高考前家长心理辅导课件.ppt
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1、考生家长心理,家长的最佳心态,满怀信心,相信孩子能取得好成绩 对孩子的期望要合理,切忌唠叨 营造宽松、自然、愉快的家庭心理氛围 不要渲染考试的艰难和考试的后果 坚决避免家庭纠纷 减少亲朋好友的互访,家长要善于与孩子进行感情沟通,自己首先要冷静理智。 耐心地听 听话听音 少讲为妙 充满慈爱的话语。 恰如其分。 不随意指责或草率评论。 重视孩子的意见,帮助孩子调节心态,调节过分紧张心理 防止盲目自信 避免极度自卑 一定要克服作弊的侥幸心理 不同的类型考生的心理调节,调节过分紧张心理,鼓励法 分散注意力法 幽默法,家长应考守则,“五要” “五不要”,要情绪稳定 要情绪愉快 要告诉考生尽力就行 要搞好
2、孩子的饮食卫生 要做好必要的督促检查,五要:,家长情绪稳定能形成感染、暗示等心理机制,有助于考生情绪稳定;家长情绪不稳定,心情紧张,则不利于考生良好的心态的建立。,一要情绪稳定。,家长对考生考试充满信心,家庭气氛好,都会对考生产生积极的影响,有利于强化考生的自信心。,二要情绪愉快。,这有利于减轻考生来自家长方面的压力,使他们轻轻松松上考场,认认真真做答卷。,三要告诉考生只要尽力就行。,按照科学的饮食规律,给孩子制定菜谱,使考生体力充沛、精神抖擞地参加高考。,四要搞好孩子的饮食卫生。,对考生的考试用品、准考证等携带做必要的督促检查,对去考场的路线、赴考场时间做必要的提示。,五要做好必要的督促检查
3、。,五不要,不要给孩子制定每门科目考试分数指标 不要规定孩子考上什么大学 不要按自己的意愿强制孩子报志愿 孩子不同意送考就不要送考 不要在考试期间打听孩子考试情况,考前多鼓励,考后莫追问,考生家长应避免的误区,(1) 紧箍咒 (2) 情绪化 (3) 片面化 (4) 自卑感 (5) 不信任 (6) 盲目对比,考前家长的唠叨和过高要求会使考生感到戴上了一个紧箍咒”从而造成巨大的心理压力,产生紧张、忧虑、厌烦、恐惧、焦躁等情绪,导致考试的失败。 考前复习阶段,家长要把自己的心理和行为纳入正常轨道,如果实在不知道该怎么办,就回忆一下以前孩子刚上高一或以前没有高考压力时是怎么做的。,紧箍咒,有些家长过于
4、看重孩子的考试成绩,对孩子获高分为喜、得低分为忧;高兴起来对孩子大加奖赏,生气时惩罚毫不留情。这种情绪化的态度,对考生的心理稳定十分不利。 家长要努力做到以下两点: 一要情绪稳定。家长情绪稳定通过感染、暗示等心理机制,有助于考生情绪稳定。 二要情绪愉快。对孩子充满信心,家庭气氛好,都会对考生产生积极的影响,有利于强化考生的信心。,情绪化,有些家长过于督促孩子啃书本,剥夺了孩子应有的休息时间。建议家长正常上班做事,不要整天围着孩子转,尤其不要把孩子当贵宾似的供起来。这样,使孩子紧张的情绪容易缓解。,片面化,有些家长总是抱怨自己的孩子不争气。这样会使孩子在心理上产生挫败感用一些激励性的语言,使考生
5、形成积极的自我暗示。,自卑感,有些家长越俎代包庖,对孩子的事插手过多,使孩子产生逆反心理。因此,家长一定要控制自己对孩子的过多关注。家长也不要低估孩子的自理和自立能力,应该对自己的孩子有信心。,不信任,有的家长在考生复习与考试的最紧要关头,要么拿其他成绩差的与孩子作对比,或拿成绩好的与自己孩子作比较。这都会给孩子造成不必要的心理压力。,盲目对比,备考饮食要科学,配餐要本着高蛋白、低脂肪的原则,饮食尽量清淡。 保证人体三大营养物质:碳水化合物、脂肪、蛋白质的足量摄入。 一天保证34餐,及时补充消耗的能量。 坚持补钙,以防疲劳。,早餐:不吃油腻食物 午餐:至关重要的一餐 晚餐:多吃易消化的食物 “
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