三节运动技术训练的基本要求.ppt
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1、第三节运动技术训练的基本要求,第二讲 内容提纲,运动技术训练的基本要求,1,第三节 运动技术训练的基本要求,一、处理好基本技术与高难度技术的关系 凡是能够攀登上世界体育高峰的运动员,一般都具有扎实的基本技术。无论哪个运动项目,都必须长期地、系统地、坚持不懈地狠抓基本技术的训练。即使是在高水平运动员的训练中,基本技术训练也应占相当的比重。,同时,我们还应注意到,在球类、体操、跳水等项目中,除必须抓好基本技术训练外,还应努力掌握高难技术。,第三节 运动技术训练的基本要求,二、处理好特长技术与全面技术的关系,特长技术:运动员所掌握的技术“群”中那些对获取优异运动成绩有 决定意义的、能够展现个人特点或
2、优势、使用概率和(或)得分概率相对较高的技术。,世界水平的运动员技术特长选例,第三节 运动技术训练的基本要求,形成特长技术应考虑以下几个因素:,第一,运动员(队)整体打法及场上位置的特定要求。,第二,该项运动技术群中,运动员(队)完成得最为出色的技术动作或技术类别。,第三,该项运动技术群中带有关键作用的技术。,第四,运动员的个人特点及使用的特殊器械。,考虑因素,第三节 运动技术训练的基本要求,在狠抓特长技术训练的同时,还应力求全面地掌握专项运动中的各项技术。,第一,专项运动技术动作群中的各种技术之间,往往存在一定的内在联系,起着相互促进,相互影响的作用。称运动技术的“转移”。,第二,在竞赛中,
3、技术是否全面,是保证特长技术能否发挥的重要条件。,第三节 运动技术训练的基本要求,三、处理好规范化与个体差异的关系,技术规范又称技术规格:在训练中,依据科学原理而确立的、人们在进行技术训练时所必须遵从的模式化要求。 技术规范是一种理想的动作模式,是将许多优秀运动员的共同特征集中起来给予的最有代表性的描述。 与此同时,我们还应重视技术的个体差异,使两者完美地结合起来。,第三节 运动技术训练的基本要求,四、处理好循序渐进与难点先行的关系,运动技术的各个组成部分之间,都有内在的联系。即由低到高、由易到难、由浅入深、由分到合、由主到次顺序进行练习。,训练内容的安排和训练方法手段的选择,都要服从“学习、
4、提高、巩固、,再学习、再提高、再巩固”的一般性成序。,先易后难、先浅后深等教学顺序并不是绝对不能改变的唯一模式。在特定条件下,“难点先行”,即所谓“先难后易”“先深后浅,可望收到良好的效果。,第三节 运动技术训练的基本要求,五、处理好合理的内部机制与正确的外部形态的关系,合理的内部机制:指运动技术必须符合运动解剖学、运动生理学所阐明的神经肌肉工作原理。,正确的外部形态的表现: 第一,外部形态和内部机制往往交互影响。 第二,对于技术的外部形态,我们通常用运动生物力学的方法进行描述。,第三,”技术美“在很大程度上是通过外部形态来表现。 第四,体育院系的学生在进行训练时,更应注意正确的外部形态。,第
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