孕产期情绪变化与.ppt
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1、孕产期情绪变化与调整,长宁镇社区卫生服务中心 杨光秀,孕期情绪变化的4大阶段,孕早期(不可耐受期) 孕中期(适应期) 孕晚期(过度负荷期) 分娩期,孕早期的情绪变化,孕早期(不可耐受期) 怀孕之后,孕妇体内的激素水平发生明显的变化,约有半数的妇女会出现头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、恶心、呕吐等早孕反应,早孕反应使怀孕妇女较易于产生心理波动,很难保持愉快、平静的情绪,而出现烦躁、委屈等不良情绪。 有些孕妇有阴道出血史、保胎史、习惯性流产史、不良产史、服药史、接触电脑、家庭装修、吸烟、饮酒等情况,这些往往使孕妇紧张焦虑,担心流产,担心胎儿畸形。 有计划妊娠的妇女,天随人愿,会产生喜悦、心满意足的积极
2、心理体验,对身体变化和一定程度的怀孕反应有很强的心理适应力,并且随着怀孕逐渐发展出深厚的母爱之情。 而意外怀孕的妇女就可能产生心理冲突,由于生活节奏被打断,引起种种消极的情绪,使心情难以稳定,易于焦虑和烦躁,对身体变化和怀孕反应的心理适应力很低,常常需要很长一段时间才能调整过来。 总之,孕早期孕妇的主要心理问题是情绪不稳定,容易接受暗示,依赖性增强。,孕中期的情绪变化,孕中期(适应期) 这段时期身体外形虽然发生了很大的变化,体重有所增加,腹部渐渐隆起,可以感觉到胎动,但由于已经怀孕了一段时间,孕妇对妊娠导致的生理、心理变化逐渐适应,情绪趋于稳定,但感知觉、智力水平、反应能力可能会略有下降,而抵
3、御各种不良刺激的能力却会增强。,孕晚期的情绪变化,孕晚期(过度负荷期) 在这段时期里,胎儿迅速生长发育,体重增长较快,外形变化更为显著,孕妇活动笨重,妊娠水肿、妊娠高血压、糖尿病等并发症也容易发生,容易发生睡眠障碍、疲倦、便秘、食欲减退等健康问题,孕妇的心理负担加重,主要是想像和猜测孩子,担心孩子的健康、性别、长相,害怕早产、临产、分娩,对丈夫更加依赖,希望得到更多的关心,对要做母亲和怎样做好一个母亲而激动不安、心中茫然。 这段时期孕妇情绪不稳定,精神上感到压抑,容易紧张焦虑、易哭、忧郁、易激惹等不良情绪。,分娩期的情绪变化,分娩期 分娩过程虽然是一种自然的生理现象,但产程少则几小时,长则十余
4、小时以上,对于产妇来说,实在是一场巨大的生理变化和激烈的心理刺激。 在分娩阶段及临产前,孕妇常伴有焦虑、恐惧的应激反应。她们害怕疼痛、出血多、更惧怕难产。紧张恐惧的心理造成疼痛难忍的主观感受及不吃不喝、体力消耗严重的不良行为。有研究表明:67.89%的妇女在分娩时表现为焦虑、紧张、不安、恐惧。,面对情绪的变化怎么办?,把孕期遇到的情绪波动看成是适应怀孕,成为母亲的一种力量,不要认为焦虑、担心就意味着自己有什么错。积极乐观主动地去感受妊娠及分娩这一特殊时期的每一个变化,快乐地度过妊娠与分娩。,有准备的分娩,心理学研究发现,焦虑感的产生往往不是由于生活事件本身的情况怎样,而是人们认为它们是“不可控
5、”和“不可预见”的。某种事物对一个人的意义,在很大程度上取决于他的认知评价。如果一个人相信刺激事件是可控的,就可以在一定程度上减轻心理应激。对孕产妇来说,妊娠及分娩是一个重大的应激性事件,绝大多数产妇都是第一次经历,具有不可控和不可预见性,因此容易引起较大的心理反应,尤其是焦虑、恐惧、担心等不良心理反应。 如果孕产妇学习一些关于妊娠及胎儿宫内发育、分娩过程的知识,做到“有备分娩”,这对于减轻孕产妇的焦虑等不良心理反应是十分必要和有效的。 人的一生有很多事情需要学习,而且要不断地学习。很多人会认为怀孕生孩子是女人的天性,不用学。的确,过去的妇女不学也生孩子了,但那时难产的多,母婴死亡率高,产后并
6、发症多。现在,我们追求更高的生活质量和更美好的心理体验,愿意明白地而不是被动盲目地去做事情。,充满好奇地去体验,有人说“人生是由一次次的尝试组成的”。那么,妊娠和分娩就是女人一生中最重要的一次尝试或者说是一次经历、体验。在经过一番计划与准备之后,发现自己怀孕了,生命中一次新的体验便开始了。这时应该调整好心态,充满好奇,主动乐观地和家人一起去面对这些新的经历。 分娩的确是一件艰苦的事情,但这个过程会增强母亲的自信心,增进母子感情,可以使女人更加坚强、独立,为以后养育孩子做准备。,感情的交流,在怀孕期间,希望有人分担你的感觉和焦虑,这是很自然的事情。多与丈夫说一说,你们比以往更需要交谈。 留点时间
7、来幻想一下未来的孩子,和他亲密交流,在出生前就和他建立起亲密的关系。,孕期心理自我保健,孕育胎儿除了需要充足的营养,还需要孕妇保持健康愉快的心情,这样,才能使胎儿在子宫里健康地生长发育。,第一个心理妊娠期(孕1-3个月) 心理变化特点:,在这一时期,由于内分泌激素变化和早孕反应,不仅身体出现了不适,心理反应也很强烈,经常会发生这样一些心理变化 * 感情变化丰富:经常处于矛盾、烦恼、抑郁、恐怖、焦虑和疑虑之中。 * 心理变得脆弱:原本很自信,遇事有主见,怀孕后却脆弱敏感,爱激动、流泪,依赖性增强。 * 经常担心:对怀孕虽然高兴,但对自己能否胜任孕育胎儿或胎儿是否正常总是持怀疑态度;对自己曾接触过
8、某些不利因素担心不已,如放射线、电脑、装修、药物、宠物、病人等。 * 心理紧张:对日后的生活感到茫然,为住房、收入、照料婴儿等问题担心,导致心理紧张。 * 情绪不稳定:常因一些小事嗔怪丈夫,或容易对别人产生不满情绪。 * 兴趣发生改变:开始注意观察小孩,如玩耍、游戏或喜欢听儿歌,对自己腹中的小生命越来越依恋,不知不觉中已逐渐产生母爱,并向胎儿输送。 * 回避性生活:担心会伤害腹中的小生命,开始对性生活产生畏惧和回避心理,但有些人的性兴奋反而增强了。 * 逐渐接受妊娠:从心理上适应并接受了怀孕之事,逐渐有了准备为人之母的心理感觉及心理准备。 * 对食物喜好发生心理变化:对某些食物出现爱好或厌恶等
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- 产期 情绪 变化
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