礼仪浅讲.ppt
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1、礼仪浅讲,主讲人: 泸州医学院 陈 高 手 机:13649047763 Q Q : 631935431,第一讲 衣,第二讲 食,第三讲 住,第四讲 行,第五讲 求职,第六讲 恋爱,绪论,绪论,自古我们中华民族就被称为礼仪之邦。中华民族崇尚礼仪,自古就有以礼治国的传统。古有周礼,以礼治国。今有现代礼仪,以礼会友。礼仪表现在现代生活的方方面面,大到国际交往,商务礼仪,小到为人处事,甚至是男女恋爱,都涉及到各种各样的礼仪! 所以作为一个现代人,了解一般的的礼仪常识是非常必要的,它将有助于提升个人品位,增加你的含金量! 那么让我们来看看都有哪些礼仪需要我们在生活中注意!下面,我将从涉及人们衣、食、住、
2、行的各个方面给大家一一展示博大精神的礼仪文化!,衣,穿衣服是很有讲究的!衣服中透露出许多一个人的个人爱好与品位! 色调:红、橙、黄暖色 蓝、绿、紫冷色 衣服的颜色搭配原则:色彩越浅,明度越强,使人有上升感、轻感;色彩越深,明度越弱,使人产生下垂感。所以,我们可以从一个人长期以来的穿着来预判一个人的性格,色彩浅,活泼开朗,色彩深,内向稳重。 衣着一般讲究上浅下深。,即上身以浅色调为主,下身以深色调为主。这样搭配才更协调! 鞋子的配色原则是:宁深勿浅。,西装礼仪,这位帅哥大家都认识吧!他之所以这么酷,就是是因为恰到好处地搭配了西装!当然现代商务形象中是不戴帽子的! 下面我们一起来看看穿西装都有哪些
3、讲究!,西装的着装规范,衬衫 衬衫是与西装配伍的重点,选择衬衫要注意其衣领、腰身、长度合身。1)、衬衫衣袖要露出西装口2厘米,以显示层次。 2)、衬衫衣领要高出西装衣领,以保护西装衣领并增加美感。 3)、无论在任何场合,衬衫的下摆务必塞进库内,袖口必须扣上。 4)、注意领子和袖口要保持干净。,内衣 一般衬衫里面不要再穿较厚的棉毛衣衫,如天冷必须穿时,只能在衬衫外面在套一件西装背心或一件羊毛衫,一不显臃肿为度,且不要把领圈和袖口露出来。 必须穿内衣时,就要选V字型领的款式,领带 领带搭配法则 若谈及衬衫领带的搭配游戏,验证的是你的色彩IQ和品位。其实,领带与衬衫的搭配没有绝对的方法或规则可言,不
4、经意中的配色往往会碰撞出耀眼的火花。在这个充斥着各类衣着风格的时代,如果你对众多的选择感到茫然,下面的色彩学原理会帮你理清思路。 同色法:同种颜色,但深潜、明暗不同。同色相配显得柔和和雅致,可以通过不同的面料肌理和织纹产生变化。 补色法:在色轮上正对的色。如红和绿、青和橙、补色相配能形成鲜明的对比,足够吸引眼球,是张扬个性之选。 近色法:在色轮上邻近的色。如红与橙色或紫色相配,黄与草绿或橙黄色相配。该配色效果柔和,比较保险。,领带衬衫搭配,雅致纯色 粉蓝配葡萄紫,鲜亮诱惑 黑白条纹配竹绿,粉红配珍珠白,蓝白条纹配棋盘格,黑灰条纹配丁香紫,领带系法 领带系法有三种,即普通结(小结)、温莎节(大节
5、)和小温莎节(中节)。领带的长度以到皮带扣为佳。,具体做法 1. 开始时领带的大领应该放在您的右边,而小领则应该放在您的左边。,2. 把大领跨在小领之上,形成三个区域(左、右、中)。 3. 把大领从小领之下由左翻到中。,4. 把大领翻下到右区域。,5. 把大领从领带结之下由右翻到左。,6. 把大领从领带结之上翻到中。,7. 把大领从小领之下由中翻到左,8. 把大领翻到前面至右区域。,9. 把大领翻到领带结之下,到达中区域。,10. 把大领穿过前面的圈,并束紧领带结。,11. 一只手轻拉着小领前端,另一只手把领带结移至衣领的中心。,领带夹 扎领带一定要用领带夹 其作用是:将领带和衬衫夹在一起,固
