中医养生与国隆产品.ppt
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1、走进康力一大 拥有健康人生,中医-秋季养生,现代生活,处处充满危机!,气候变化 (风寒暑湿燥火),现代 不良生活方式,食物中农药/ 激素/抗生素/ 重金属/色素,环境污染 (空气/水/土壤),健康 正气充盈 免疫良好,不良情绪,中医养生,化解健康危机!, 中国人平均医疗支出世界排名 :188位 中国人平均寿命71.8岁, 全球排名 20位,这就是中医保健的优势所在!,一组数据,健 康,抗病能力 适应能力 康复能力,健康状态,亚健康状态,疾病状态,产品健康,生活方式,养生固本,健康人生,养生核心,自我康复的能力,适应环境的能力,抗病能力,扶正固本=强化和提升人的生命力,1.从衣食住行等方面顺应四
2、季而变化 2.健康产品生活化,养生原则,养生方法,天人合一、顺应四时、阴阳平衡,对人体生理的影响 免疫力低下 嗜睡、阴沉、反应迟钝 生化过程低下,代谢功能低下 内分泌紊乱 秋燥耗阴伤肺,秋季气候对人体健康的影响,对人的情绪影响 秋风萧瑟,秋雨凄凉, 红衰翠减,百花凋落, 触景生情,愁绪苦闷, 悲秋秉暮之感,秋风秋雨愁煞人。 “已觉秋窗愁不尽,那堪秋雨助凄凉。” 红楼梦,秋季养生原则,养阴防燥 养肺为要 宜养脾胃 宜静安神,养阴防燥,金秋之时,燥气当令。 秋燥秋之主气,其气清肃、干燥, 燥邪(阳邪),易伤体内津液。 燥气伤人主要表现在肺、大肠、皮毛, “秋燥症”燥邪伤阴犯肺,秋燥伤阴的表现,燥邪
3、伤津液: 一派“燥象”,常见口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂。 燥邪犯肺: 轻则干咳少痰,痰粘难咯,重则肺络受伤而出血,见痰中带血,脱发增多。 肺中津亏: 则无液下济于大肠,导致大便干结难解、出现便秘。,阴阳平衡,健康根本,你阴虚吗? 形体消瘦,面色潮红,面部常有燥热感; 舌少苔或无苔; 口干咽燥,手足心潮热汗湿、喜欢吃冷饮; 大便干燥或便秘,小便少而黄; 多急燥易怒,情绪波动大; 干咳少痰、潮热盗汗;心悸健忘、失眠多梦; 腰酸背痛、眩晕耳鸣,男子遗精、女子月经量少; 肋痛、视力昏花; 睡眠时间短,时有熬夜。,养阴防燥保健措施,1、秋季多饮水; 2、走进大自然,养阴调
4、节机体阴阳; 3、运动要适度,避免大汗淋漓; 4、适当润补; 5、保持室内湿度和温度; 6、防秋燥而护阴,以多食滋肾、润肺食物; 7、防胃炎上延,多食清热润肺食物。,养肺为要,为什么秋季养肺更重要? 中医认为肺为娇脏,喜润恶燥。 肺是实现人体内外气体交换的重要器官。 肺主一身之气,司呼吸,五行中之金, 为阳中之阴脏。 肺是维持人体生命的三大元素,以空气 为重要,* 病邪入侵人体途径以呼吸道、皮肤为重要之处。 * 现代人面临更多对肺部健康隐患:,肺健康,空气污染,老年人肺功能下降,不良情绪,不良生活方式,特有的烹饪方式,养肺的保健措施,直接针对肺脏进行调养; 中医对肺调养有特色,包括: 宣、肃、
5、清、泻、温、润、补、敛肺等 八法: 其中清、润、补肺三法最常用,清肺清泄肺热,以除肺中之实热。 用白茅根,无花果粉,芦根等。 润肺润肺生津,防肺燥伤阴。 多用沙参、玉竹、百合等。 补肺补益肺气,扶正祛邪。 常用太子参、黄芪、山药等。,扶正固本,增强机体免疫能力。 健脾胃(土),以使肺气(金)充沛, 常用食物:白果、燕窝、白萝卜、银耳、 玉竹、百合、杏仁、枇杷、梨等 常用健康产品:甘宝、金藻富康、凤宝、多维元素片,通便宣肺:多用白萝卜、番石榴、橘子、山药、 花生、西谷米,豆类等。 补水养肺 沐浴益肺 常笑宣肺,秋季宜养脾胃,保暖 宜食甘润之物 少辛多酸 饮食有节 适当运动,防“秋膘” 健康产品的
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