美容讲座PPT.ppt
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1、,云想衣裳花想容,报告人 王雪梅,美丽是女人对自己一生持久的关爱,如何成就健康美丽,充足的营养 良好的生活习惯 适度的锻炼 愉悦的心情 正确的保养与调理 得体的妆容与着装 优雅的气质 体内毒素的清理,正确的皮肤保养 经络美容自我按摩 均衡营养保持肌肤美丽 良好的生活习惯 人体内垃圾和毒素的清理 美容与化妆,谢谢,正确的皮肤保养,基础皮肤护理 保湿 防晒 美白 抗氧化,返回,经络美容自我按摩,双掌浴面,双掌相对,摩擦生热后,迅速将无名指覆于鼻翼两侧,余指自然伸直,行上下摩动手法。上行时,指尖以达到前额发迹处为宜。摩动数次后,再将双掌搓热,继按上法,反复2030 次。,按揉经穴,共揉面部美容经穴1
2、3个,分为4组。按揉经穴关键在于定位准确,数指同时揉动,以“得气”为标准,随时调整手指对各穴的力度。 丝竹空、鱼腰、攒竹三指同揉 将食指按于丝竹空穴,中指按于鱼腰穴,无名指按于攒竹穴。 太阳、瞳子髎、颧髎三指同揉 将食指按于太阳穴,中指按于瞳子髎穴,无名指按于颧髎穴。,按揉经穴,耳门、听宫、听会三指同揉 将食指按于听会穴,中指按于听宫穴,无名指按于耳门穴。 四白、迎香、地仓、颊车四指同揉 将食指按于四白穴,中指按于迎香穴,无名指按于地仓穴,拇指按于颊车穴。,四指拍面,两手掌伸直,四指自然并拢,掌面朝向面部,自上往下,又由下而上,即按照前额两颞两腮两下颌的顺序反复轻轻拍击面部。,五指梳头,五指分
3、开,指关节向内弯曲如鹰爪状,指头着力于头皮上,两手同时或一前一后,自前额发际处向脑后持续均匀地往返梳搔,以头皮发热为度,反复50200 次不等。,掌心熨目,闭目,两手掌相对,摩擦生热后,迅速将两手掌面覆于眼睑之上,稍作停留(一般为35秒)后,向外眼角方向作轻抹手法,直至手掌小鱼际部位到达外眼角为止,再将手掌搓热,继按上法,反复510次。,捏提两耳,食指弯曲,置于耳郭内,拇指置于耳郭外食指相对应处,拇、食二指相对用力,挤捏揉搓,并向下牵拉耳郭。当拇、食二指下行至耳垂时,揉捏耳垂35次,再向外上方拉提两耳,以内耳有感为度。如此反复1020 次。,雀啄颠顶,五指聚拢成梅花状,指端平齐,两手同时或一前
4、一后啄击头顶部,以头顶部微有温热感为度。一般可连续啄击100200 次。,拳击昆仑,一手掌面平放于头顶部百会穴上,另一手握成空拳,用下拳眼(靠小指一侧的拳眼)有节奏地捶击手背,使头部产生振动的感觉,一般35次。,循胁揉腹,两手掌面紧贴在两侧胁部,同时循胁部向小腹推动,两手掌在小腹相会时,将左手掌叠于右手背上,按顺时针方向揉动上、下腹部。,推擦腰骶,两手掌面紧贴在腰部的脊柱两侧,在腰带上下相当于肾俞穴至关元俞穴的部位作往返推擦手法。用力稍大,频率稍快,以推擦处出现温热的感觉为好。一般反复推擦100200 次。,返回,均衡营养保持肌肤美丽,营养对皮肤的重要性,皮肤成长、滋养及修补所需要的重要的营养
5、素由血液及淋巴液循环带至皮肤 良好的营养可促进皮肤功能的正常化 皮肤对营养失调最敏感 几乎所有的营养缺乏症都可以在皮肤上留下痕迹 许多过敏症、皮疹及其他皮肤毛病常常是饮食不均衡的结果,人类的七大营养素,脂肪 蛋白质 碳水化合物 维生素 无机盐 水 食物纤维,返回,脂 肪,脂肪酸按其生理意义可分为两大类: 一类是生命活动所必需的,而又不能为肌体所合成,必须从食物中摄取的,称为不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸; 另一类是不仅可以从食物中来,而且体内可以合成的,称为饱和脂肪酸。,好的脂肪必须富含人体必需的脂肪酸,它存在于橄榄油、亚麻籽油、杏仁油、鳄梨油、红花籽油、葵花籽油、月见草油、鱼等中
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