美容食品.ppt
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1、,美容食品,爱美之心人皆有之,美容与饮食具有十分密切的联系。日常生活中的许多食物除供给人体所需的营养素外,还具有养颜、护肤、美容的作用。 欲得姣好面容,除了日常对皮肤的保养之外,通过适当的食物来调节内分泌,也是非常有效的。,美容食品是指不但能维持人体生命活动,而且具有调理脏腑,平衡阴阳,疏通经络、改善皮肤的功能,延缓衰老作用的食品。美容食品大都具有独特的养颜、美发、减肥之效,且无任何毒副作用。,小常识,五味和五色与人体相通应,所以通过食物的五味、五色可以协调人的容颜美。 1.青色应肝,酸味入肝,所以面色发青的人,不宜多食青色及味酸的食物。 2.赤色应心,苦味入心,故而要想面色红润,可补以红色或
2、味苦的食物。如西红柿、橘子、红苹果、桃子、红枣、枸杞等。,小常识,3.黄色应脾,甘味入脾,所以容颜缺少明黄色的,可辅以黄色、味甘的食物。如胡萝卜、蛋黄一类。 4.白色应肺,辛味入肺,故想肌肤美白,可常食白色、辛味的食物。如百合、白木耳、牛奶、豆浆一类。 5.黑色应肾,咸味入肾,所以面黑者应少吃黑色及咸味食物。,下面介绍一些日常生活中常见的美容食品,谷物类,薏仁,是常用的中药又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙
3、等都有良好疗效。,经常吃黄豆芽可以预防心脑血管疾病,有健脑、抗癌的作用。黄豆芽还是很好的减肥、美容食品。,蘑菇是一种较好的减肥美容食品。蘑菇含有大量无机质、维生素及蛋白质等成分,它含有高于所有植物的纤维素,具有防止便秘、降低血液中胆固醇含量的作用。而且蘑菇属于低热量食品,几乎没什么热量,不用担心食用过量的问题。蘑菇还有解毒作用,帮助各种有害物质排出体外。,白灵菇中含有多种抗病毒成分,对辅助治疗由病毒引起的疾病有很好效果。也是一种较好的减肥美容食品。它含有大量的植物纤维,具有防治便秘促进排毒,预防糖尿病及大肠癌,降低胆固醇含量的功效。,红枣是一种营养佳品,被誉为“百果之王”。含有丰富的维生素A、
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