社交恐惧石头组.ppt
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1、在市场经济的大潮中 ,口才的重要性日益突出,当众讲话的场合愈来愈多:聚会、集会、开会时,谁都希望自己能够侃侃而谈、一展风采。在生活和工作中,良好的人际关系、有效的沟通技巧是保持心情愉快的重要因素,也是事业成功的重要保证。 “石头”心理工作室欢迎您的加入! 我们将在为期一个月的活动中,运用人际交往的心理学原理,采用“互动参与”的方式,让您顺其自然地开发自己的潜能,使您当众讲话得心应手 ,助您成功一臂之力!,众人面前,请勇敢开口!,各位朋友:面对众人讲话时您会紧张吗? 怯场会使您放弃参与公众演讲的机会吗? 这样的情况让您感到烦恼吗? 您想要改变这一现状吗?,活动时间:年月日至月日 每周六、日:至:
2、 活动费用:元人 月日前报名元人 人以上优惠。 报名时间:即日起,报满(人,每人一组)为止。 报名热线: 电子邮件:trainingstone-psycho-,第一次活动:相见欢,活动目的:团体成员相互认识、初步熟悉、建立初步信任 活动内容: 、自我介绍 目的:初步相识 时间:分钟 操作:让团体成员在足够的空间里自由漫步,见到其他成员时,微笑着握握手,并自我介绍姓名,鼓励成员尽可能 多地与其他人握手。当指导者喊“停”的时候,每个成员对面或手握手的人就成了伙伴,并相邻而坐。 、二人组自我介绍 目的:初步熟悉一个成员 时间:分钟 操作:手握手的伙伴各自向对方做自我介绍。内容包括:姓名,所属单位部门
3、,身份,性格特点,个人兴趣爱好, 家庭情况,以及个人愿意让对方了解的有关自我的资料。 、二人组他者介绍 目的:增进成员相互熟悉 时间:分钟 操作:每个成员向团体全员介绍刚才与自己相互介绍的伙伴。 、四人组他者介绍 目的:扩大交往圈,拓展相识面 时间:分钟 操作:刚才自我介绍的两个组合并,形成四人一组,每位成员向另外二位成员介绍自己的伙伴。 、信任后倒 目的:初步建立成员间的信任并予以体验 时间:分钟 操作:四人一组进行,由指导者说明具体操作过程及注意事项。保证安全。 、组员心声 目的:探索并交流团体成员对团体咨询的看法、期待。 时间:分钟 操作:指导给每人一张写有未完成句子的纸和笔,请大家思考
4、一下并认真填写, 独立完成,然后与大家分享。可从各成员的表述中看到每个人的参与程度、 期望、感受,从而相互启发,增进了解,相互接纳。,第一次活动附加:告知并承诺团体契约,团体契约 我自愿参加石头工作室的活动小组,在活动期间愿作如下保证。 、我一定准时参加所有的小组活动,因为我的缺席会对整个小组活动造成影响。 、对于小组成员在活动在所言所行我绝对保密。活动外我不做任何有损成员利益的事。 、小组活动时,我对其他成员持信任态度,愿对他们暴露自己,并与之分享自己的情感和认知。对他人的表露,我愿提供反馈信息。 、小组活动时我决不会对他人进行人身攻击。 、我一定认真完成家庭作业。 、小组活动时,我不吃零食
5、,不吸烟,不做任何与活动无关的事。 签名: 时间:,第二次活动:直面恐惧,活动目的:认识自己产生怯场的原因、存在的心理问题,树立破除恐惧的勇气和信心 。 活动内容: 、我述我心 目的:通过自我表述,帮助成员认识自己、了解自己、接纳自己,使他们对自我有更恰当的看法和认知。 时间:分钟 操作:团体成员试述自己产生怯场恐惧的经历及体验,引入共同话题“在公众场合演讲或发言所产生的恐惧心理”,主要表达出自己在公开场合中进行演讲或发言所带来的恐惧、紧张情绪与体验,以及自己曾经采用过的措施与效果 ,每人分钟。关键:每次学员讲完后,鼓励很重要。咨询时要做好鼓动工作,不仅要给予掌声,对学员要询问感受。肯定她的优
6、点,使他获得信心。 、恐惧大家谈 目的:通过团体活动互动反应及成员间的相互影响,帮助认识自己产生怯场的原因、存在的心理问题,树立破除恐惧的勇气和信心 时间:分钟 操作:通过与其他成员的沟通交流,学习在一定范围内即8人小组成员中进行简短发言或就读自己撰写的文章 “针对这种恐惧心理或怯场情绪我们应该做些什么”展开讨论,询问团体成员意见,达成团体共识。 、戴高帽子 目的:学习发现别人的优点并欣赏,巩固并促进相互肯定与接纳。 时间:分钟 操作:请一位成员坐在团体中央,其他人轮流说出他的优点及欣赏之处。然后被称赞的成员说出哪些是自己已经察觉的,哪些是不知道的。,第三次活动:自我探索,活动目的:深化自我认
7、识,勇敢地开放地表达自己以形成健康的自我形象。 活动内容: 、个我是谁 目的:认识并接纳自我,认识并接纳独特的他人 时间:分钟 操作:指导者让大家开始边思考边回答“我是谁”这个问题,用笔和纸写下,应尽量选择一些能反映个人风格的语句。至少写出个。结束后请几位自愿与大家分享的成员与大家进行交流。,、自画像 目的:强化自我认识 时间:分钟 操作:给每位成员发一张图画纸,几人合用一套水彩笔,然后请成员画出一副代表自己的画像。可以用任何形式来画自己,抽象的、形象的、写实的、动物的、植物的什么都可以。总之把心目中最能代表自己的东西画出来,这种方法可以使成员发现隐藏在浅意识层面的自我,不知不觉对自己作出评估
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