音乐养生之道.ppt
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1、音乐养生之道,音乐之美,音乐是情感的艺术,美妙动听的音乐来源于情感,又潜移默化地影响情感,让我们进入瑰丽多彩的虚化与现实的意境之中 。 其实世界万物都有音乐当你用心听,而不仅仅是用耳朵。它存在于季节的变换中,脉博的跳动中,大海波动中,山峦的起伏中,欢欣与悲欢的循环中。哪怕是骇人的暴雨来临之时,电闪雷鸣之际,狂风怒吼之中,也不要惊怕,那里面也有最恢宏、壮美的音乐 。,早起,音乐陶冶人的情操,抚慰人的灵魂,使人忘记疲劳与烦恼。一首优美的乐曲能使人精神放松,心情愉快,令人体大脑得到充分的休息,体力得到适当的调整 。,沃尔塔瓦河,弦乐器奏出了宽广、抒情的基本主题。这个主题充满了迷人的诗意,时而又有着史
2、诗般咏唱的特征,抒发了作者对沃尔塔瓦河的无限热爱 ,滔滔的河水映着初升的太阳冲出了险境,景色豁然开朗。沃尔塔瓦河变得波澜壮阔,意气风发。大调的基本主题由乐队全奏着,显得更加宽广妩媚而感人至深,充满了欢乐利力量。 沃尔塔瓦河流过了布拉格古老的维谢格拉德城堡,第一首交响诗中史诗般的“维谢格拉德”主题两次响起,这个主题象征着捷克人民的伟大和光荣,整部交响诗集也有机地贯穿在一起。,喝水,每天清晨起床喝一杯白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来,水中的微生物已经在高温中被杀死,而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的 。 早晨起床如饮些白开水,可很快使血液得到稀释,纠正夜间的高
3、渗性脱水 。,泉水叮咚响,这首泉水叮咚响的旋律仿佛正是那叮咚泉水欢快流淌的节奏,旋律回荡之处也正如泉水淌过的地方一样从容惬意,歌唱泉水的歌声与叮咚泉水的吟唱交织成一曲美妙动人的旋律,一同流向远方。,洗漱,洗脸漱口,对面部器官的清洗。 出处:宋 鲁应龙 闲窗括异志:“ 海盐县蒋十八 居士、 蒋念二 孺人,日诵大乘,断除嗜欲,一日洗潄,更衣烧香,念佛书颂而终。”,琵琶曲,优美抒情的旋律,,深刻的内心思想感情的表达和身临其境的艺术境界 。,排毒,每天起来你都需要对身体进行一次排毒大扫除,从而让你从紧张和压力中释放出来,这样会让自己变的更漂亮 宿便是人体肠道毒素根源,会重新侵入身体,降低人体免疫力,甚
4、至长期便秘的女性经常会长痘痘。有道是“一日不排便,胜抽三包烟”。含粗纤维的食品能促进肠蠕动,消除宿便,例如:全麦,燕麦,玉米,芹菜 水是最好的排毒载体,可以稀释毒素,并且随着体液循环,把毒素带走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起来就喝一杯。,辣妹子,辣妹子是由作曲家徐沛东先生为歌唱家宋祖英量身定做的。歌曲欢快、活泼,歌词简单明了,突出了辣妹子火辣辣的个性。,叩齿,叩齿就是空口咬牙,是一种较常见的牙齿保健方法,现代医学认为这样可增加牙齿的自洁作用,发挥咀嚼运动所形成的刺激,增强牙体本身的抵抗力。以往的养生论述各有出入,总之,叩齿每日早晚各作一次,每次叩齿数目多少不拘,可因人而异。叩齿的力量也不
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