第八节压力与健康 ppt课件.ppt
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1、2019/6/27,1,第八节 压力与健康,2019/6/27,2,一、压力的定义,压力是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。 压力反应包括主体察觉到压力源后,出现的生理、心理和行为反应。 压力源是现实生活要求人们 适应的事件。,2019/6/27,3,人的内心冲突及与之相伴随的情绪体验是心理学意义上的( A )。(08.11) A、压力 B、适应 C、冲突 D、情绪,2019/6/27,4,二、压力源的种类,2019/6/27,5,一组直接阻碍和破坏个体生存与种族延续的事件是( B )。(09.11) (11.5) A灾难性压力 B生物性压力源 C叠加性压力 D精神性压力源 由
2、自身状况造成的人际适应问题属于( B )。(10.11) (11.11) (A)一般生活压力 (B)社会环境性压力 (C)叠加性压力 (D)心理精神性压力源 社会环境性压力源的种类包括( AB )(09.11) A、纯社会性问题 B、人际适应问题 C、自然条件改变 D、物理属性改变,三种压力源之间,有着不可分割的内在联系,特别是精神性压力源和社会性压力源,有时是浑然一体的状态。 在分析求助者的心理问题根源时,必须把三种压力源作为有机整体加以考虑。 造成心理问题的压力源多数是综合的。,2019/6/27,6,2019/6/27,7,三、压力源的测评,(一)社会再适应量表(SRRS) 测量重大生活
3、事件。设计者是霍尔姆斯,于1967年正式用于临床。 (二)日常生活中小困扰的测量 坎纳1981年编制了两个量表,一个是日常生活中小困扰量表,一个是日常生活中令人兴奋的量表。 日常的小压力比主要的生活改变更能预测健康。 (三)知觉压力的测评 知觉压力是个体意识到现实生活提出的并超出个人能力的事件。 知觉压力问卷(PSS)来预测早期健康问题更为有效。 评估个人习惯性或慢性的压力。,2019/6/27,8,四、压力的内省体验,压力源的存在、个体的生理状态、心理背景和社会生存环境,都是产生压力的必要条件。 1931年,心理学家勒温和后来的心理学家米勒按冲突的形式,将内心冲突分为四大类:,2019/6/
4、27,9,1、双趋冲突 (二选一) 当两件有强烈吸引力,但两者又互不相容的事物出现在面前时。“鱼与熊掌不可兼得”。 2、趋避冲突(利弊皆存) 当一个人想达到一个有吸引力的目标,但达到该目标却有极大危险,这时,便进入了趋避冲突的境界。 3、双避冲突(两种不利) 当一个人面临两种不利的情景,便体验到双避冲突的压力。“腹背受敌”。 4、双重趋避冲突 (两种选择都有利弊) 当两种选择都是既有利又有弊时,面对这种情况,人民就会处于双重趋避冲突中。,动机冲突的形式主要有( ABCD )。(08.5) A双趋式冲突 B双避式冲突 C趋避式冲突 D双重趋避式冲突 一对青年夫妇,想生孩子又怕麻烦,这种矛盾心理属
5、于( C )。(10.5) (A)双趋式冲突 (B)双避式冲突 (C)趋避式冲突 (D)双重趋避式冲突 一个年轻人既想参军,又想上大学,这时候他面临( A )。(10.11) (A)双趋式冲突 (B)双避式冲突 (C)趋避式冲突 (D)双重趋避式冲突,2019/6/27,10,2019/6/27,11,第二单元 压力的适应,2019/6/27,12,一、压力的种类,按压力的强度可分为以下三大类: 1、一般单一性生活压力 2、叠加性压力 第一类,同时性叠加压力。四面楚歌 第二类,继时性叠加压力。雪上加霜 3、破坏性压力 又称极端压力,一般单一性生活压力,日常生活中遭受的生活事件 在某一时间段内,
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