如何提升学习效能.ppt
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2、著重讚賞子女的努力及成果,無效而負面的讚賞,不要讚賞能力和人格 (性格),2. 提升自尊自信, 接納子女的獨特性, 切忌將子女與別人比較, 要信任孩子的能力, 有安全感的家庭氣氛,3.提升焦慮處理技巧, 減壓, 正面自我形象,正面思考的原理 - 正面套入正面,3.正面套入正面的說話,準則及方法:,在身心鬆弛下進行,以正面的積極說話,作為目標,重複指示在腦海中浮現你的目標,我會考得好成績,我會不合格,4. 提升學習技巧及環境, 記憶法 讀書方法 專注力 時間管理,左腦 邏輯 文字 數字 分析,右腦 顏色 音樂 白日夢想像,Beta,Alpha,當大腦處於Alpha (鬆弛而清醒)狀態, 最適宜整
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