第十合理情绪疗法.ppt
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1、第十章 理性-情绪疗法 (大纲),一、理性-情绪疗法的特点 二、基本理论 三、理性-情绪疗法的过程和策略,理性-情绪疗法 (RationalEmotive Psychotherapy,简称REP)又称为合理-情绪疗法,是本世纪 50年代由埃利斯在美国创立。 基本假设: 人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、 评价、解释或哲学观点,而非来自事情本身。情绪和行动受制于认知,认知是心理活动的“牛鼻子”,纠正认知,情绪和行为 的困扰就会在很大程度上改善。,一、理性-情绪疗法的特点,(一)人本主义倾向 (二)教育的倾向 1在咨询与治疗的原则上 2在治疗过程上 3专门发展出一套适用于儿童和学校咨询的体系,称
2、为“理性-情绪教育” (三)强调理性、认知的作用,二、基本理论,(一)人性观 1人既是理性的,合理的,也是无理性的、不合理 的。 2情绪是伴随人们的思维而产生的。 3人具有一种生物学和社会学的倾向性 。 4。不断地用内化语言重复某种不合理的信念。 5情绪困扰的持续,实际上就那些内化语言持续作用的 结果。,(二)ABC理论 此理论是艾利斯关于心理失调的原因和机制的理论基础。 核心观点: 人的烦恼不是起于事,而是起于他对事的 看法。大多数人的心理烦乱,情绪失调都 是“庸人自扰”。,1A代表诱发事件(activating events)。 2C代表事件结果(consequences)。 3B代表人的
3、信念、认知、评价或看法(beliefs)。 4D代表治疗(disputing)。 5E代表治疗后的效果 (effects)。,E,(三)非理性信念及其特点 形成非理性信念的思维是一种自损思维. 自损思维的形式: 糟糕可怕 不能忍受 包罗一切或过度概括 贬低自我价值 特点: 1绝对化要求(demandingness) 2过分概括化(overgeneralization) 3糟糕至极(awflizing),形成的原因: 1人类天生就有很强的倾向,趋于非理性的思考 , 2儿童时期的学习在形成非理性信念上扮演着重要角色, 3人们容易把一些理性信念通过过度概括、夸大,转化为非理性信念。 4一个人在长大后
4、会不断地自我灌输、自我宣传一些非理性信念,(四)其他重要概念和观点 1次级症状 RET的治疗者往往先处理次级症状,或者在处理初级症状的同时注意鉴别和处理次级症状。 2咨访关系 与以人为中心疗法一致处:重视无条件自我接纳。 不同之处: (1)只把关系作为支持、鼓励来访者自我探索和改变的辅助条件,不像以人为中心治疗那么重视关系本身。 (2)在没有咨访关系支持的情况下,个人通过阅读RET的自助读物也能自我改变。 (3)应对咨访关系中的过分依赖,持谨慎态度。,3整体机能观和综合的改变途径 整体机能观: 人的心理活动是一个整体,思想、体验和行为相互作用,彼此关联。 综合改变途径: 开放性地采用认知的、情
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