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1、开心工作 快乐学习,一、为什么当学生干部?,我们为何当干部?,参加学生管理工作,为锻炼自己,为同学们服务,为加学分? 这些目的在很多情况下应该是不矛盾的,不必人为的把它们对立起来。 如果当干部是为了投机取巧,纯粹是为了获取 “功名”,如果毫无公心,那么你的干部生涯将会苦海无边 。,做好学生干部是宝贵的经历,作为学生干部,我们是老师和同学之间沟通的桥梁。一边是老师,一边是学生,或许你常常会面临两难选择。 多年后,你们会发现,一种沟通两个不同群体的能力,是非常宝贵的财富。,首先做好普通学生,我们首先是学生,然后是干部。一方面要工作,一方面要学习。所以,学生干部应该协调好工作、学习之间的关系,充分利
2、用时间。 我们和普通学生不一样,当同学们在学习时,你也许正在为组织活动而奔波;当同学们紧张复习准备考试时,你可能要参加学生干部会议。因此,一个学生干部要想在工作和学习的关系中游刃有余,做到两不误,最关键的就是提高效率。,为自己鼓掌,作为一名学生干部,就要求我们比其他同学付出更多,承担更多的压力,面对更多的挑战。 作为学生干部,我们是光荣的。做好学生工作一定会有所收获,收获的不一定是果实,但一定可以收获这个过程中所独有的快乐,收获的是一种人生的历练! 相信学生干部的成长历程,将会成为你一生的财富。,二、学生干部应有的心理素质,据调查,职业院校学生普遍比较欢迎的学生干部: 处事热情 情绪稳定 待人
3、亲切,学生不喜欢的干部: 特权干部 个人英雄主义,你能做到这些吗? 你的干部生涯是快乐的? 优秀学生干部是怎样的?,优秀的学生干部在需要的时候能承受巨大的压力,但他决不应让自己一直处于压力之中,以至于身心俱损,影响工作和生活的正常进行。 优秀的学生干部应该能够处理好两个方面的关系既关注学生的心理健康,同时也重视自己的心理健康。,学生干部的心理素养,热爱本职工作:可把智慧、能力发挥出来,有满足感。 该管的要管,树立威信 乐于交往,善于协调人际关系。跟同学、老师都能把关系处好。学会尊重老师、爱护同学;民主、平等对待同学。 自知自爱。对自己有适当地了解,悦纳自己,发挥潜能,对自身无法弥补的缺陷能坦然
4、接受。,对同学要有爱心:一个感情贫乏、冷若冰霜的学生干部给同学们的印象常是严肃、冷漠、可畏而不可亲,更不敢向其敞开心扉倾吐自己的衷肠,自然难以达到沟通与配合的目的。,对同学要有耐心与宽容: 学生管理工作中,难免会遇到一些不如意的事情,同学调皮捣蛋、恶作剧、恩将仇报、违纪犯规、冷语相对等。这些问题容易使人气愤、烦躁。 遇到这些情况时,特别需要有博大的胸杯、极大的耐心,沉着冷静,以约束、控制自己的情绪,为问题的解决创造条件。,要有敏锐的观察力: 准确及时地把握对方的心理,是与人沟通的前提。须有察言观色的分析判断能力。 学会透过对方的欢乐、惊奇、焦虑、窘迫等现象去观察、思考,分析其背后可能隐藏着的心
5、理症结,才能更好地把握同学们的内心世界与思想脉搏,才能更好地与同学和老师交往。 良好的适应能力、自我调控能力,三、学生干部工作的心理误区,班级管理工作千头万绪,同学们的思想瞬息万变,这就决定了学生干部工作的重要性和特殊性,因此,稍一疏忽便容易进入误区。 误区 l:权威心理 误区2:惩戒心理 误区3:偏袒心理 误区4:急躁心理 误区5:个人英雄主义,误区l:权威心理,人类的历史证明:在人类所取得的所有成就中,权力是最不可靠的。 同学们的心理发展尚未成熟和稳定,更需要我们老师和学生干部来对他们的行为、想法加以引导,而不是命令。 每个人在心理上都有让别人理解和尊重的要求。“权威心理”却使我们在一定程
