五脏养生大讲堂之肺与生命.ppt
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1、五脏养生大讲堂之,肺与生命,肺是人体的呼吸器官,位于胸腔,左右各一,覆盖于心之上。肺有分叶,左二右三,共五叶。肺经肺系(指气管、支气管等)与喉、鼻相连,故称喉为肺之门户,鼻为肺之外窍。,人体的呼吸大总管肺,肺朝百脉,全身的血液通过百脉会聚于肺,通过肺的呼吸,进行体内外清浊之气的交换,然后再将富含清气的血液通过百脉输送到全身,生理功能,一、辅助心脏推动血液运行: 肺辅助心脏,主宰人体血液循环,有治理调节的重要作用。心主血,肺主气。血为气之母,血至气亦至,气行血亦行。 二、呼吸空气完成气体交换的作用: 新鲜空气吸入肺部,与混浊气体二氧化碳交换,使细胞得到优良的氧气。空气与脾运化产生的水谷精微之气,
2、在肺中结合而成。它是维持人体生命活动的根本之气。,三、防御外部侵袭的能力及汗液的排泄: 如肺气虚弱,卫阳不固,人体易感冒,出虚汗。肺开窍于鼻,主呼吸,而鼻是呼吸的门户,肺气失调,鼻就不闻味道。 四、具有调节水液的作用: 肺气肃降,水道通调而使水液下行膀胱,保持肌体水液的正常运行排泄, 如肺失肃降,除了有肺气上 逆的咳、喘外,还可导致水 液停留,发生水肿,小便不 利等症。,在所有器官中,肺的自我保护能力最差,可以说是最受委屈的一个器官。吸烟是肺部最大的污染源,正常人的肺是红色的,烟民的肺则完全被熏黑了!尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物质,都可以看成附着在肺上的脏东西,肺肯定是所有器官中最脏的一
3、个! 其次是空气污染。你呼吸的每一口空气都可能将漂浮的颗粒、有害气体带进体内。虽然肺叶上排列的细小纤毛能将一些污染物、细菌清扫出去。但如果长时间处于空气污染的环境中,即使再坚强的肺,也会受不了。此外,人们的衣食住行、四季交替都对肺有影响。如果不注意就可能引起支气管炎、哮喘、肺结核等,严重的还会导致癌变。”,危害肺脏的因素,我国每1分钟有2人死于慢性阻塞性肺病,中国每年百万人死于各类肺病,保护好您的肺,中国健康协会疾病普查显示:恶性肿瘤和心脑血管疾病等非传染病却呈上升趋势。死亡率呈上升趋势的依次为肺癌、肝癌、白血病及胃癌,其中尤以肺癌为甚,上升幅度达111.85%,每年几乎以5%的速度递增。我国
4、常见肿瘤中,大致可以分为3类,第1类是发病较高且死亡率仍在继续上升的肿瘤,如肺癌、肝癌、胃癌。第2类是乳腺癌及结、直肠癌。第3类是宫颈癌、食管癌及鼻咽癌。其中肺癌、肝癌、胃癌三大肿瘤依次据各种肿瘤之首,不但在恶性肿瘤的死因构成中占58.85%,且目前其发病率仍呈继续上升的趋势,无疑在我国肿瘤的防治工作中应以此三大肿瘤列为重点。 就全球而言,癌症死亡的主要原因为肺癌(占17.74%),胃癌占(12.34%),直肠癌(占8.47%).,如何检查肺脏是否需要清理?,1、皮肤呈锈色,晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤,皮肤是否润泽、白皙,都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮
5、肤上,使肤色看起来没有光泽。,2、便秘。中医认为,肺脏和大肠是一套系统,当上面肺脏有毒素时,下面肠道内也会有不正常淤积,就出现了便秘。,3、多愁善感,容易悲伤。毒素在肺,会干扰肺内的气血运行,使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气,被压抑得多愁善感起来。,如何打扫肺脏中的垃圾?,1、按压肺脏排毒要穴。 有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。,2、排汗解毒。 肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来。除了运动以外,出汗的方法还可以是热水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更畅快
