只需要做七步,帮你缓解职场压力!.doc
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1、只需要做七步,帮你缓解职场压力! 在职场工作,我们总是会有做不完的任务,每次都很赶的工作进度,员工苦苦挣扎着完成任务,老板揪心企业发展的前景,公司的种种问题时刻萦绕在我们心头,工作的压力摧毁了很多人的健康。 我曾经在一个公司做销售,公司的十几位业务员全都在30出头,但是每一位都有不少白发,年纪轻轻就头发斑白,就是工作压力在他们身上的体现。 但是我们经常看到很多人每天工作很难,任务很重,但是却似乎在他们身上感觉不出压力的痕迹,每天工作精力爆棚,面对困难谈笑自如。 但是也有人却每天愁眉苦脸,工作的压力笼罩了他的整个生活,每天闷闷不乐,似乎在背着一座大山在生活。 那么,我们如何来缓解工作中的压力呢?
2、1、积极思考 感觉压力大的人往往想的很多,而且对未来充满担忧。 改变思维习惯,多用积极思考的方式来看待问题,多想解决问题之后带来的好处。 有人觉得要有了积极的感受再行动,但是积极的行动才是带来积极感受的根本。 我们经常会在任务完成之后,得到成就感,心理上的成就感会促使我们更加出色的完成任务,而且会逐渐堆积我们的信心。 压力往往来源于感觉问题的棘手,自己内心害怕做不好或完不成任务,但是随着成就感的增多,信心的增多,我们思维会更加活跃,对于问题挑战会更加简单易行,而且我们行动思维都积极乐观之后更容易交到有同样思维的朋友,我们就会过得越来越精彩。2、做事分轻重 人的精力有限,我们面对多个任务的时候,
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