6、度上忽略了对同学某些想法和做法的理解、尊重和引导。,误区2:惩戒心理,我们容易认为,同学违反纪律,是故意捣乱,如果不严加惩戒,让其产生畏惧心理,班级就会很难管理。 为了镇住学生,对那些犯错误的学生严加斥责、讽刺、挖苦,视一犯再犯的学生为“不可救药”,从而惩戒有加。惩罚只能使学生和学生干部之间的心理距离越来越大,并产生一种抵触情绪,产生逆反心理。,误区3:偏袒心理,调查资料表明,几乎所有学生都希望学生干部能够公正合理、平等待人。 从心理学角度看,学生干部的偏袒、不公正,会严重挫伤大部分学生的上进心,甚至产生离心效应。 你获得了少数人的心,却失去大半壁江山。每个人心里自有一杆称。,误区4:急躁心理
7、,有的学生干部对同学缺乏足够的耐心,动辄大发脾气、训斥、挖苦,这不仅不能使问题得到解决,相反还会给学生造成不应有的伤害,致使矛盾升级。 管理是一个循序渐进的过程。作为学生干部,每天工作量很大,难免产生急躁心理。 急躁只会事倍功半。,沟通 协商 合作,误区5:个人英雄主义,四、做一个快乐的学生干部,有时觉得做干部真累,作为学生干部,每天面对几十甚至更多的性格各异的同学;加上学习任务也不轻,我们要静心来体会工作的快乐,那可真是有点难! 同学顽皮不听话、班上活动组织不起来、一不小心被老师或同学误解、被指点为“叛徒”、开会开到没饭吃许多灰色情绪不请自来,有时候我们会觉得当干部真累!,有一位老太太,大儿
8、子、小儿子,一个卖伞,一个卖布鞋。她每天都烦。为什么呢?天晴时,为大儿子担心,伞卖不出去了。下雨时,为小儿子担心,因为布鞋卖不出去了。后来,心理医生告诉她:天晴时该为小儿子高兴,下雨时就为大儿子高兴。从此,老太太每天都心情愉快。 其实:事情本身没有任何改变,只是老太太看待事情的角度不一样了。,经典故事,学会与老师和同学沟通,老师和学生没有本质上的矛盾和对立,从大方向讲,两者的目的应该是一致的。 有些矛盾,也只是对事物的看法和处理方式不同罢了。(鞋子市场) 站在同学的立场上和老师对着干?或站在老师的立场上和同学对着干? 作为学生干部,我们是老师和同学间的使者,要用使者的外交艺术,增进两者间的沟通
9、。才能够在多赢的基础上把事情办成。,学会与老师和同学沟通,当师生有不同的想法,应该在和同学谈及之前尽量先与老师沟通。告诉老师,你的这个想法还没有和任何一个人谈起,但是想听取老师的意见和指导。 提高自己的游说能力。很多情况下,义正词严不能为人接受。和老师、同学交流的时候,动之以情更加重要。学会和同学沟通交流,而不是充当一个录音机,更不是一个“领导”,学会换位思考。,用容忍心去对待不喜欢的人,要学会和各种人打交道,对各种人有容忍心。很多人,你喜欢也罢,不喜欢也罢,都要成功地和他打交道。即使你厌恶的人,在你和他打交道的时候也不要让他感到 你的厌恶之情。 是说做人要两面三刀吗?不,是要提高对不同人的容
10、忍心。或者说,要用理解的心去对待他人。,首先,你的主观感受不一定是全对的。你所厌恶的,不一定真正值得厌恶。 其次,每个 人都是在自己独特的成长环境中形成了自己的性格。有些人形成了你看不惯的性格,不是他自己能够左右的。所以,对这样的人,应该落落大方,也不妨与其谈笑风 生。反正,你心目中知道与之的距离就可以了。,让你的干部生涯更快乐,不要在自己情绪很糟时处理事情,这时很容易把这种情绪发泄到同学身上。 在沟通中,努力去营造快乐、鼓励的气氛,让同学有实现感和成就感。 努力让自己做一个乐观、快乐、幽默的人。幽默是一种智慧。,悦纳自己,完善自我,首先,我们应愉快地接纳自己,包括接受自己的优点,也包括接受自