6、,排出身体深处的毒素。,3、深呼吸。 每次呼吸时,肺内都有残余的废气无法排出,这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲,也是一种毒素。只需几个深呼吸,就能减少体内废气的残留。,4、阴霾天气少出门。 如果要出门最好戴口罩,尽量避开早上这段时间。,5、多喝水,不吸烟。 如果经常处于吸烟环境,一定要多喝水,可以加速排出体内有害物质。有数据显示,八成肺癌的成因是烟草,因此建议不要吸烟。,6、肺脏最强的时间最强的时间是早7点9点,此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动,能强健肺排出毒素的功能。,7、清肺茶提高肺脏抗毒能力。 肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。黄芪
7、、党参、红景天有很好的益气养肺、滋阴润燥的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。,黄芪,黄芪,又名黄耆, 北芪,绵黄芪,炙黄芪,生黄芪,为豆科植物黄芪或内蒙黄芪的干燥根。黄芪已有2000多年的药用历史,有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。 研究表明黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。能消除实验性肾炎蛋白尿,增强心肌收缩力,调节血糖含量。黄芪不仅能扩张冠状动脉,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能够延缓细胞衰老的进程。,生于林缘、灌丛或疏林下,亦见于山坡草地或草甸中。
8、黄芪产于内蒙古、山西、甘肃、黑龙江等地,为国家三级保护植物。黄芪属约有2000种,除大洋洲外,全世界亚热带和温带地区均产,但主要产于北温带,原苏联亦有分布。中国产270余种,分布于东北至西南部。,生长与分布,黄芪的食疗价值,黄芪含黄酮类化合物、皂甙、蔗糖、多糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等多种微量元素。清朝绣宫内称其为“补气诸药之最”,民间也流传着“常喝黄芪汤,防病保健康”的顺口溜,意思是说经常用黄芪煎汤或用黄芪泡水代茶饮,具有良好的 防病保健作用。 黄芪和人参均属补气良药,人参偏重于大补元气,回阳救逆,常用于虚脱、休克等急症,效果较好。而黄芪则以补虚为主,常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力
9、者。有些人一遇天气变化就容易感冒,中医称为“表不固”,可用黄芪来固表,常服黄芪可以避免经常性的感冒。,性味:味甘,性微温。 归经:归肺、脾、肝、肾经。 功能主治:补脾益气,补肺固表,利尿消肿,托毒排脓,敛疮生肌。用于气虚乏力、食少便溏,中气下陷,自汗盗汗、久泻脱肛、便血崩漏,子官脱垂、体虚浮肿,水肿、慢 性肾炎、蛋白尿、痈疽难 溃,久溃不敛,血虚萎黄, 内热消渴(糖尿病)。,性味归经及功能,黄芪的功效与作用,1、有较显著的利尿作用和降压作用。 2、对正常心脏有加强其收缩的作用。 3、有提高及促进机体免疫功能的作用。 4、对血清性肾炎有预防作用。 5、对肝损伤,能使血清蛋白增加,总蛋白降低。 6
10、、对防止和治疗胃溃疡有一定作用。 7、有抗菌、抑制病毒和雌激素样作用。 8、促进机体代谢,调节血糖含量, 9、有较强的抗氧化活性,抗衰老,增强机体耐缺氧及应激能力,,党参,党参又名潞党、西党、岷党、台党、纹党、东党、川党,为桔梗科多年生草本植物党参、素花党参、川党参及其同属多种植物的干燥根。党参为中国常用的传统补益药,古代以山西上党地区出产的党参为上品,具有补中益气,健脾益肺之功效。,补中益气、健脾益肺,生长与分布,党参由于种地不同,分西党参、东党参和潞党参3种: 西党参主产甘肃岷县、文县、临潭、卓尼、舟曲,四川南坪、平武、松潘、若尔盖,陕西汉中、安康,山西五台等地;甘肃文县、四川平武产称纹党
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