主讲程铁安.ppt
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1、主讲: 程铁安,优化心理 注重方法 提高效率,一、常出现的现象和可能存在的问题,1、目标不正确,进取心不强,对自己要求不严,2、自主学习能力弱,态度不端正,课外时间不能合理安排,3、方法不当,效率不高,听得懂课,解不出题,4、信心不足,压力大,心理状态不佳,抱怨自己能力弱、 基础差,5、跛腿学科没有引起足够重视,6、学习氛围、竞争氛围不浓,没有紧迫感,7、不善于请教,不愿意交流学习与思想,8、上网、游戏、看不健康书报,厌学,抵制诱惑能力弱,二、如何调整心态,开拓心智潜能,1、树立远大理想,明确近期目标,立即开始行动,2、培养积极心态,开拓心智潜能,3、超越困境,提高承受挫折的能力,4、静下心,
2、沉住气,进入角色,进入最佳状态,5、优化学习、生活、心理环境,保持愉快感,6、科学安排时间,培养充实感,三、遵循学习的基本法则,1、勤学多问,自主学习法则,2、持之以恒,厚积薄发法则,3、温故知新,总结反思法则,4、循序渐进,由易到难法则,5、劳逸结合,有张有弛法则,6、兴趣、心态与良好效果的对应法则,四、有效地查找自己的问题,1、明确自己的问题症结到底在哪里,2、常见的可能性问题:, 目标性问题, 知识性问题, 态度与习惯问题, 恒心与毅力问题, 学习与应试心理问题, 自主学习能力与自控力弱的问题, 兴趣与学科情感问题, 方法性问题,五、如何提高学习效率,1、有良好的心态、明确的目标,2、严
3、格要求自己,全身心投入,勤奋刻苦,坚持不懈,3、注意自己掌握的时间的利用率, 使单位时间内的效率达到最大值,4、针对性,计划性,以超强的毅力抓跛腿学科,5、注重方法,把握预习、听课、训练、考试、总结 与反思的五个主要环节,做好四个总结与反思:, 课后总结与反思, 考后总结与反思, 自我复习与练习后的总结与反思, 每天、每周、每单元和知识块的总结与反思,9、狠抓第一轮复习,有效地补缺补差, 补心理、补信心、补激情, 补态度、补意志、补方法, 补缺差、补做人、补骨气,6、有效的进行知识内化,7、知识脉络清晰,典型问题,重难点,热点,好的 解题方法掌握并进行有效的积累,8、多问多交流,善于暴露问题,有效解决问题,10、劳逸结合,注重效率,把老师讲的,资料上分析的,课本上介绍的和自己领悟的进行有效的糅合,成功,远大的理想 + 明确的目标 + 坚定的信心 + 稳定的心理 + 扎实的基础 + 务实的态度 + 顽强的毅力 + 有效的方法,12、解好“成功方程式”,11、掌握维持心灵动力的行动黄金律, 目标数字化,期限化, 行动具体化,明示化, 心理暗示化,大声朗读化,同学们再见!,2005年9月20日,
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