11、己的缺点,保持健康的心境,维护心理平衡。这样,才能更好地集中精力投入到学习工作中去。 其次,应努力加强自我心理修养,不断地完善自我。无论是什么情况,作为干部都应“心静如水”、“胸怀博大”,这样自然也就会“车到山前必有路”、“柳暗花明又一村”了。,学会自我调整,学会在学习与工作中自我调整,对班级管理中不愉快的事情能够很好地自我控制,而且善于赏识同学、激励同学。 学会自我心理调适 悦纳自己,欣赏他人 做一个快乐的学生干部,如何自我调整?,第一,要善于自我暗示,调整心理状态。自我暗示就是在内心里自己提醒自己。这种反复自我暗示有助于缓解压力。 我是很镇定的,看,我的呼吸多么均匀。 早晨起来,对着镜子:
12、我是最棒的! 我是最有耐心的。 当压力很大时可默念:“放松、放松”。 当心情烦躁时,可默念“平静、平 静”。 当忙不过来想放弃时,默想“我行,我行”。,第二,学习心理健康知识,提高自身素质,学会自我保健和调节,不要把不良情绪带进学习与工作中。 第三,培养宽容精神,不要过于斤斤计较;不断完善自己的个性品质,形成高尚的人格力量,并以此去影响周围的人。 第四,爱岗敬业,增强角色意识,才能以苦为乐;要严于律己,学会与人合作,搞好人际关系,才有利于工作和身心健康。,如何与人沟通,亚当斯公平理论 海德的平衡理论 斯金纳强化理论 埃默森社会交换理论,人与他人之间相处,是追求一种愉快 当人与他人及事物之间的关
13、系处在不平衡状态时,人体验到不愉快。 不愉快的体验可以作为一种动机,驱使人采用多种方式,将不平衡状态转化成平衡状态。,海德的平衡理论,沟通的基本原则,一、尊重原则 美詹姆士 当你与别人交往时,若不顾及别人的自尊心,那么再好的言语都没有用的。人类本质中最殷切的要求是渴望被肯定。 法笛卡尔:尊重别人,才能让人 尊敬。,二、诚信原则 每一个人都需要有人和他开诚布公地谈心。一个人尽管可以十分英勇,但他也可能十分孤独。美 海明威 推心置腹的谈话,就是心灵的展示 苏温卡维林,三、 平等原则 人际交往沟通,要坚持平等的原则。平等原则的要义人格没有高低贵贱之分,都是平等的。 皇帝和鞋匠的灵魂都是用同样的模型铸
14、造的。法蒙田,2. 交往沟通的基本原则,四、宽容原则,宽容:就是说要豁达大度,有气量,不计较和不追究。具体表现为一种胸襟,一种容纳意识和自控能力。 一只脚踩扁了紫罗兰,它却把香味留在那脚跟上,这就是宽恕。 澳安德鲁.马修斯,大山效应与镜子效应,人与人的关系,就像大山的回音,你对他喊“我尊重你!”他的回音也是“我尊重你!”你说“我恨你!我要踏上一万只脚,叫你永世不得翻身!”对方也必然传来“我恨你!我要踏上一万只脚,叫你永世不得翻身!” 也像照镜子,你对它笑,它也对笑;你对它哭,它也对你哭!,一、善于倾听,把准脉搏 谈话的艺术是听和被听的艺术。 倾听对方的任何一种意见或议论就是尊重,因为这说明我们
15、认为对方有卓见、口才和聪明机智,反之,打瞌睡、走开或乱扯就是轻视。,谈话沟通的艺术,二、 融情于理,寓理于情 将自己的热忱、经验融入谈话中,是打动人的速简方法,也是必然要件。如果你对自己的话不感兴趣,怎能期望他人感动。 美戴尔卡内基,3. 谈话的艺术,三、曲径通幽,善于点拔 聪明的人懂得说 智慧的人懂得听 高明的人懂得问,四、营造氛围,幽雅环境 环境是重要的教育资源。 环境的好坏直接影响一个人的精神面貌、工作态度甚至道德水准。 环境不再是一种背景,一种支持,而是一种活的课程。,五、 风趣幽默,自然和谐,幽默使人如沐春风; 幽默是机智的润滑油,使人际关系的轮轴更加灵活 ; 幽默是休息哨,使绷紧的
16、精神之弓得以松弛; 幽默是用生活酿出的美酒,香浓醉人。,经典案例,儿子上幼儿园了。第一次参加家长会,幼儿园的老师说:“你的儿子有多动症,在板凳上连三分钟都坐不了,你最好带他去医院看一看。” 回家的路上,儿子问她老师说了些什么,她鼻子一酸,差点流下泪来。因为全班30位小朋友,惟有他表现最差;惟有对他,老师表现出不屑。 老师表扬你了,说宝宝原来在板凳上坐不了一分钟,现在能坐三分钟 。其他妈妈都非常羡慕妈妈,因为全班只有宝宝进步了。”那天晚上,她儿子破天荒吃了两碗米饭,并且没让她喂。,儿子上小学了。家长会上,老师说:“这次数学考试,全班50名同学,你儿子排第40名,我们怀疑他智力上有些障碍,您最好能
