快速阅读方法,快速记忆方法讲座教程,怎样提高记忆力03.ppt
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2、 然后过渡到开始学习时、以及学习的全过程都要进行丹田呼吸,都要集中注意力。 现在,开始练习丹田呼吸法:,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,现在开始:每次一分钟,连续作四分钟。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,空气+氧,空气+二氧化碳,丹田,吸入,呼出,用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法:吸6,呼12秒。腹腔法:吸8,呼8秒。,上身挺直,坐姿端正,全身肌肉放松。若有不适可改变姿势,不要刻意做口形,脸和唇部的肌肉也要放松。,在每天开始训练时,要气沉丹田。但在做其它 训练时仅要求深呼吸。,项目一:丹田呼吸法,一目十行不是梦
3、过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,空气+氧,空气+二氧化碳,丹田,吸入,呼出,用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法:吸6,呼12秒。腹腔法:吸8,呼8秒。,上身挺直,坐姿端正,全身肌肉放松。若有不适可改变姿势,不要刻意做口形,脸和唇部的肌肉也要放松。,在每天开始训练时,要气沉丹田。但在做其它 训练时仅要求深呼吸。,项目一:丹田呼吸法,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,空气+氧,空气+二氧化碳,丹田,吸入,呼出,用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法:吸6,呼12秒。腹腔法:吸8,呼8秒。,上身挺直,坐姿端正,全身肌肉放松。若有不适可改变
4、姿势,不要刻意做口形,脸和唇部的肌肉也要放松。,在每天开始训练时,要气沉丹田。但在做其它 训练时仅要求深呼吸。,项目一:丹田呼吸法,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,空气+氧,空气+二氧化碳,丹田,吸入,呼出,用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法:吸6,呼12秒。腹腔法:吸8,呼8秒。,上身挺直,坐姿端正,全身肌肉放松。若有不适可改变姿势,不要刻意做口形,脸和唇部的肌肉也要放松。,在每天开始训练时,要气沉丹田。但在做其它 训练时仅要求深呼吸。,项目一:丹田呼吸法,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,第一节 首先,将一些班次的
5、学习效果给大家作一个介绍(可作简单的介绍),一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,一、我在2002年暑假期的一个三人(初、高中生)实验班的实验证实快速阅读与记忆的一些方法是可行的。如表:注:由于没有经过本人同意,我不能公布学员的具体名字。下同。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,现将2002年暑期在白水河三个学生的训练结果列表于下:,注1,曾欢15岁;曾莉17岁;刘异齐13岁。 注2,从28日起初中生高中生和小学毕业生的阅读材料在难易程度上有所区别。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,二、2002
6、年9月在一个大专生的选修课班(30天),凡坚持训练十五天以上的人一分钟阅读记忆力达到50%以上。其中有三人成绩如下表:,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,班 级 姓 名 训练次/从-完成% 提高倍数 0125-2 凌 13/7.86-71 9.24倍 0136-2 黄 22/4.9-80 16.3倍 0172-4 薛 24/4-94.4 23.6倍,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,其他学员部分成绩表 班 级 姓 名 训练次数/从-完成% 提高倍数,0071-2 蒋 18/9.8-55 5.6倍 0086-2 何 28/6-5
7、0 8.3倍 0137-1 毛 19/4.5-30.9 6.86倍 0142-1 张 22/6-38.2 6.36倍 0142-1 王 24/6.5-35.6 5.47倍 0142-1 郭 18/6.7-41.6 6.2倍 0142-2 陈 28/3.4-71 20.88倍 0142-2 王 28/7-59 8.4倍 0142-2 荣 24/5.6-34 6.07倍 0149 戴 21/4.3-24 5.58倍 0171-1 施 25/4.3-57 13.25倍,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,0171-1 韦 25/11.9-67 5.77倍 0171-1
8、 孟 23/10.6-54 5.09倍 0171-2 吴 22/7-40 5.7倍 0171-2 黎 23/4.5-28 6.2倍 0172-4 覃 18/4-37 9.25倍 0172-4 代 17/5-33.3 6.66倍 0172-4 沈 18/11-54 5倍 0182 张 22/6-37 6.16倍 0184 刘 15/4-27 6.75倍 0186-1 姜 22/ 66 0191-1 高 18/9.48-45.2 4.76倍 0192 陈 21/6-44 7.3倍 0193 杨 25/7-45 6.43倍 0193 祝 23/3-37 12.3倍 0193 陈 23/6.3-39
9、6.19倍,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,三、经济系2002年11-12月18天训练后,参加测验学员成绩表 班级 姓名 训练次数/从-完成% 提高倍数,20022501 杨 6/7-18.82 2.6倍 20022501 余 15/2-30.15 15倍 20022501 樊 15/7-45 6.4倍 20022501 刘 6/3.4-50 14.9倍 20022501 王 10/3-16 5倍 20022501 张 14/4.1-31.6 7.7倍 20022501 刘 16/3.4-34 10倍 20022501 余 8/4-39 9.75倍 2002
10、2501 潘 11/2.4-29.5 12倍 20022501 何 3/1.9-14.3 7倍 20022501 但 9/2.2-35.2 16倍 20022501 潘 9/2.3-22.7 9.8倍 20022501 孟 8/3.7-19.6 5.25倍,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,20022501 李 12/1.98-33.7 17倍 20022501 谭 12/3-31.2 10倍 20022501 石 10/2-28 14倍 200223 秦 13/5-33 6.6倍 200223 李 10/5-25 5倍 200223 李 13/6-35 5.
11、8倍 200223 温 13/10-70 7倍 200223 张 16/5.7-41 7.2倍 200223 贺 13/5.14-60 11倍 200223 吴 16/5.5-46 8.4倍 20022401 杨 13/4.4-32.4 7.36倍 20022401 王 13/4-30 75倍 20022601 罗 13/7-34.7 5倍,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,四、2003年5月的选修课后,也证实了这些方法的可靠性。故在暑期我将教材的大专成人(17-45岁)版整理上网免费使用。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,
12、五、2003年10月的选修课计有117人参加,也再证实了这些方法的可靠性。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,人的记忆能力是可以提高的。但要经过一个自我训练过程。决不是几天就能办到的,所以安排30天到60天的一个基础训练,然后结合平时学习,大约经过一年左右,才能把这些学习方法变成学习时的习惯,阅读与记忆的能力就达到一个新的阶段。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,第二、树立学习的信心,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,即:学习的积极心态的建立,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记
13、忆软件立即试用 ,一、心理因素与智力因素的关系,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,首先看人的智力因素或功能有那些:,语言智力 逻辑智力 音乐智力 视觉智力 运动智力 人际智力 内省智力 一句话就是大脑的能力,对学习来讲就是一种潜在的能力或叫潜能。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,其关系就是,若心理因素不好就不能调动大脑的潜在能力。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,二、什么是心态。戴维思学习方法一书中将心态定义为学习金三角的第一位“心态、方法 和环境”。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读
14、记忆网 速读记忆软件立即试用 ,我们把你的心态定义为:你的习惯性行为、感觉和思维方式。 这种方式表明你的天性、观点和对于生活的信念。 三个关键的字眼是:习惯性、思维和信念。 具体说就是你的心态表现是积极的或消极的;其二是有无明确的学习或人生奋斗的目标,即心态目标,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,许多关于人们如何成功的研究表明,每一个成功人士都有一个共同的基本因素一个积极的心态。哈佛大学的招生人员在一个研究中发现,一个人大学毕业后,在财富、职位和社会地位方面所取得的成就中,85%是靠他的心态,只有15%与他的能力和天分有关。学习也是如此。,一目十行不是梦 过目
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