6、定在胸前,避免人体在行走或其他活动时,领带摆来摆去不雅观。尤其是进餐时,好客的主人习惯在桌前招呼客人,若为客人布菜时,领带垂在菜盘里会使双方都感到不快,破坏宴会气氛。 领带夹是西服装饰物,一般佩戴领带夹的位置应在领带结的下方四分之三处为宜(隐藏式),也可以在领结下的四分之一(外现式)。外现式必须扣西装纽扣!,大家看,这位兵哥哥的领带夹哪儿不正确?,皮鞋 穿西装只能配皮鞋。皮鞋以深色为佳,白色亦可(白马王子造型),要保持鞋面清洁光亮。 与皮鞋配套的袜子应为深色的棉毛袜,忌穿白色袜或其他浅色袜及尼龙袜,袜子长度应在脚踝以上。避免坐下时露出腿上皮肤,有失庄重!,纽扣 在一般场合,着单排双粒扣和三粒扣
7、的西装时都应扣好上面的纽扣,而将最下方的纽扣散开。这是因为散开纽扣会让你坐下时腹部不会隆起而显得鼓鼓的,而且不让你的形象过于呆板。 着双排扣西装时必须一个落地将纽扣全扣上。,西裤 西裤作为西装整体的一部分,要与上装协调,以构成和谐的整体。应遵循上浅下深的原则! 西裤长度一接触脚背为宜,裤腰大小以合扣后可以插入一只手为好。 口袋 西装口袋不应装任何东西。上衣外侧左胸袋可放置装饰性的口袋巾或参加宴会时的鲜花。 外下侧口袋只能临时装单张名片,内侧左右胸袋可装钢笔、钱夹,但不宜过厚。,女士职业套裙的着装要领,1正式的西服套裙,首先应注重面料,最佳面料是高品质的毛纺和亚麻,最佳的色彩是黑色、灰色、棕色、
8、米色等单一色彩。 2在正式的商务场合中,无论什么季节,正式的商务套装都必须是长袖的。 3职业裙装的裙子应该长及膝盖,坐下时裙子会自然向上缩短,如果裙子缩上后离膝盖的长度超过10厘米,就表示这条裙子过短或过窄。 4职业套裙最好与衬衣相配。 5职位较低的女性即使有经济能力也不穿比自己同性上级更好的品牌,这几乎是国际上现代化企业的一条不成文规则。,女士西装套裙配件衬衫 1.与职业套裙搭配的衬衣颜色最好是白色、米色、粉红色等单色。也可以有一些简单的线条和细格图案。 2.衬衣的最佳面料是棉、丝绸面料。 3.衬衫的款式要裁剪简洁,不带花边和皱褶 4. 穿衬衫时,衬衫的下摆必须放在裙腰之内,不能放在裙腰外,
9、或把衬衣的下摆在腰间打结。 5.除最上端一粒钮扣按惯例允许不系外,其他钮扣不能随意解开。 6.在穿着职业套裙时,不能在外人面前脱下西装,直接以衬衫面对对方。身穿紧身而透明的衬衫时,特别要注意这一点。,衬衣白色为佳,其他浅色亦可!,女士西装套裙配件皮鞋 1.与套裙配套的鞋子,应该是高跟、半高跟的船式皮鞋。黑色的高跟或半高跟船鞋是职场女性必备的基本款式,几乎可以搭配任何颜色和款式的套装。 2. 系带式皮鞋、丁字式皮鞋、皮靴、皮凉鞋等等,都不宜在正式场合搭配套裙,露出脚趾和脚后跟的凉鞋和皮拖也不适合商务场合。 3.鞋子的颜色最好与手袋一致,并且要与衣服的颜色相协调。任何有亮片或水晶装饰的鞋子都不适合
10、于商务场合,这类鞋子只适合正式或半正式的社交场合。 4.皮鞋要上油擦亮,不留灰尘和污迹。,缺陷补救技巧,颈短 高领或立领衫 深色圆领衫 白色、肉色、米色较好,浅色领口与浅色皮肤自然过渡,不太显眼。 最好选择浅色V领衫,他会然你的脖子看起来像是长了一截!,腰长腿短 有些女人有此问题,穿衣服很烦恼。想穿长裤,怎么穿好看点呢? 1.把人们的注意力上引,即将上衣的焦点房子领口,像荷叶领或戴七彩丝巾等,再穿上暗色长裤便可以了。 2.穿高要直脚裤。 3.穿裙子时注意不要穿窄身直裙。最好穿高腰A字裙,以致没人看的见你的臀部所在,高腰也有把腿加长的效果。,个子矮 矮人穿衣服是否有可以改进的地方呢?有 但需要一