17、带他去医院查一查。” 回去的路上,她流下了泪。然而,当她回到家里,却对坐在桌前的儿子说:“老师对你充满信心。他说了,你并不是个笨孩子,只要能细心些,会超过你的同桌,这次你的同桌排在第21名。” 说这话时,她发现儿子黯淡的眼神一下子充满了光,沮丧的脸也一下子舒展开来。她甚至发现,儿子温顺的让她吃惊,好象长大了许多。第二天上学,去得比平时都要早。,孩子上了初中,又一次家长会。她坐在儿子的座位上,等着老师点她儿子的名字,因为每次家长会,她儿子的名字在差生的行列中总是被点到。然而,这次却出乎预料直到结束,都没有听到。 她有些不习惯,临别去问老师,老师告诉她:“按你儿子现在的成绩,考重点高中有点危险。”
18、 她怀着惊喜的心情走出校门,此时她发现儿子在等她。路上她扶着儿子的肩膀,心里有一种说不出的甜蜜,她告诉儿子:“班主任对你非常满意,他说了,只要你努力,很有希望考上重点高中。”,高中毕业了。第一批大学录取通知书下达时,学校打电话让她儿子到学校去一趟。她有一种预感,她儿子被清华录取了,因为在报考时,她给儿子说过,她相信他能考取这所大学。 儿子从学校回来,把一封印有清华大学招生办的特快专递交到她的手里,突然转身跑到自己的房间里大哭起来,边哭边说:“妈妈,我知道我不是个聪明孩子,可这个世界上只有你能欣赏我。” 这时,她悲喜交加,再也按捺不住十几年来凝聚在心中的泪水,任它打在手中的信封上,常用的心理调适
19、的措施,心理调适采取各种措施把已失调的心理活动调节到正常情况。 1、心理咨询。 2、心理测验。 3、心理治疗。 4、自我调适。在心理医师的指导下,自己进行某种活动,使失调的心理活动恢复正常。对大多数人来说,自我调适是预防和医治心理障碍最主要的措施。,遇到不愉快,要与亲人朋友沟通,不要让心理障碍发展成心理疾病才去就诊。 每个人都不可避免情绪的高低起伏,最好的方式就是让情绪宣泄出来。发现自己情绪低落时,应注意转移不良情绪,郁闷时听听音乐、看看动画、运动运动等。 对于已出现的轻度抑郁症状,可用各种放松活动、运动来释放,一般能很快痊愈。,不要高估自己的自愈能力,保证睡眠、增加运动 想象放松、放飞心灵
20、想哭就哭、想喊就喊 倾诉抑郁、释放压力 书籍疗法:一读解千愁 音乐疗法:发泄、陶治(恩雅) 支解法(分解烦恼、各个击破) * 穿上称心的衣服、吃吃零食,释放压力的常用办法,心理调适的重要方法,个体通过对外部信息接收角度和强度的转换,或对原有心理认知在重组、迁移、升华的基础上予以整合,使外部刺激与心理认知互为进退地实现协调一致,以避免心理矛盾冲突激化所造成的心理困境,这就是心理调适的重要方法合理变通。,合理变通,回避转移注意力,尽可能躲开导致心理困境的外部刺激。 变通变恶性刺激为良性刺激,酸葡萄与甜柠檬效应。心理学上又叫合理化。 转视换个角度看问题,横看成岭侧成峰。因为并不是任何来自客观现,合理
21、变通,换脑换一种认知解释事物,更新观念,重新解释外部环境信息。 升华让积极的心理认知固着,把挫折变成财富。 补偿改弦易辙不变初衷,失之东隅收之桑榆。 求实切合实际调整目标。,几点建议,努力改变能够改变的东西、努力接受不能改变的现实; 选择合适的倾诉对象:书面、语言方式;(倾诉可有效排解压力); 凡事往好处想、自我消化、合理化解释(酸葡萄、阿Q精神);幽默化解; 看淡过去、把握现在,就能够掌控未来; 学会超脱,自得其乐;让自己的微笑发自内心,如春风化雨,温暖他人心田的同时也给自己带来灿烂的好心情。,漫漫人生路上,如果你所面对的暂时无法改变,那就先改变自己!只有这样,才能最终改变属于自己的世界。,
