第4讲创造你的人际关系10.ppt
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1、第四讲 创造你的人际关系,主讲:董妍 中国人民大学心理学系,一、什么是人际交往,人们用语言或者非语言信号交流想法、表达情感和需要的过程,反映的是人与人之间的心理距离。,二、人际关系的重要性,(一)良好人际关系是人生成功的决定因素 人际关系良好是心理健康的标准之一 成功= 15%专业技术 +85%为人处世,(二)心理的需要 安全感的建立 高焦虑下,人的沟通需求增加,与他人接触,形成自我意识 分享最深处的感受 满足归属和爱的需要,你总上网聊天,能把心事告诉我吗?,(三)良好人际关系是幸福的源泉之一 英国莱斯特大学2006年7月28日推出了全球最幸福国家排名表,丹麦排名第一。丹麦人友好热情,人际关系
2、良好,社会和谐,不同年龄有着不同的心理发展任务 1825岁的任务:发展亲密感,避免孤独感,获得爱的品质,(四)心理发展阶段理论(艾里克森),三、人际交往的过程,四、人际交往中的心理效应,第一印象 近因效应 晕轮效应 刻板印象 定势效应 投射效应,五、社会知觉偏差的原因,眼见为实?,耳听为虚?,小组讨论,与同学说说画中的故事,每个人都有自己的视角 每种视角都有充分的理由 站在对方的角度理解人,试着发现自己在什么情境下沟通有困难?,六、影响人际交往的因素,自我概念 自我坦诚 个人特质 真诚、热情 能力 外貌 其他宜人特质,情境因素 接近性 熟悉性 特质之间的关系 相似性 互补性,七、大学生人际交往
3、的特点,人际交往的需要强烈 强调交往的公平性 较多的理想化色彩 对异性的好奇和敏感 人际交往挫折感较强,八、大学人际交往常见问题,1、自我封闭 “到了大学,总觉得每个人脸上都蒙着面纱,谁也猜不透别人在想什么,也不敢在别人面前袒露自己,甚至在宿舍里也要隐藏自己,感到很孤独”。,2、不会交往 讨好型:压抑自己 指责型:指责别人,自,我,他,人,情,境,九、改善人际关系的策略,尊重他人 倾听与反馈 真诚的赞美别人 学会宽容与谅解 替他人着想,遵守群体原则 帮助他人 独立与谦虚 微笑与幽默 积极乐观的心态,补充学习材料,1. 学会人际交往的技巧 ,张明主编,科学出版社 2.人际关系与沟通 ,曾仕强著,清华大学出版社 3.第一印象:你知道别人怎么看你吗?安德马雷 著,中信出版社 视频:http:/ 越积极 越健康,心理咨询室 地点:北区食堂505 电话:62511397 邮箱:,本课公邮: 密码:6251 1397,谢谢大家!,
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