题职业女性压力与调适.ppt
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1、主 题:职业女性压力与调适 主 讲:姜乾金 教授、主任医师 全国高等院校医学心理学 8 、7、 5 年制规划教材主编 中华医学会心身医学分会副会长 浙江省心身医学专业委员会主任委员 浙江省教学成果一等奖、浙江省教学名师奖获得者 浙江大学医学院心理卫生与行为治疗中心主任 研究方向:心理压力理论与应用 心理门诊预约电话:(0571)87217474 电子邮箱: 个人网站:,职业女性的压力与调适 浙江大学 姜乾金 2006.3,提要 生活在压力之中 职业女性尤甚 世界充满差异 差异导致竞争 竞争导致压力 接纳差异(存在) 快乐竞争(工作、生活),A 职业女性压力举例 生活在压力之中 职业女性尤甚,案
2、例之一,案例之二,案例之三,小专题,B 职业女性压力原因 世界充满差异 差异导致竞争 竞争导致压力,压力因素,压力系统,系统法则, 个人、夫妻、家庭、单位、国家、国际都是压力系统, 从儿童到成人,其压力系统是动态发展的, 拒绝差异,痛苦竞争,可致个人压力(不适应),小 结, 压力系统各因素之间的差异可以平衡(适应),C 职业女性压力调适 接纳差异(存在) 快乐竞争(工作、生活),工作压力,夫妻关系,孩子教养,专业调适,答:不会,毛泽东为例, 接纳差异 快乐竞争 会扼杀进取的精神吗?,答:适合,人本主义 以身作则, 接纳差异 快乐竞争 适合于孩子的培养吗?,答:不会,只会加强适应,增强爱的延续性
3、, 接纳差异 快乐竞争 影响夫妻无私的爱吗?,小结,谢谢!,个人网站,欢迎浏览 ,职业女性压力举例之一,强颜欢笑 焦虑 只想报复 失眠,董事长,长期举报,新岗位,考评低分,女副总,试探无结果,密 切,部分员工,部分干部,严格管理,如何对待?,?,?,仍未“解脱”,丈夫,怨言,调岗,职业女性压力举例之二,女同事,关心爱护,2年无性,关爱,工作忙 朋友多,妻 40,同事,女儿 7,夫 ?,劝说,密切,抑郁症 怕离婚,?,职业女性压力举例之三,新找对象说闲话,离婚2年,女 31,女儿 7,男 33,4年前的用工,目前争房、女,关系不错,关系不错,婚前曾反对,工作影响 多想 担心女儿, 妇女的 5 种
4、抑郁类型 对强力和压迫无可奈何,形成一种反应习惯牺牲型抑郁 对人的关系理想化,在现实中却无法成立关系型抑郁 把自身价值或多或少放在外表年龄惧怕型抑郁 要使家人得到照顾,又与自己生活需求发生冲突疲惫型抑郁 自己的体形和公众审美标准不相符体形至上型抑郁 已婚妇女的某些特点 妇女比男性更倾向于觉得自己应对家庭气氛和伴侣关系负责 妇女比男子对亲密有着更强烈的需求,但可能被贬为依赖性 婚姻的紧张状态对女性影响较男性大,小专题,压力因素,人 格 观念、习惯、脾气,生活事件 工作、婚姻、经济,认知评价 视角、自动思维,压力反应 精神、躯体、行为,社会支持 家庭内、家庭外,应对方式 积极的、消极的,“祥林嫂”
5、,感 受 (自我评价) (各种症状),接纳差异 与 快乐竞争,压力系统,本人20多年应激研究中的系统论法则 20年自祭 1、本人压力(应激)研究的发展主线 1987年中国心理卫生杂志创刊号癌症的应激有关因素 1989-1992的浙江省自然科学基金项目心理社会应激调查表制订, 1993、1995、1998有关论文应对、特质应对、应激评估 近年的研究生各种论文应激是多因素互相作用的系统,2、压力系统论的基本法则 多因素系统(人生活于多因素的压力系统) 因素的互动(多因素之间互为因果,且易成良性或恶性循环) 动态的平衡(系统的动态平衡即是适应和健康) 认知的作用(认知因素在系统失衡中的关键作用) 人
6、格的作用(人格因素在系统失衡中的核心作用),工作压力 接纳差异(存在) 快乐竞争(工作),单位中有反对的人是一种差异(存在),本来应该接纳这种存在,并快乐地去竞争 成、败也是差异,也需接纳(快乐地去挂职、向反对的人告别、向领导反映) 本案与人格中的人生观念和自动思维有关,还可请专业调适,强颜欢笑 焦虑 只想报复 失眠,董事长,长期举报,新岗位,考评低分,女副总,试探无结果,密 切,部分员工,部分干部,严格管理,如何对待?,?,?,仍未“解脱”,丈夫,怨言,调岗,夫妻关系 接纳差异(存在) 快乐竞争(生活),女同事,关心爱护,2年无性,关爱,工作忙 朋友多,妻 40,同事,女儿 7,夫 ?,劝说
7、,密切,抑郁症 怕离婚,?,夫妻要接纳对方各种差异,快乐地争取对方改变些什么(不接纳就更不能改变他) 实在不能改变,自己又不能接纳,离婚也是一种接纳(不能以毁掉自身适应为代价) 本案与人格中的性观念有关,还可请专业调适,孩子教养 接纳差异(存在) 快乐竞争(育儿),新找对象说闲话,离婚2年,女 31,女儿 7,男 33,4年前的用工,自说无所谓 母诉很艰难,目前争房、女,关系不错,关系不错,婚前曾反对,已经离婚的双方更要接纳对方的各种差异(存在),同时快乐地争取自己的权利(诉讼) 孩子需形成“接纳差异,快乐竞争”的心理系统。父母应做“接纳差异、快乐竞争”的表率 本案适宜双方同时接受专业调适,职
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