《理智面对学习压力》参考课件1.ppt
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1、第十課 第二框,一、,(难点),、在我们的学习生活中,由于学习压力使学生出现哪些不同反应?分析出现这些现象的原因?,(活动一),這些現象都是学习压力所引起的不同反应。,紧张,失眠,担心、恐惧,失去信心,兴奋,积极参与集体活动,烦躁,放弃学习,在学习生活中出现这些 压力是否正常?,思考:,(請划书),(1)、学习生活中总会有压力,【活动二】,小晨,小晔,小玉,不用担心,紧张,迎接挑战,、面对学习压力,他们各持什么态度? 、不同的学习态度给我们带来哪些影响呢?,(2)学习压力给我们带来了哪些影响?,A,B,C,学习压力常常与我们的内心感受和体验有关。 明确学习的意义,培养学习的兴趣,是我们缓解学习
2、压力的有效方法。学习本身是艰苦的脑力劳动,作为有志气的一代,我们理应担起学习的重担。我们了解学习压力,不是要消除学习生活中的压力,而是要学会正确对待压力,学会将压力化为动力。,(3)缓解学习压力的有效方法,二、从容面对考试,我们所感受到的学习压力,常常与考试联系在一起。,测一测:你有“考试焦虑症”吗?,( 重点 ),测一测:你有“考试焦虑症”吗?,测试结果:,男生总分30分以下正常,30-35分有轻度焦虑,36-45分焦虑明显,46分以上有较严重的焦虑。,女生总分在26分以下正常,27-32分有轻度焦虑,33-41分焦虑明显,42分以上有较严重的焦虑。,(1)、形成考试焦虑的原因,我们所感受到
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