22、五、帮助同学们快乐成长,职业院校学生的心理挫折,环境适应挫折。 青春期个人情感挫折。 人际关系不和谐的挫折。 家庭挫折。 期望与现实落差、学习挫折。 依赖、 放纵、 悲观厌学、 消极处事、 不稳定心理、 自闭心理。,学生心理障碍的主要表现,自卑失落心理 嫉妒自私心理 紧张焦虑心理 消极叛逆心理 悲观失望心理,环境适应挫折:帮助他们减轻心理压力,克服失落感和自卑感,抑制焦虑情绪。 一方面要给予他们无微不至的关怀,使他们感到大家庭的温暖,从而激发战胜困难的信心; 一方面要组织开展文体活动,使他们在活动中打开心扉,架起友谊桥梁,进而建立起和谐的人际关系,这样就能消除因环境变异给同学们带来的适应困难和
23、心理挫折。,人际关系挫折:要多和他们谈心,指出他们的优点,给予鼓励;提供舞台让他们充分施展才华;并设法给这样的学生提供和同学交往的机会,鼓励他们积极参加集体活动,从活动中感受老师和同学的信任,用信心来消除心理疑惧,从而帮助学生打消自卑,消除孤独感,塑造健全的人格。,家庭挫折:要即时反应情况,让老师尽早了解,并和他们的家庭取得联系,争取家长的支持和配合,心病要用心药来治。 同时,要耐心细致地开导学生,学会用理解宽容的心对待家庭成员。 自立自强,用自己的双手来创造属于自己的幸福。,青春期个人情感挫折:应即时向老师反应同学们所面临的困难,以便适时地加强对青春期生理、心理卫生教育,正确引导男、女生交往
24、,引导他们正确处理友谊与爱情之间的关系。 期望与现实落差、学习挫折:帮助他们用辩证的观点去分析问题,解决问题。让他们看到明天是美好的,但要通过我们自己的努力。,做好这几点,你会成为一个好干部,学生以学为主。学习不好的学生干部,往往很难在同学中建立威信。这和业务不强的领导,很难在工作中使人信服一样。 不要把自己看成“领导”,要把自己看成是志愿者和服务者。一个成功的领导者,必然是一个诚心诚意的服务者和志愿者。其实大家都在一起念书,只有志愿服务者,哪有什么干部和百姓之分。,成为同学和老师甚至校方交流的桥梁。沟通两个不同群体,是需要用心的。 民主。班级的事,要民主和透明,要让大家一起参与决定,发挥大家
25、的积极性。 实实在在,不要搞形式主义。不要为活动而活动,为宣传而宣传。多把精力花在替大家排忧解难上。,谦让。学生干部往往会在很多方面获得优先的机会。把机会留给大家,不要独占。 在校期间,如果你能够懂得平衡工作和学习;让老师觉得你是他们的好帮手,让同学觉得你值得信赖,那么,你就为你踏上社会做好了充分的准备。,学生干部职责(心理方面),积极向本班同学宣传心理健康知识 积极配合心健部、心理委员开展相关活动,帮助全班培养良好的心理素质 及时了解和掌握本班同学的心理动态,定期将情况反馈到心理委员、学生干部 及时发现、关怀和帮助心理困惑与烦恼的同学,有效开展朋友相互间心理辅导,轻松一刻,坐好,尽可能地使自己舒适,尽最大可能地让您自己放松 静坐,双目微闭、姿势摆正,思想集中在“丹田”(肚脐之下的穴位)。如果思想集中不了,也不勉强,要想别的事,就任其想去。 注意自己的呼吸,轻轻地呼,轻轻的吸,可以心里默数呼吸的次数。我的眼皮越来越沉,直到睁不开眼。四肢也逐渐感到沉重、松驰,动也动不了。 想象自己舒服地躺在海滩上,暖暖的柔软的沙子贴着背部,温暖着背部。头顶上是蓝蓝的天,和煦的阳光照在身上,暖洋洋的,海风轻轻拂来。,Thanks for,listening,Your,
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