孕妇补钙首选.ppt
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1、,关注孕乳妇钙缺乏,孕妇怀孕期间钙需求量增大,以满足母体及胎儿的双重需要。,孕产妇及哺乳期妇女缺钙,会造成肌肉痉挛、牙齿松动、头晕,产后关节疼痛,甚至引起妊娠高血压综合征。,孕妇晚期缺钙为,100%,我国营养学会推荐每日膳食中元素钙供给量:,孕期妇女:头三个月 800mg/天 4-6个月 1000mg/天 7-9个月 1500mg/天,乳母妇女:1500mg/天,我国的全国营养调查显示中国人群每日钙摄入量 平均为388.8 mg。,孕乳妇膳食钙普遍不足,凤英,何宇娜,王志宏,等.中国城乡居民膳食营养素摄入状况及变化趋势.营养学报,2005,27:181.184.,补什么?,无机钙,特点:含钙量
2、高,但水溶性低,溶解消耗胃酸, 所以当胃酸缺乏时,钙解离不完全,生物 利用度降低,影响钙的吸收。不适合于胃 酸缺乏的人,且易引起消化不良。容易加 重孕妇便秘。 氯化钙、碳酸钙、碳酸氢钙、氧化钙、氢氧化钙和 磷酸氢钙,锻制氧化钙等。 (钙尔奇D、迪巧、凯 思立D),1,特点:钙的含量低。水溶性好,不受胃 酸的影响。生物利用率高,适于 胃酸缺乏的人。胃肠刺激小。,有机钙,葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙、枸橼酸钙、 苹果酸钙、甘油磷酸钙、门冬氨酸钙、氨基 酸螯合钙、L2苏糖酸钙,特点:含钙量高的天然原料(贝壳、甲壳、鸡蛋 壳、骨骼)经高温煅烧、电解的方法而成。 高温煅烧过程中易产生并沉积对机体有害 的物
3、质:铋,铅,镉、砷,长期服用易产 生重金属中毒。碱性强对胃的刺激性大。 龙牡壮骨冲剂,盖天力,活性钙胶囊、 乐泡钙,生物钙,4. 口味宜,3. 安全高,2. 吸收好,1. 水溶钙,如何选钙?,研究证明:在模拟胃酸环境和无酸的环境中,枸橼酸钙的溶解性都优于碳酸钙,水溶性好。因此,在体内分解吸收不依赖胃酸。,8mmol/L,24.2mmol/L,81mmol/L,水溶钙 不依赖胃酸分解,解离度高,Ca3Cit2Ca22CaCit-,枸橼酸钙在体内的电离过程:,枸橼酸钙在体内的吸收是通过跨细胞 和旁细胞两种途径完成的。,水溶钙,吸收好,水溶钙,15项研究n=136,5项研究n=71,6项研究n=65
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