第五章按摩ppt课件.ppt
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1、第五章 按 摩,第一节 概 述 概念 按摩是利用手、足或器械等进行各种手法操作,刺激人体体表部位或穴位,以提高或改善人体生理功能、消除疲劳和防治疾病的一种方法。,二. 按摩的生理作用,1. 祖国医学认为: 疏通经络 行气活血 通利关节 整形复位,2. 现代医学认为,按摩推拿可纠正解剖位置的失常,其作的“功”,可转变为“能”深入体内,调整内环境的紊乱;对各系统作用如下: 1. 对皮肤的作用 使局部毛细血管扩张,血流加快,组织代谢相对提高,局部营养物质交换加强,皮肤温度升高。还可消除衰老的上皮细胞,减少皮肤皱纹,使肌肤既有光泽又有弹性。,2. 对神经系统的作用,兴奋-大强度、频率快、时间短的手法
2、(如 :重推、叩击、搓法) 抑制-小强度、频率慢、时间稍长的手法 (如:轻揉、轻拍、轻推、轻擦等) 镇定-止痛作用 (穴位、按压、指弹),3. 对循环系统的作用,扩张血管, 改善循环, 静脉血回流加快,加强代谢。 4. 对呼吸系统的作用 呼吸加深加快, 改善肺通气量。 5. 对消化系统的作用 加快胃肠蠕动, 预防便秘, 促进消化功能。,6. 对运动器官的作用,升高局部温度, 克服肌肉粘滞性,预防肌肉萎缩, 预防运动损伤, 改善关节活动度,增强韧带弹性。,三. 按摩的注意事项,1. 手要清洁,指甲剪短 2. 体位: 被按摩者肌肉放松并便于操作 3. 方向: 沿静脉血和淋巴回流的方向 (向心) 4
3、. 用力: 轻-重-轻-结束 5. 全身按摩顺序: 头颈上肢躯干下肢 6. 可用介质:粉剂、油剂、酒剂。 7. 禁忌症:发烧、出血、皮肤病、孕妇、骨折、肿 瘤患者。,第二节 按摩的基本手法,(一) 推法 (二) 擦法 (三) 揉法 (四) 揉捏法 (五) 搓法 (六) 按法,要求:,持久、有力、均匀、柔和,(七) 拍击法,(八) 抖法,(九) 运拉法,一. 常用的按摩基本手法,(一) 推法,1. 动作要领 用手掌、掌根、拇指指腹或指间关节背部为着力点,附着于操作部位或穴位。沿着经络或淋巴流动方向,向前推动。 推移的轨迹为直线。 用力要均匀、着实、柔和、舒适。 推法根据用力的大小和作用的不同又分
4、为轻推法和重推法两种。,2. 功效与应用,有加速气血运行,畅通经络,消肿散瘀和提高局部温度之功效。 用于运动前施术及治疗前期操作。,(二) 擦法,1.动作要领 用手掌大鱼际、掌根或小鱼际附着在一定部位,进行直线来回摩擦。手指自然分开,整个指掌要贴在治疗部位,以肩关节为支点,上臂带动手掌作前后或上下往返移动。,2. 功效与应用,有温经通络,行气活血,消肿止痛加强局部血液循环的功效。 多用于四肢、腰背、韧带及肌腱等处。 可在按摩开始时或结束时使用,也可在按摩中间手法转换时插入几次擦法。,(三) 揉法,1. 动作要领 操作时,以单手或双手的指腹或掌根、鱼际及掌心吸定在施治部位及穴位上,稍用力下压,以
5、肘关节为支点,前臂做主动摆动,带动腕部、掌、指做轻缓柔和的环旋转动。 揉动时手指或手掌不能离开接触的皮肤,使该处的皮下组织随手法的揉动而滑动。,2. 功效与应用,轻揉具有镇静安神、缓解重手法刺激、活血散瘀、放松肌肉、消除疲劳的作用。 重揉有加速血液循环、促进代谢、消肿止痛、缓解散结、软化疤痕的作用。适用于身体各部分。,(四) 揉捏法,1. 动作要领 用拇指与其它手指相对着力,将治疗的肌肤的皮下组织提起,然后做快速的捻转前进或将肌肉捏起做快速的揉捏挤动作。如此反复进行,循序移动。,2. 功效与应用,有放松肌肉、消除局部疲劳、加速血液循环、促进代谢、解除痉挛、活血散瘀、消肿止痛之功效。 应用于大块
6、肌肉、肌群或肌肉肥厚的部位,如大、小腿和臀部等。,(五) 搓法,1. 动作要领 受术者肢体放松,术者用双手掌面夹住肢体的治疗部位,然后相对用力,做方向相反的快速搓揉、搓转或搓摩运动,并同时做上下往返移动。,2. 功效与应用,具有调和气血、疏松经络,有效地放松肌肉的功效。 适用于四肢、腰背及肋部,常用于上肢,常作为辅助性结束手法应用。 该手法对体育运动的训练与竞赛后的放松整理有良好的效果。,(六) 按法,1. 动作要领 根据不同手法其要领不同,按法分为4种。 1)拇指按 术者拇指伸直、食指屈曲护住拇指第一关节处,用拇指指面垂直用力向下按压,使刺激达到肌体组织的深层。使受术者产生酸、麻、沉、胀和走
7、窜的感觉,持续数秒后渐渐放松,如此反复操作。,2) 屈指按,术者用中指或食指的第二个指间关节屈指骨突部位进行按压。 3)屈肘按 术者用屈肘突出的鹰嘴部按压患部。 4)掌按 术者用单掌或双手掌根着力向下按,也可用双掌相对按。,(七) 拍击法,可分为叩击,拍打,切击三种手法。 1. 动作要领 叩击:双手半握拳,交替叩打,要求力量均匀,手指、腕尽量放松,发力在肘。,拍打: 双手半握拳或手指伸直张开,掌心向下,交替拍打,要求力量均匀,手指、腕放松,发力在腕,切击: 双手手指伸直张开, 用手的尺侧进行切击。 要求力量均匀,发力在腕。 多用于肩、背、腰、臀、四肢等部位的肌肉。,(八) 抖法,1. 动作要领
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