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2、:除了產熱效果外,也可在低熱量節食中,降低蛋白質流失。,藥物控制-2,(一)雞尾酒療法 根據每個人的體質以及生活飲食習慣,找出發胖的原因,並配合個人的飲食及運動習慣,材料包括抑制食慾、降低澱粉或降血脂藥物,及從極低熱量飲食過渡到正常飲食的飲食習慣調整。 (二)讓你酷 讓你酷是種脂肪酵素抑制劑,外觀為藍色的膠囊製劑,作用在小腸上,抑制脂肪的吸收,未吸收的脂肪會以糞便的方式排出。 副作用: 肚子絞痛,拉出油便,容易有脹氣、排氣。 長期服用者,脂溶性5為會缺乏。 皮膚乾燥易起紅疹。,Back,瑜伽形體操 適合人群:三十歲以上的女性 瘦身效果: 瘦身部位:全身 街舞 適合人群:喜愛流行音樂,有舞蹈基礎
3、 瘦身效果: 瘦身部位:大腿、小腿 有氧搏擊操 適合人群:脂肪堆積過多的年輕人 瘦身效果: 瘦身部位:側腰、腹部、大腿 手臂、肩背,殺手代號002(運動健身),想瘦哪就瘦哪 , 姐姐妹妹動起來, 手臂.腰部.臀部 腹部.大腿.小腿 游泳.慢跑.有氧 舞蹈.溜直排輪 羽球.網球 騎腳踏車.跳繩 爬樓梯.伏地挺身 伸展操,卡路里一覽表,跳繩 660卡 慢跑 655卡 游泳 550卡 慢走 255卡 網球 425卡 輪式溜冰 350卡 走步機 345卡 有氧運動 300卡 體能訓練 300卡 爬樓梯一千五百級 250卡 慢走 255卡,Back,密祕武器1:蘋果減肥法 宣稱效果:3天內減掉35公斤
4、費 用:1天約100元 趣味評比: 費 用: 難易度: 知名度: 成功率: 復胖率:,密秘武器2:喝水減肥法 宣稱效果:據說此法能讓食物在體內完全轉化能量,一個月宣稱 能減35公斤。 費 用:無 趣味評比: 費 用: 難易度: 知名度: 成功率: 復胖率:,殺手代號003-飲食控制,三日減肥餐單這個減肥餐單可算人氣指數極高的一個,相信不少女士們都試過。普遍效果都不錯!一般可減5-10磅,尤其對一些體內脂肪多的人,效果更顯著。,注意事項:1.所有食物只可用清水烚,及只可加鹽或胡椒粉2.此減肥餐單不可連續服用,最少要相隔兩個星期才可再次服用。 趣味評比:費 用: 難易度: 知名度: 成功率: 復胖
5、率:,秘密武器:減肥餐,Back,殺手代號-004(科學方法) 小腸短路、胃容量減小 的終極減肥法,宣稱效果:使用各式減肥法均無效的大胖子手術後至少可以減輕體重2530。 費用:健保有給付,只需負擔部分費用。,SPA減肥法,量身諮詢 紅外線軟化脂肪 高頻率震盪解脂 放鬆精油 淋巴循環代謝護理 淋浴 宣稱效果:1個月內最多可以受體重的10 費用:數千元數萬元,針針見效的神奇減肥法,減肥,每星期可減11.5公斤局部減肥方面配合壓力收縮機與注射療法,平均1215次的聊程可使部位尺寸減少1吋 費用:生化檢查30歲以下約3500元、30歲以上加上分析賀爾蒙約5500元、醫師諮詢費約2000元、飲食運動與營養指導每週約4500元、淋巴引流與注射法每次約1500元、單純局部減肥法一個療程約18000元22000,Back,
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