11、个重要的条件:她的身材比例一定要匀称,头、身、四肢要合比例。 个子矮小的人要用小巧的东西,这样才够协调! 记住:不要穿长衣服,可以多露点手和脚,剪一个小巧的发型,穿浅色衣服。,鞋袜搭配 与套裙相配的皮鞋以黑色最为适宜。此外与套裙色彩一致的皮鞋也可以作为选项之一。避免鲜红、明黄、艳绿、浅紫的鞋子。 穿套裙的袜子有肉色、黑色、浅灰、浅棕等几种常规选择。避免多色袜、白色、蓝色、绿色、紫色等袜子! 与套裙搭配的鞋子宜为高跟、半高跟的船式皮鞋或盖式皮鞋为宜。高筒袜与连裤袜是与套裙的标准搭配。其他鞋袜则不适宜与套裙相搭配!,常用首饰的佩带方法,耳环 分为耳环、耳钉、耳链、耳坠等 (男子也可戴耳环,习惯上是
12、左耳戴一只) 不可选择与脸型相似形状的耳环,以防止同型相斥,使脸型的不足被夸大 脸型圆胖者,用长耳环较合适,忌用大而圆的耳环! 脸型长者应选用大而宽的耳环,避免用长而下垂的耳环。 肤色深者宜用浅色耳环,肤色较浅者宜用深色耳环! 不要同时戴链形耳环、项链和胸针!,项链和挂件 一般不应超过一条。 项链的长短应与脖子的粗细成正比。颈长者可选用短项链,颈粗者可以选用长项链。 短项链长约40厘米,适合搭配低领上装。长项链70厘米以上,适合女士在隆重的社交场合佩戴。中长项链长约50厘米,使用最广泛! 挂件又叫项链坠,通常与项链同时佩戴使用!,胸针和领针 胸针又称胸花,多为女士专用 胸花有鲜花和人造花两种,
13、鲜花更显富贵和高雅。 穿西服时,胸花应别在左侧领上。穿无领上衣时别在左侧胸前。发型偏左时,胸花应当偏右,反之则偏左。 别胸花的高度:一般应是从上往下数的第一粒和第二粒纽扣之前。 领针是专门用于别在西式上装的饰物,男女均可用,数量以一枚为限!,戒指 在这里我们不谈他的价值只谈他的含,戒指戴在不同手指上有不同的含义: 拇指顶针(掌门人) 食指求爱,没找到对象。 中指正在热恋。 无名指结婚了或订婚了,名花、名剑有主了。 小指独身主义,手镯和手链 这两样饰物都是用来显示手的纤细的。如果你手比较粗大的,建议你不要用手镯和手链。 脚链也是一样的。,第二章、食,餐具使用 1.筷子的使用:餐间发筷子要一双一双
14、的理顺,轻手放在餐桌边。 不能用筷子敲打杯盘碗碟,不能在菜盘里翻来翻去。 不能筷子指点别人。 不能用筷子穿刺菜肴或将筷子含在口中。 用餐途中,如要暂时离开,要把筷子轻轻搁在餐碟边,表示你还要回来,如把筷子放在碗上,表示你已结束用餐了,中餐上菜的顺序:冷菜、饮料及酒热菜主食甜食、点心、水果。 西餐点菜顺序:吃一道点一道 西餐分为正餐和便餐 正餐第一道是开胃菜头盆或头盘,长以色拉为主 第二道是汤:红、清、白汤 第三道是副菜,通常为海鲜,也叫白肉,就是鱼类和鸡肉。主菜:红肉,即猪、牛、羊肉。 第四道是甜品,一般是冰激凌、干果以及各种补丁、薯条、三明治或烤饼之类的甜品! 第五道是饮料,一般是咖啡、白兰
15、地酒或红茶 第六道是水果 便餐:头盆、色拉一个、汤、一道主菜、一个甜品,中餐位次,西餐巾的使用 一般是女主人把餐巾摊开使用时,客人才可拿起餐巾,主人拿起餐巾使用是宴会开始的标志,女主人把餐巾放在桌上,那就是宴会结束的标志。 #餐巾放置的位置是对折后放在腿上。 用餐中途需离开,应将餐巾放在自己的座椅的椅面或椅背上,表示你还会回来的! 西餐刀叉的使用 右手拿刀,左手拿叉,吃一道菜换一副刀叉,使用时按从外向内取。 用餐结束后,可将刀叉并排横放在盘上,刀口朝内,叉背朝上,握把向右!如中途离开还要回来,需将刀叉摆成“八”字形或“人”字形,刀刃向内,叉背朝上,表示你还要回来继续享用。,西餐座次(男女交叉排
