如何做情绪主人.ppt
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1、做情绪的主人,愤怒 快乐 失望 激动 害羞 绝望,惊恐 悲伤 不关心 神秘 陶醉 性感,丰富多样的情绪,什么是情绪?,是指人们对环境中的某种客观事物和对象所持态度身心体验,是最基本的感情现象,也是一种对人生成功具有显著影响的非智力因素。 情绪是人的心理活动的重要表现。它是指因物质和精神需要是否得到满足而引起的心理体验。,人们在活动与认识过程中,既表现出对事物的态度,也表现出这样或那样的情绪情感。现实中有些事物使人高兴快乐;有些事物使人忧愁、悲伤;有些事物使人赞叹喜爱;有些事物使人惊恐、厌恶。这些以特殊方式表现出来的主观感受或体验就是情绪。,人的需求和愿望是多种多样的,所遇情况和结果是复杂多变的
2、,千变万化的情绪,人的情绪丰富多样,人类情绪的特征,正面情绪:即积极肯定的情绪,如爱与温情、感恩、好奇、振奋、热情、毅力、信心、快乐、活力、奉献、服务等。正面情绪可以提高一个人的自信自律,促进他们创造性地学习,养成良好习惯,从而不断地健全人格。 负面情绪:即消极否定的情绪,如恨、冷酷、嫉妒、愤怒、抑郁、紧张、狂躁、怀疑、自卑、内疚等。负面情绪使人意志消沉、兴致低落,阻碍人们的健康成长和生活学习,对人生的成功起消极作用 。,情绪作为一种主观体验,也是对现实的反映。它所反映的不是客观事物本身,而是具有一定需要的主体和客体之间的关系。在主客体的关系中不是任何客观事物都能引起人的情绪的。 这说明客体是
3、否引起人的情绪或情感体验,是以人的需要为中介的。,喜,怒,恐,悲,二 情绪给人什么影响,(一)情绪的生理变化和表情动作 1. 情绪的生理变化:在情绪发生时,人体内部呼吸系统、循环系统消化系统、外分泌系统、内分泌腺及其代谢过程等会发生相应的变化。 2. 情绪的表情动作:在情绪发生时,人体外部发生变化、包括面部表情、身段表情、言语表情等。,(二)情绪的两极性 是指情绪和情感不论从任何角度来分析,都可分为向背两个方面,如肯定与否定、满意与不满意、强与弱、紧张与轻松、快乐与不快乐的两极状态。 情绪可以致病,也可以治病 。 有的心理学家把情绪称为“生命的指挥棒”、“健康的寒暑表”。,情绪对人的影响作用:
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