绿色生命基础营养师研习班.ppt
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1、卓越草原俱乐部绿色生命基础营养班,绿色生命 基础营养师研习班,卓越草原俱乐部绿色生命基础营养班,骨骼/关节/软骨/牙齿 牙龈/血管壁结缔组织 源于食物中的 蛋白质.钙.VC,成年人的骨头 共有206块, 骨头的强度 犹如花岗岩, 火柴盒大小 的骨头可承受 9吨的重量。,缺乏时,身 材 变 形,关节发炎,椎间盘突出,骨质增生,骨折/蛀牙,牙龈出血 易流鼻血 血管脆弱,补充,卓越草原俱乐部绿色生命基础营养班,人体的肌肉分为,运 动 肌,平滑肌,心肌,它们都是蛋白质,由交感神经主宰,由植物神经(VB)主宰,钙促进肌肉收缩 镁促进肌肉放松,卓越草原俱乐部绿色生命健康沙龙,若蛋白质 缺乏时,器官 无力下
2、垂,心肌无力 心律不齐,皮肤 衰老 皱纹 下垂,体力下降 身材变形,肺活量下降 心肺功能下降,赶快补充,心脏的大小与本 人的拳头相当。健康 的成年人每分钟心跳 60100次一个成年 人每天心脏大约博 动10万次,共送出 7500升的血液,卓越草原俱乐部绿色生命基础营养班,循环系统的生理功能通过 心/血管/血液的相互作用来达成,你相信吗人体内的 血管,大大小小有1000多亿条, 若把他们首尾相连可达10万 公里,可绕地球两周半,卓越草原俱乐部绿色生命基础营养班,高血压 高血脂 胆固醇,血管阻塞 动脉硬化,心绞痛/心肌梗塞,脑血栓/脑中风,鱼油降血脂 茶族解胆固醇,VC增加弹性 VE增加通透性,而
3、 导 致,若 因 为,改变生活习惯,循环系统,卓越草原俱乐部绿色生命基础营养班,贫血的表现,脑缺氧,肺活量 下降,体能下降 易疲劳,记忆力 下降,头晕头痛,生长发育 不良,蛋白质/VB/铁 构成血液,循环系统,卓越草原俱乐部绿色生命基础营养班,成年人一天需呼吸2.3万 次左右,会有大约1000 多万毫升空气进出人体。 若将肺的7亿个肺泡完 全展开,可以铺满一个 羽毛球场。,鼻腔/气管/支气管/肺 的表层都是粘膜组织,最需要,的保护,运动,+,呼吸 系统,卓越草原俱乐部绿色生命健康沙龙,嘴巴,食道,缺B(粗粮) 口腔溃疡 没有食欲 舌头变形,冷热刺激 腌炸制品,食道癌症 已经成为 十大癌症,胃,
4、缺蛋白.B 粘膜受伤 压力溃疡 消化不良 胃炎胃癌,痛,消化 系统,卓越草原俱乐部绿色生命健康沙龙,十二指肠 胆汁+胰酶,小肠,负责吸收 最怕药物,压力溃疡 三餐不准 胆囊疾病 三高食品 胰腺疾病,吃了白吃,肝,或 大肠,肝炎肝疲劳 肝癌肝疾病,便秘痔疮 肠梗阻 肠癌纤维,成年人的小肠 约有67米长 是人体吸收养 分的主要器官,胆汁消化脂类食物 胰酶消化碳水化合物 小肠肽酶消化蛋白质,肝脏分泌胆汁/储存维生素 制造糖原/化解毒素/合成 身体所需营养素,消化 系统,卓越草原俱乐部绿色生命基础营养班,免疫力 下降- 导致 易感冒 易发烧 易疲劳 受传染 体质差,免疫系统就 象人体的安全部队 它的B
5、淋巴细胞与T淋巴 细胞有记忆功能,而白 细胞会首先吞噬并 破坏病原体,制造 抗体,杀灭 过滤性 病毒,迅速 提高 免疫,毒素若没有被排出体外 就会储存在肝/肾/皮肤/粘膜,卓越草原俱乐部绿色生命基础营养班,脑垂体 松果体,甲状腺,胰腺 胰岛素,黑色素 激素,肾上腺,睾丸/卵巢,缩宫素,内分泌系统(腺体)分泌激素来协调各 器官的活动,作用出现慢,但维持时间长。,调节内分泌-蛋白质/类固醇/VC/CE,卓越草原俱乐部绿色生命健康沙龙,那血液中的毒素与杂质怎样排出体外呢?,药物。酒精。疲劳 不良习惯。,肾炎、肾虚、肾衰竭 膀胱、前列腺发炎、 肾、膀胱结石。,肾由100万个肾单位组成, 每50分钟就能
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