第一节运动训练方法与手段概述.ppt
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1、第一节 运动训练方法与手段概述,第一节内容提纲,运动训练方法概述,1,运动训练手段概述,2,第一节 运动训练方法与手段概述,一、运动训练方法概述 (一)运动训练方法释义与作用 1、运动训练方法释义 在运动训练活动中,提高竞技运动水平、完成训练任务的途径和办法。,第一节 运动训练方法与手段,2、运动训练方法的作用: (1)训练方法是教练员完成训练任务、提高运动员竞技能力的应用工具。 (2)有助于顺利地完成运动训练过程不同时期的训练任务。 (3)有助于有效地控制各种竞技能力的发展进程 (4)有助于科学地提高不同项目运动员的整体竞技能力。,第一节 运动训练方法与手段,(二)运动训练方法体系 1、运动
2、训练方法的基本结构,构 成 因 素,练习动作及其组合方式,运动负荷及其变化方式,过程安排及其变化方式,信息媒体及其传递方式,外部条件及其变化方式,第一节 运动训练方法与手段,(二)运动训练方法体系 2、运动训练方法的基本分类,分类,依发展竞技 能力为目的,依训练内容 的组合特点,依训练负荷 与间歇关系,依训练负荷 时氧代谢特点,依训练时不同 的外部条件,体 能 训 练 法,技 能 训 练 法,战 术 能 力 训 练 法,力 量 训 练 法,速 度 训 练 法,耐 力 训 练 法,分 解 训 练 法,完 整 训 练 法,变 换 训 练 法,循 环 训 练 法,持 续 训 练 法,重 复 训 练
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