒凉,茫茫沙石难见一丝的绿。高原的太阳却异常热情,烤得蓝天万里无云之后又一点点烤干了我们体内的水分,鼻孔、嘴,甚至连眼睛都在太阳的抚摸下干涩难当,自行车与路面亲密快速接触发出“嗡嗡”的声音打破了远山的寂静,从身边经过的卡车短暂地压住自行车的“嗡嗡”声,与我们、自行车一起组成了荒原的流动风景。骑行约47公里到大干沟,大干沟加油站是到纳赤台前唯一的一个补水点。出大干沟约12公里到小干沟。这一天从格尔木到纳赤台海拔上升了近800米,一路缓
15、坡。吃:午饭自带。晚饭在纳赤台唯一的饭馆“如意川味饭庄”解决。住:位于109路边的纳赤台水文站,非常干净。1520元/人,有热水洗漱,凉水不够可自己泵。纳赤台兵站比较贵,50元/人。出水文站沿着玉带般的奈金河前行约50米便到了著名的“昆仑神泉”,泉水甘洌清凉,全年恒温7度,免费舀!据说纳赤台的得名还源于这个神泉:文成公主进藏时,运送金佛像的卫士和工匠饥渴、疲惫难奈之际忽见路边的神泉,便放下金佛像,痛饮泉水,神泉之地因而得名“纳赤台”,藏语意思就是“放过佛爷像的地方”。看来文成公主进藏的线路又多了一个版本。*第二天:纳赤台镇(海拔3600米)-西大滩乡(海拔4100米),38公里。为了能观昆仑山
16、主峰玉珠峰的日出,这天只骑38公里住在西大滩。建议不赶时间的车友在西大滩休息半天,以适应高原反应。出纳赤台的12公里的强上坡,到西大滩海拔足足上升了500米!经过青藏铁路第一高桥-三岔河大桥离西大滩就不远了。三岔河大桥。禅语有云:“佛不在庙里,佛在路上”。我们骑行天路,历经种种身体上的苦楚与磨难、心灵上的冲击与开释,不谛为匍伏前行于天路,朝拜着心中的圣地。吃:午饭、晚饭都在西大滩吃。住:甘肃永登人开的“兰州龙泉人家”是西大滩唯一一家汉民餐馆,亦是西大滩最好的旅馆。龙泉人家往西约30米的一家清真小饭馆也很干净。他家还能打长途电话,1元/分钟。西大滩的住宿费都是10元/人。延展线路:可搭当地人的车
17、去玉珠峰营地转转,一般不收搭车费。玉珠峰又名“可可赛极门”(蒙语意为“美丽而危险的少女”),是东昆仑山脉主峰,海拔6178米。它是自青藏线进藏能看见的第一座有常年冰川的真正雪山。清晨,蛋黄般的朝阳如涉世未深的少女,带着处子的清香无所顾忌地在第一抹晨曦出现在天际时扑入白昼的怀抱,给雪山织了一层仙境的帜!真是美极了!*第三天:西大滩乡(海拔4100米)-昆仑山(32公里,海拔4767米)-不冻泉保护站(23公里,海拔4600米),55公里。一出西大滩便是悠悠长长的上坡,距昆仑山口1公里处坡巨陡。一过昆仑山口就进入了青海省可可西里国家级自然保护区。出昆仑山口下坡了不到1公里便又是2公里的强、强上坡,
18、加油!停在不冻泉是为了看传说中永不结冻的泉水不冻泉,可惜不冻泉现在连遗迹都难寻了。可可西里(意为“美丽的少女”)自然保护区位于青海西南部的玉树藏族自治州境内,面积4.5万平方公里,被称为“中国最大的无人区”。不过,这片无人区并非真的无人,因用藏羚羊绒织成的“软黄金”沙图什日益走俏,每年约2.5万只藏羚羊被偷猎。杰桑索南达杰于1992年组织成立治多县“西部工作委员会”,先后12次进入可可西里无人区,成为可可西里野生动物保护第一人。1994年索南达杰与18名持枪偷猎者对峙,流尽了最后一滴血。他的妹夫扎巴多杰找到他时,发现他仍保持着换子弹的姿势-他已被可可西里-40的风雪塑成一尊冰雕!昆仑山口,几乎
19、是寸草不生,带着一分苍凉的美。经幡在风中猎猎作响,索南达杰纪念碑前松枝和糌粑燃起的青烟扶摇直上蓝天,透过这烟雾,索南达杰永恒地、年青地微笑着1997年年底,国务院批准成立了可可西里国家级自然保护区,同时成立可可西里国家级自然保护区管理局。青藏线有不冻泉、五道梁、沱沱河、索南达杰4个保护站,位于二道沟的沱沱河保护站是住宿条件最好的。吃:午饭自行解决。晚饭在不冻泉民和饭馆解决了。此饭馆亦可住宿(卫生条件一般)。住:扎西客栈是不冻泉最好的“星级宾馆”,20元/人。*第四天:不冻泉站(海拔4600米)-索南达杰保护站(33公里,4479米)-五道梁镇(55公里,4670米),88公里。从不冻泉到索南达
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