16、列),汤匙的使用 通常放在右手刀的外侧,一般会有两把或三把。两把时,一把喝汤,一把吃甜点的。三把时,还有一把是用来喝红茶、咖啡的。 汤匙的使用 (1)从外向内侧取汤匙 (2)汤匙不能含在嘴里 (3)舀汤时,从内侧往外挥汤匙,舀好后,旋转90度,将汤匙与身体垂直送入嘴内,不能吹气,一次喝完。 注意:用餐过程中不能发出声音,双手不能离开桌面。,第三讲、 住,本节包括:站姿、坐姿、蹲姿。这三个方面往往能体现一个人的精神面貌。 站姿 好的站姿用一句话概括就是“站如钟”,这是总体标准。基本站姿要领: 两脚跟相靠,脚尖展开,身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上。 两腿并拢直立,腿部肌肉收紧,大腿内侧夹紧,髋部
17、上提。 腹肌、臀大肌微收缩并上提,臀、腹部前后相夹,髋部两侧略向中间用力。 脊柱、后背挺直,胸略向前上方提起。 两肩放松下沉,气沉于胸腹之间,自然呼吸。 两手臂放松,自然下垂于体侧。 脖颈挺直,头向上顶。 下颌微收,双目平视前方。,建议在灯光下练习,光影越小,站的越直!,女士的站姿 女士可以自然变换站立的姿势,除了双脚并拢的站立姿势,丁字步站姿也可以选择。这种站姿可以巧妙掩饰O型腿女士的缺点,并使腿和脚看起来更加纤细。,女士前搭手站姿(如图)。两脚尖展开,左脚脚跟靠近右脚中部,重心平均置于两脚上,也可置于一只脚上,通过重心的转移可减轻疲劳,双手置于腹前。,2女士持文件夹站姿(如图)。身体立直,
18、挺胸抬头,下颌微收,提髋立腰,吸腹收臀,手持文件夹。,男士的站姿 男士在站立时除保持基本站姿外,还应充满自信。,1男士后搭手站姿(如图),身体立直,挺胸抬头,下颌微收,双目平视,两脚分开,一手提公文包,一手置于体侧。,两脚平行开立,脚尖展开,挺胸立腰,下颌微收,双目平视,两手在身后相搭,贴在臀部。,2男士提公文包站姿(如图)。,坐姿,确的坐姿要领。生活中无论工作、学习、参加公众活动或私人晚宴都需要高雅、得体的坐姿。无论哪一种坐姿都应端庄、自然、稳定,以展现自己从容、稳重的风度。 女士坐姿如图,男士坐姿如图,上身保持站姿的规范: 女士应双腿并拢,男士可稍分开,以不超过肩宽为宜;手则自然地放在膝盖
19、上。此外,温和的面部表情也是高雅坐姿不可缺少的一部分。 特别提示:如上图所示,欧美国家的男士叠腿而坐时,是把小腿部分放在另一条腿的膝盖上,大腿之间是有缝隙的,但注意脚不要跷得太高,以免鞋底正对旁边的客人。 在与欧美国家人士交往时,需注意对方的习俗,这样你的体态语言才会更加有效,更有助于双方的沟通!从入座开始展现自己的风度。演者无心,观者有意。不只要注意坐的姿态,其实从入座开始,你的一举一动就已经尽收别人眼底,并在心里对你的风度加以判断。,正式场合时你应该从椅子左边入座,切记保持上身挺直的姿势,不要弯腰驼背;不要离座椅太近,那样会坐得很满,坐在椅子的1/2处是合适的;坐下以后不要前俯后仰、东倒西
