659-走进青春.ppt
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1、走进青春,课前提问,俗话说得好:“一年之季在于春”。春天是一年中最美好的季节,请同学们用最好的语言来描述春天?,考考你:,那青春期处于人生的哪个阶段呢?,探究:,与儿童时期相比,处于青春期中的我们有哪些变化呢?,主题探讨1:,生理上的变化?,身体外型的变化,身体内部器官的完善,性机能的成熟,生理变化带来的问题:,痘痘,身高,体味,生理变化对心理变化的特殊影响?(提示:与自己过去,与同学、父母之间的关系的变化的角度思考),生理现象,排忧1:变声期,原因:在变声期,正在迅速发育的声带,都会有轻度的炎性水肿,如有外界不良刺激容易造成声带的永久性损伤。,对策:在变声期如何保护嗓子。,(1)注意唱歌和阅
2、读卫生,不要大声高声喊叫或长时间唱歌、“吊嗓子”。,(2)不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物。,(3)不要吸烟、喝酒,要多饮白开水、淡茶水或泡(煎)菊花茶。,排忧2:个子矮,原因:进入青春期,同学们身体发育的速度是不一样的。,对策:如何让自己长个,(1)遗传因素(先天),(2)积极进行体育锻炼(如打篮球、跳远、游泳等),(3)体育锻炼后注意休息,保证充足的睡眠。,(4)饮食多样化,多吃富含维生素和矿物质的食品,对长个关系极大。,(5)心情开朗。精神状态良好能通过内分泌系统对身高发生积极影响。,排忧3:长痘痘,原因:进入青春期,皮脂分泌特别旺盛,产生油脂增多,油脂在毛囊被汗垢阻塞,积聚起来,就形成青
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- 659 走进 青春
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