黄学春-脂肪杀手-1——职场坐者也减肉.ppt
《黄学春-脂肪杀手-1——职场坐者也减肉.ppt》由会员分享,可在线阅读,更多相关《黄学春-脂肪杀手-1——职场坐者也减肉.ppt(25页珍藏版)》请在三一文库上搜索。
1、,脂肪杀手-职场坐着也减肉,学春健身网络指导中心,私人健身教练,http:/ 祛脂体重体内非脂肪组织的重量。 减肥的目标是除去过多的脂肪,而不是减少精瘦的肌肉组织肌肉、骨骼、及血液。,女性体重计算,女性标准身材估算公式,体 重=(身高-100)X 0.81 胸 围 = 身高 X 0.52 腰 围 = 身高 X 0.37 下 腹 = 身高 X 0.46 臀 围 = 身高 X 0.54 上 臂 = 身高 X 0.15 大 腿 = 身高 X 0.31 小 腿 = 身高 X 0.20 腿 脖 = 身高 X 0.12,男性体重计算,男性标准体重估算公式 身高大于1.65 = 身高 - 100 身高小于1
2、.65 = 身高 105 注:公式只能做为参考和对比数据,并不是精确的适合于所有人,都会有所差异,如果学员当前的体重,介于两可之间的情况时,请咨询您的私人教练,来确定制定计划的种类。,有什么简易方法来测定肥胖?,BMI 人体质量指数,BMI = 体重 (kg) / 身高 (m2),男女身体成分差异,肥胖的分类,代谢性肥胖约占67.5% 饮食性肥胖约占3.2% 遗传性肥胖 病原性肥胖 生理性肥胖(在发育阶段、婚后、产前),肥胖危害很多,主要有以下三点,肥胖影响美观,肥胖危害很多,主要有以下三点,肥胖造成行动不便,肥胖危害很多,主要有以下三点,肥胖本身就是病 动脉粥样哽化症 变形性关节炎 心血管疾
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 黄学春 脂肪 杀手 职场坐者也减肉
链接地址:https://www.31doc.com/p-2975071.html