20、歪;也不要随性地抖动双脚或猛然站起,那样会给人以松懈、无礼的印象。起身时要尽量避免自己或座椅发出大的声音。,错误的坐姿示例,女士分腿而坐显得不够雅观;腿部倒V字式也是不提倡的;女士若穿裙装应有抚裙的动作。,从椅子左边入座而不是右边;座椅有扶手时可以这样:男士穿西装时应解开上衣纽扣。从容的坐姿训练。女士怎样才能做到优雅地叠腿而坐呢?,在基本坐姿的基础上,双腿可略向前伸直,脚踝相叠,保持坐姿平稳,双腿同时轻轻离地向回收,相叠部位由脚踝过度到膝盖,双腿向一侧倾斜,略微调整,在美观的基础上,以稳定、舒适为宜。,蹲姿 在日常生活中,人们对掉在地上的东西,一般是习惯弯腰或蹲下将其捡起,而身为办公白领对掉在
21、地上的东西,也像普通人一样采用一般随意弯腰蹲下捡起的姿势是不合适的。,正确的蹲姿如下: 基本蹲姿 下蹲拾物时,应自然、得体、大方,不遮遮掩掩。 下蹲时,两腿合力支撑身体,避免滑倒。 下蹲时,应使头、胸、膝关节在一个角度上,使蹲姿优美。 女士无论采用哪种蹲姿,都要将腿靠紧,臀部向下。正确的蹲姿如下图,交叉式蹲姿 在实际生活中常常会用到蹲姿,如集体合影前排需要蹲下时,女士可采用交叉式蹲姿,下蹲时右脚在前,左脚在后,右小腿垂直于地面,全脚着地。左膝由后面伸向右侧,左脚跟抬起,脚掌着地。两腿靠紧,合力支撑身体。臀部向下,上身稍前倾(如下图)。,高低式蹲姿 下蹲时右脚在前,左脚稍后,两腿靠紧向下蹲。右脚
22、全脚着地,小腿基本垂直于地面,左脚脚跟提起,脚掌着地。左膝低于右膝,左膝内侧靠于右小腿内侧,形成右膝高左膝低的姿态,臀部向下,基本上以左腿支撑身体(如下图)。,蹲姿禁忌 弯腰捡拾物品时,两腿叉开,臀部向后撅起,是不雅观的姿态(如下图)。,两腿展开平衡下蹲,其姿态也不优雅。,下蹲时注意内衣“不可以露,不可以透”。 补充:蹲着三要点:迅速、美观、大方。若用右手捡东西,可以先走到东西的左边,右脚向后退半步后再蹲下来。脊背保持挺直,臀部一定要蹲下来,避免弯腰翘臀的姿势。男士两腿间可留有适当的缝隙,女士则要两腿并紧,穿旗袍或短裙时需更加留意,以免尴尬。,请欣赏,第四节、行,本节我们学习走姿、打车礼仪、电
23、梯礼仪、乘车礼仪、见面礼仪等等。下面我们一一来学习。 走姿 正确的走姿,能体现一种动态美,能体现一个人的风度和韵味,更能显示出青春活力的魅力。 正确的走姿应从容、平稳、直线。为此,良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方,双臂放松在身体两侧自然摆动,脚尖微向外或向正前方伸出,跨步均匀,两脚之间相距约一只脚到一只半脚,步伐稳健,步履自然,要有节奏感。起步时,身体微向倾,身体重心落于前脚掌,行走中身体的重心要随着移动的脚步不断向前过渡,而不要让重心停留在后脚,并注意在前脚着地和后脚离地时伸直膝部。,除上述要求外,还要注意男女步态风格有别。男步稍大,步伐应矫健、有力、潇洒、豪迈,展示阳刚之美。
24、女步略小,步伐应轻捷、蕴蓄、娴雅、飘逸,体现阴柔之美。 在日常生活中应当避免的走姿是:走路时身体前俯、后仰,或两个脚尖同时向里侧或外侧呈八字形走步,步子太大或太小,这都给人一种不雅观的感觉;双手反背于背后,这会给人以傲慢、呆板之感;身体乱晃乱摆,也会让人觉得轻佻,缺少教养。,走路时应注意的要点是: 1.右脚完全着地,左脚跟抬起一半左右。 2.身体重心完全移到右脚上,左脚脚跟抬起。 3.左脚脚尖完全离地,重心往前移。 4.左脚脚跟着地,然后再回到第一步的姿势。,正步式。 立正姿势,两臂自然下垂,协调摆动,两眼平视前方,面带微笑,休闲皮鞋,后掌着地,商务皮鞋,前中2/3着地,休闲鞋亦同。步幅适中:
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